woda z cynamonem fot. Adobe Stock

Woda z cynamonem na odchudzanie. To nowy hit wśród fit influencerek i gwiazd Instagrama

Woda z cynamonem przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu, hamuje łaknienie, a także obniżam poziom cukru we krwi. Pozwala również pozbyć się wzdęć i zaparć.
Marta Kosakowska / 06.10.2020 18:40
woda z cynamonem fot. Adobe Stock

Woda cynamonowa - w mediach społecznościowych często pojawia się jako cinnamon water - to odchudzający napój, który korzystnie wpływa na zdrowie. Cynamon to popularna przyprawa o korzennym smaku i zapachu, która najczęściej jest dodawana do deserów. Jednak walory smakowe to nie jedyne, co cynamon ma do zaoferowania.

Spis treści:

  1. Właściwości wody z cynamonem
  2. Jak zrobić wodę z cynamonem?
  3. Przeciwwskazania do picia wody z cynamonem

Właściwości wody z cynamonem

  • Woda z cynamonem wspomaga spalanie tłuszczu trzewnego, czyli tego, który gromadzi się wokół narządów wewnętrznych, niekorzystnie wpływając na stan zdrowia. Napój pomaga zwalczać tzw. otyłość brzuszną.
  • Woda cynamonowa daje uczucie sytości na długo, dzięki czemu skutecznie hamuje apetyt, co zapobiega podjadaniu między posiłkami.
  • Poprawia przemianę materii, co powoduje skuteczniejsze odchudzanie.
  • Obniża poziom cukru we krwi, poziom tzw. złego cholesterolu, a także ciśnienie krwi.
  • Pozwala pozbyć się zaparć, ponieważ ma delikatnie działanie przeczyszczające.

Warto mieć na uwadze, że samo picie wody z cynamonem nie da spektakularnych efektów. Ten odchudzający napój powinien być elementem kompleksowego planu odchudzania, który musi składać się z diety i ćwiczeń.

Jak zrobić wodę z cynamonem?

Wodę z cynamonem trzeba przygotować dzień wcześniej.

Składniki:

  • 3-4 laski cynamonu,
  • pół litra wody.

Sposób przygotowania:

  1. Włóż laski cynamonu do wody.
  2. Zostaw na noc.
  3. Rano napój cynamonowy jest gotowy do picia.
  4. Opcjonalnie możesz dorzucić do wody z cynamonem ulubione dodatki: plasterki cytryny, imbiru lub listki mięty. Doskonale pasują do niej również kawałki jabłek lub gruszek.

Możesz również przygotować herbatę z cynamonu. W tym celu zagotuj laski cynamonu w wodzie, a następnie gotuj przez kilka minut. Napar z cynamonu podawaj na ciepło lub po wystudzeniu - na zimno.

Do przygotowania możesz wykorzystać cynamon w proszku, a następnie przelać na napój przez gęste sitko.

woda z cynamonem przepis
fot. Adobe Stock

Przeciwwskazania do picia wody z cynamonem

Wodę z cynamonem jest bezpieczna i przynosi szereg korzyści dla zdrowia. Jednak należy pić ją z umiarem, ponieważ cynamon w dużych ilościach może szkodzić. Ostrożnie powinny z nim postępować osoby, które zmagają się:

Kumaryna zawarta w cynamonie może mieć niekorzystny wpływ na wątrobę. Jednak aby doprowadzić do uszkodzenia tego narządu, trzeba by spożywać bardzo duże ilości cynamonu każdego dnia.

Więcej o odchudzających napojach:
Woda z cytryną: właściwości, działanie + sposób przygotowania
Imbirowy napar - przepis video

Tagi: cynamon, woda