POLECAMY

Co wspomaga odchudzanie? Domowe sposoby działają tak samo dobrze, jak inne!

Odchudzanie to temat ciągle aktualny. Zastanawiasz się, co wspomaga odchudzanie? Domowe sposoby nie są gorsze, niż mnóstwo innych! Zadbaj o swoją sylwetkę w domu i ciesz się idealną figurą!
/ 3 tygodnie temu
Co wspomaga odchudzanie? Domowe sposoby działają tak samo dobrze, jak inne! fot. Adobe Stock

Odchudzanie to nie tylko drastyczne diety i wylewanie potu na siłowni. To przede wszystkim dbałość o codzienne nawyki, które przybliżają do szczupłej sylwetki. Co wspomaga odchudzanie? Domowe sposoby są najbezpieczniejsze i przynoszą doskonałe efekty. Odchudzanie wspomaga przede wszystkim włączenie do diety produktów wspomagających przemianę materii i oczyszczających organizm, ale także sprytne wykorzystanie cennych składników znajdujących się w kuchni – nie tylko do jedzenia!

Co wspomaga odchudzanie? Domowe sposoby, o których niekoniecznie wiedziałaś!

Wiele kobiet rezygnuje z aktywności fizycznej w ogóle, jeśli nie ma czasu czy możliwości na regularne odwiedzanie siłowni. W parze z tym zwykle idzie również porzucanie diet, wychodząc z założenia, że bez ćwiczeń i tak nie ma to żadnego sensu. W efekcie zwykle także przestają dbać o ciało – nie używają nic więcej, poza balsamem nawilżającym po kąpieli. Jest to bardzo zły tok myślenia, bowiem o wiele lepiej wykonywać 30 % planu, niż w ogóle! Tym bardziej, że domowe sposoby są nieraz tak samo skuteczne (jeśli nawet nie bardziej!), niż specjalistyczne, drogie preparaty. Warto pamiętać przede wszystkim o systematyczności i stosować kilka rad, które pomogą schudnąć bez diety. Jakie są najskuteczniejsze, domowe sposoby na szczupłą sylwetkę?

Co robić w domu, aby schudnąć?

Sposoby na domowe odchudzanie są naprawdę proste i ogólnodostępne! Oto kilka z nich:

  • ogranicz spożywanie cukru, a olej zastąp zdrowszą alternatywą: oliwą z oliwek, olejem lnianym lub kokosowym
  • unikaj spożywania tłuszczów utwardzonych
  • mięso piecz, zamiast smażyć
  • pij kawę – kofeina w niej zawarta wspomaga spalanie tłuszczu! Nie dodawaj do niej jednak cukru i jeśli możesz, pij ją także bez mleka
  • regularnie złuszczaj naskórek – wykonuj peelingi z kawy. Wystarczy zaparzyć kilka łyżeczek kawy, a po ostudzeniu fusy dodać do żelu pod prysznic, lub wymieszać je z ulubionym olejkiem
  • pod prysznicem wykonuj masaż szorstką rękawicą – pobudzisz krążenie i ujędrnisz skórę. Łap fałdki i uciskaj je – to wspomoże rozpad tkanki tłuszczowej.
  • jeśli coś spadło, schyl się po to – najlepiej kilka razy. Wykonanie w ten sposób kilkunastu czy kilkudziesięciu skłonów lub przysiadów dziennie to doskonały sposób na trening!
  • włącz do diety produkty o wysokiej zawartości błonnika i wspomagające przemianę materii.

To proste, domowe sposoby na to, by przy braku czasu na treningi, zadbać o swoje ciało – w sposób wcale nie gorszy, niż przy innych formach! 

To również ci się przyda! 

Chcesz schudnąć? Oto lista 10 najlepszych porad, jak tego dokonać!
Ewa Chodakowska radzi: rób tych 10 rzeczy, a schudniesz!
Wielkie tłuste kłamstwa, czyli mity na temat odchudzania!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (22)
/11 godzin temu
Grunt aby odchudzanie było skuteczne i nie wystąpił efekt jo-jo.Ja schudłam dzięki tabletką Slimunox.W ciągu trzy miesięcznej kuracji schudłam sporo ale całe szczęście efektu jo-jo się nie dorobiłam.Więc uważam że odchudzanie było skuteczne.
/3 dni temu
Ja muszę powiedzieć że dla mnie Slimunox to duże odkrycie.Zawsze traktowałam odchudzanie tabletkami jako bajkę.Ale byłam już tak zdesperowana że stwierdziłam że nie mam nic do stracenia.Udało się i to dzięki sporej pomocy tych tabletek.Z każdego kilograma mniej cieszyłam się jak waryjatka.Teraz mogę zaliczyć się do grona osób wyglądających zdrowo i normalnie.
/5 dni temu
Ja zaufałam tabletką Slimunox i te tabletki nie zawiodły mojego zaufania.Schudłam 13 kg dla mnie to bardzo dużo.Najbardziej cieszy mnie to że odchudzanie okazało się skuteczne bez efektu jo-jo i było bezpieczne dla zdrowia.
POKAŻ KOMENTARZE (19)