7 przepisów na dietetyczne obiady wegetariańskie4 lata temu
Dietetyczne obiady wegetariańskie - łatwe, szybkie i pyszne przepisy. Nasze pomysły na niskokaloryczny obiad wegetariański to: soczewica z burakami, fasolka szparagowa z pesto, spaghetti z soczewicą, makaron z cukinią i pomidorami, bataty z fasolą i czarnym sezamem, naleśniki z serem i jabłkiem oraz kotlety sojowo-owsiane z surówką z czerwonej kapusty. Czytaj więcej
Ile kalorii ma 1 kilogram? Ile wysiłku trzeba, żeby go spalić?4 lata temu
Przyjęto, że 1 kg masy ciała to 7000 kalorii. Teoretycznie, jeśli przez 7 dni tygodnia będziesz dostarczać organizmowi o 1000 kcal mniej, to schudniesz 1 kg. Czytaj więcej
Czego nie jeść w ciąży - 10 zakazanych produktów4 lata temu
Dieta w ciąży nie jest restrykcyjna, ale musisz mieć na uwadze, czego nie można jeść w ciąży: lista najbardziej niebezpiecznych produktów jest krótka i dotyczy np. wędzonek, alkoholu czy serów pleśniowych. Czytaj więcej
Oto najgorsze sandały dla dziecka. Strzeż się ich jak ognia!4 lata temu
Internet zalewa fala takich zdjęć! Te sandałki pięknie wyglądają na sklepowej witrynie, ale... podczas upałów mogą wyrządzić krzywdę twojemu maluchowi. Czytaj więcej
Opuchnięte nogi w ciąży - jak sobie pomóc4 lata temu
Spuchnięte stopy i opuchlizna nóg u ciężarnych to częsta dolegliwość zwłaszcza latem. Konieczne są częste zmiany pozycji, odpoczynek z lekko uniesionymi nogami i picie 2l wody dziennie. Ogranicz sól w diecie i postaw na odprężające kąpiele stóp w letniej wodzie. Czytaj więcej
Ile brzuszków dziennie robić, by mieć idealnie płaski brzuch?4 lata temu
Osoba początkująca może zacząć od 3 serii po 30 powtórzeń. Zaawansowana może zwiększyć ilość serii lub powtórzeń. Pierwsze efekty będą widoczne po 2 tygodniach, wyraźne po 4-5 tygodniach regularnych ćwiczeń. Aby mieć płaski brzuch, do brzuszków należy dołączyć trening cardio oraz dietę na płaski brzuch. Czytaj więcej
Co jeść na kolację na diecie? - 10 przepisów + kalorie4 lata temu
Co jeść na kolację w czasie diety? Lekkie, dietetyczne kolacje to np. sałatki, zapiekane warzywa lub kanapki. Prezentujemy 10 przepisów wraz z wartością kaloryczną. Czytaj więcej
Zabawy na Dzień Dziecka - 6 pomysłów na dwór i w domu4 lata temu
Najlepsze zabawy na Dzień Dziecka to sprawdzona rozrywka w nowej odsłonie: podpowiadamy, jak ciekawie bawić się bańkami, w chowanego czy jak wykorzystać w zabawie na dworze kredę. Czytaj więcej
Dieta Ewy Chodakowskiej: jadłospis i przepisy na 7 dni + zasady4 lata temu
Dieta odchudzająca Ewy Chodakowskiej - jadłospis na tydzień oraz przepisy na dania: śniadania, drugie śniadania, obiady, podwieczorki i kolacje. Jedz 5 razy dziennie, pamiętaj o nawodnieniu i regularnym treningu. Czytaj więcej
