7 przepisów na pyszne koktajle odchudzające na każdy dzień tygodnia!

Jak połączyć ulubione smaki warzyw oraz owoców i stworzyć pyszny koktajl odchudzający? Mamy dla was 7 przepisów na koktajle odchudzające na każdy dzień tygodnia.
7 przepisów na pyszne koktajle odchudzające na każdy dzień tygodnia! fot. Fotolia

Koktajle odchudzające to zdrowa alternatywa dla II śniadania czy podwieczorku. Jeśli chcesz schudnąć i oczyścić organizm,  to koktajle są właśnie dla ciebie. Dodatkowe bonusy to smukła sylwetka i  wygląd skóry,

Zebrałyśmy 7 najlepszych przepisów na koktajle odchudzające. Każdy z nich działa na konkretny problem. Znajdziecie coś dla pięknej cery, na oczyszczenie jelit lub przyspieszenie metabolizmu. Sprawdź!

1. Koktajl: rześki grejpfrut na oczyszczenie

Składniki:

Sposób wykonania:

  • Łyżeczkę ostropestu gotujemy przez 10 minut w wodzie, przecedzamy przez sitko.
  • Wyciskamy sok z grejpfruta i ogórka.
  • Dodajemy do wywaru z ostropestu i mieszamy.

2. Koktajl: Pyszna pokrzywa dla pięknej cery

Składniki:

  • 1 jabłko
  • 1 marchewka
  • 1 pomarańcza
  • pół cytryny
  • 5 gałązek młodej mięty
  • 3 gałązki młodej pokrzywy
  • 1/3 pęczka natki pietruszki
  • pół szklanki wody

Sposób wykonania:

  • Wszystkie składniki wyciskamy w sokowirówce.
  • Wodą przepłukujemy pojemnik urządzenia i dodajemy do koktajlu i mieszamy.

3. Koktajl: Wytrawne orzeźwienie na przyspieszenie metabolizmu

Składniki:

Sposób wykonania:

  • Wszystkie składniki wyciskamy w sokowirówce i mieszamy.

4. Koktajl: Szpinak i truskawka na odchudzanie

Składniki:

  • garść szpinaku
  • 1 gruszka
  • 1 melon
  • 1 garść truskawek
  • kilka liści szałwii

Sposób przygotowania:

  • Wszystkie składniki wyciskamy w sokowirówce i mieszamy.

5. Koktajl: Mała księżniczka

Składniki:

  • 1 szklanka mleka ryżowego
  • 1/4 szklanki wrzątku
  • 1/2 szklanki truskawek
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 2 łyżeczki zarodków pszennych
  • kilka kropli olejku waniliowego

Sposób przygotowania:

  • Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na kilka minut.
  • Następnie dodajemy resztę składników i miksujemy.

6. Koktajl: Niskokaloryczna chuda merry

Składniki:

  • 1 pomidor
  • 1 grejpfrut
  • pół łyżeczki zielonej kawy

Sposób przygotowania:

  • Pomidora i grejpfruta wyciskamy w sokowirówce.
  • Dodajemy zieloną kawę i mieszamy.

7. Koktajl: Moc maliny na oczyszczenie jelit

Składniki:

  • 1 szklanka malin
  • pół szklanki borówek
  • 1 pomarańcza
  • 1 cytryna

Sposób przygotowania:

  • Wszystkie składniki miksujemy lub wyciskamy w sokowirówce.

Przepisy zaczerpnięte z książki autorstwa Katarzyny Błażejewskiej  „Jak zamieszać w swoim życiu, czyli koktajle dla zdrowia i urody".

Zobacz także:
Schudnij i oczyść ciało z dietą koktajlową! Mamy przepisy i komentarz dietetyka
Hit! 10 propozycji dietetycznych obiadów
Detoks? Zobacz trzy, różne propozycje diet oczyszczających

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (25)
/6 miesięcy temu
ten z ananasem i grejpfrutem jest pyszny!
/8 miesięcy temu
Najbardziej skuteczne diety i plany treningowe w Polsce? TYLKO igortreneronline.pl Odchudzanie dla każdego! Wejdź teraz i zacznij jeszcze dzisiaj! Odchudzanie i budowanie formy jeszcze nigdy nie było tak proste! Wejdź teraz na: igortreneronline.pl
/8 miesięcy temu
Serdecznie polecam trenera Mgr Igora Mieńkowskiego Wejdź na stronę IGORTRENERONLINE.PL Osiągnij szczupłe lub muskularne ciało szybciej niż kiedykolwiek! Prosty trening, tania dieta, indywidualnie dobrana suplementacja! Wejdź teraz na igortreneronline.pl i wygraj nawet 10 tysięcy złoty! Sama skorzystałam i serdecznie polecam :D
POKAŻ KOMENTARZE (22)