Młoda kobieta w bluzce na ramiączkach zatyka uszy i ma niezadowoloną minę. fot. Adobe Stock

Jesteś na diecie? Unikaj tych 3 typów ludzi! Rozważania dietetyka

Od 2 tygodni mamy w domu szczeniaka ze schroniska. Oswajamy się z nową sytuacją, uczymy się siebie i co dzień robimy kolejne kroki do przodu. To, co zdziwiło mnie najbardziej, to ogromna ilość zupełnie obcych osób, które nieproszone dzielą się ze mną swoimi radami, gdy jesteśmy na spacerze. Wszystko robimy źle, a każdy ma inny pomysł na rozwiązanie „problemu”. Uświadomiło mi to, że moi pacjenci na co dzień spotykają takich doradców, którzy wiedzą lepiej. Przeczytaj, których typów ludzi należy unikać, gdy zmieniasz swój sposób żywienia. Jeśli unikanie jest niemożliwe to przynajmniej postaraj się ich zignorować…
Barbara Dąbrowska / 23.11.2018 14:11
Młoda kobieta w bluzce na ramiączkach zatyka uszy i ma niezadowoloną minę. fot. Adobe Stock

Sędzia

Sędzia to najgroźniejszy typ komentatora diety. On bada dowody, osądza i wydaje wyrok oceniając twoje zachowanie i wybory żywieniowe. Sędzia wie najlepiej, zna zasady każdej diety, skończył wszystkie uczelnie świata i powie ci jak jest naprawdę! Co tam dietetyk, co tam lekarz, nieważne są twoje odczucia! Sędzia nawet wtedy, gdy się nie odchudzasz chętnie zdradzi ci, co powinnaś zmienić.

  • Nie jedz po 18! Od tego się tyje!
  • O wow, ale porcja! Dasz radę to wszystko zjeść?
  • Nie jedz tego! To tuczące!

Czasem wystarczy skrzywiona mina i już jedzenie staje ci w przełyku w poprzek. „Siłą” sędziego jest to, że budzi wyrzuty sumienia i jeszcze długo, długo po nieprzychylnym komentarzu wciąż o nim myślisz.

Wszystkowiedzący

Wszystkowiedzący posiadł wiedzę każdego dietetyka na świecie i zna się na wartościach odżywczych jak nikt inny. Ma też coś z sędziego, bo choć personalnie nie atakuje ciebie to mimo wszystko czujesz się osaczona.

  • Ile to ma tłuszczu! Słyszałaś, że tłuszcze trans zatykają tętnice?
  • Ja parzę zieloną herbatę TYLKO w temperaturze 80 stopni Celsjusza!
  • Czytałam, że cukier uzależnia bardziej niż kokaina! (gdy ty jesz pyszny sernik)

Wciąż masz apetyt?

Prowokator

To chyba najpopularniejszy typ osób, które próbują przeszkadzać ci, gdy starasz się jeść zdrowo. Babcia, ciocia, koleżanka – zdeterminowane, by wytłumaczyć ci, że wcale nie potrzebujesz żadnej diety! Nie musisz się odchudzać! W ogóle to przesadzasz! A nie spróbujesz makowca?

  • Przestań, z czego ty chcesz chudnąć? Zjedz ze mną ciacho!
  • Zrobiłam bigosik specjalnie dla ciebie! Spakować ci słoik?
  • Przyniosę ci jeszcze jedną porcję!

Grzeczne, stanowcze nie (!) może nie wystarczyć. Postaraj się odmawiając uzasadnić swoją decyzję, a potem konsekwentnie się jej trzymaj. Możesz powiedzieć:

  • Dziękuję, jestem już pełna.
  • Nie przepadam za carbonarą, ale chętnie spróbuję odrobinę!

Uff…ile czasem człowiek musi się namęczyć, gdy ktoś wchodzi z butami w nie swoje życie!

Przeczytaj inne teksty z serii Rozważania dietetyka:
15 produktów, które zawsze warto mieć w kuchni, jeśli chcesz jeść zdrowo! 
Dietetyczne klasy. Jak skakanie od diety do diety wpływa na twój organizm?
Zdjęcia kobiet plus size to promocja otyłości?