Czy nawroty pływackie to wielka sztuka?15 lat temu
Doskonalenie nawrotów zwiększy całkowitą prędkość pływania. Złożony ruch wykonywany przy nawrocie wymaga siły, prędkości i koordynacji ruchów. To umiejętność niezbędna podczas zawodów, a i w pływaniu rekreacyjnym jest przydatna. Czytaj więcej
Uczymy dziecko pływać – kiedy i jak?15 lat temu
By nauczyć dziecko pływać, należy o to zadbać odpowiednio wcześnie. Programową naukę pływania można rozpocząć nawet z pięciolatkiem. Ale zabawę na basenie warto rozpoczynać już w wieku niemowlęcym - niemowlęta wprost uwielbiają pluskanie się w wodzie. Czytaj więcej
Total Immersion - pełne zanurzenie - co to jest?15 lat temu
O metodzie Total Immersion usłyszeliśmy w Polsce po raz pierwszy mniej więcej na początku tego wieku. Według jej twórcy, Terry'ego Laughlina, pozwala ona nauczyć się pływać jak ryba, każdemu, nawet osobie 70-letniej. W czym tkwi sekret Total Immersion? Czytaj więcej
Co warto wiedzieć o pływaniu pod wodą?15 lat temu
Pływanie pod wodą, choć podobne do zwykłego, wymaga dużej pojemności płuc, bo kluczem do sukcesu jest umiejętność zużywania małej ilości tlenu w stosunku do przepłyniętej odległości. Jak wygląda technika pływania pod wodą? Co jest istotne dla naszego organizmu? Czytaj więcej
Czego potrzebujesz, aby zacząć pływać?15 lat temu
Pływanie, choć jest sportem technicznym, nie wymaga dużej ilości sprzętu. Do nauki i doskonalenia techniki pływackiej warto jednak nabyć kilka przyborów. Czytaj więcej
Jak zacząć pływać, gdy nie lubimy wody?15 lat temu
Zaczynając przygodę z pływaniem, szczególnie jeśli odczuwamy lęk przed wodą, lepiej się nie spieszmy. Pierwszy krok to znalezienie basenu z ciepłą wodą, gdzie czujemy się naprawdę bezpiecznie. Drugi – to wejście do wody… Czytaj więcej
Nauka pływania: jak pływać stylem motylkowym?15 lat temu
Umiejętność pływania stylem motylkowym wymaga skoordynowania pracy rąk na podobieństwo ruchów motyla i falowania nogami przypominając delfina. Właściwe wykonanie jest niezmiernie efektowne, ale wymaga doskonałej kondycji. Jak pływać "delfinem"? Czytaj więcej
Dzieci i windsurfing: jak, gdzie i kiedy?15 lat temu
Ostatnia dekada wniosła do windsurfingu tyle nowości technologicznych, że możemy śmiało mówić o prawdziwej rewolucji. Dostępność malutkich desek czy ultralekkich pędników sprawia, że technicznie ten sport jest dostępny nawet dla pięciolatków. Nie bez znaczenia jest także duża liczba instruktorów… Czytaj więcej
Windsurfing: co robić, gdy potrzebna jest pomoc?15 lat temu
Prosta zasada: nie rób bliźniemu, co Tobie niemiłe, sprawdza się i wśród windsurferów. Jeśli trafia nam się jakaś awaria, chętnie korzystamy z pomocy innych. Pamiętaj o tym, gdy zobaczysz surfera, który ma kłopoty z pływaniem. Czytaj więcej
