Co wspomaga odchudzanie? Domowe sposoby działają tak samo dobrze, jak inne!

Odchudzanie to temat ciągle aktualny. Zastanawiasz się, co wspomaga odchudzanie? Domowe sposoby nie są gorsze, niż mnóstwo innych! Zadbaj o swoją sylwetkę w domu i ciesz się idealną figurą!
Wioletta Górecka / 8 miesięcy temu
Co wspomaga odchudzanie? Domowe sposoby działają tak samo dobrze, jak inne! fot. Adobe Stock

Odchudzanie to nie tylko drastyczne diety i wylewanie potu na siłowni. To przede wszystkim dbałość o codzienne nawyki, które przybliżają do szczupłej sylwetki. Co wspomaga odchudzanie? Domowe sposoby są najbezpieczniejsze i przynoszą doskonałe efekty. Odchudzanie wspomaga przede wszystkim włączenie do diety produktów wspomagających przemianę materii i oczyszczających organizm, ale także sprytne wykorzystanie cennych składników znajdujących się w kuchni – nie tylko do jedzenia!

Co wspomaga odchudzanie? Domowe sposoby, o których niekoniecznie wiedziałaś!

Wiele kobiet rezygnuje z aktywności fizycznej w ogóle, jeśli nie ma czasu czy możliwości na regularne odwiedzanie siłowni. W parze z tym zwykle idzie również porzucanie diet, wychodząc z założenia, że bez ćwiczeń i tak nie ma to żadnego sensu. W efekcie zwykle także przestają dbać o ciało – nie używają nic więcej, poza balsamem nawilżającym po kąpieli. Jest to bardzo zły tok myślenia, bowiem o wiele lepiej wykonywać 30 % planu, niż w ogóle! Tym bardziej, że domowe sposoby są nieraz tak samo skuteczne (jeśli nawet nie bardziej!), niż specjalistyczne, drogie preparaty. Warto pamiętać przede wszystkim o systematyczności i stosować kilka rad, które pomogą schudnąć bez diety. Jakie są najskuteczniejsze, domowe sposoby na szczupłą sylwetkę?

Co robić w domu, aby schudnąć?

Sposoby na domowe odchudzanie są naprawdę proste i ogólnodostępne! Oto kilka z nich:

  • ogranicz spożywanie cukru, a olej zastąp zdrowszą alternatywą: oliwą z oliwek, olejem lnianym lub kokosowym
  • unikaj spożywania tłuszczów utwardzonych
  • mięso piecz, zamiast smażyć
  • pij kawę – kofeina w niej zawarta wspomaga spalanie tłuszczu! Nie dodawaj do niej jednak cukru i jeśli możesz, pij ją także bez mleka
  • regularnie złuszczaj naskórek – wykonuj peelingi z kawy. Wystarczy zaparzyć kilka łyżeczek kawy, a po ostudzeniu fusy dodać do żelu pod prysznic, lub wymieszać je z ulubionym olejkiem
  • pod prysznicem wykonuj masaż szorstką rękawicą – pobudzisz krążenie i ujędrnisz skórę. Łap fałdki i uciskaj je – to wspomoże rozpad tkanki tłuszczowej.
  • jeśli coś spadło, schyl się po to – najlepiej kilka razy. Wykonanie w ten sposób kilkunastu czy kilkudziesięciu skłonów lub przysiadów dziennie to doskonały sposób na trening!
  • włącz do diety produkty o wysokiej zawartości błonnika i wspomagające przemianę materii.

To proste, domowe sposoby na to, by przy braku czasu na treningi, zadbać o swoje ciało – w sposób wcale nie gorszy, niż przy innych formach! 

To również ci się przyda! 

Chcesz schudnąć? Oto lista 10 najlepszych porad, jak tego dokonać!
Ewa Chodakowska radzi: rób tych 10 rzeczy, a schudniesz!
Wielkie tłuste kłamstwa, czyli mity na temat odchudzania!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (27)
/6 miesięcy temu
A ja zdecydowałam się na Foreverslim. Jak dla mnie to super. W 3 miesiace schudłam więcej jak w ostatnie 5 lat
/6 miesięcy temu
W moim przypadku skuteczną metodą okazało się zastosowanie Slimunox. Po 3 miesiącach mogłam cieszyć się ze szczupłej sylwetki
/7 miesięcy temu
Osiągaj szczupłe lub muskularne ciało szybciej niż kiedykolwiek! Prosty trening, tania dieta, indywidualnie dobrana suplementacja! Wejdź na igortreneronline.pl
POKAŻ KOMENTARZE (24)