Czy sushi jest zdrowe i dietetyczne? Wszystko zależy od składników - poznaj te najzdrowsze2 miesiące temu
To, czy sushi jest zdrowe, zależy od wykorzystanych składników — nie tylko od ich jakości i świeżości, ale też ich rodzaju i wykorzystanych dodatków. Nie dla każdego jednak nawet najlepsze sushi będzie zdrowe. Odpowiednio przygotowane to zdrowy obiad lub kolacja dla większości osób, ale nie dla kobiety w ciąży czy dziecka. Także osoby z nietolerancją glutenu czy celiakią nie powinny jeść niektórych rodzajów sushi. Czytaj więcej
Owoc tarniny, ale też jej kwiaty i kora zawierają wiele cennych składników. Sprawdź, dlaczego warto z nich korzystać8 miesięcy temu
Owoc tarniny to małe niebieskie lub czarne kulki pełne składników działających prozdrowotnie. Zbiera się je jesienią przed przymrozkami lub po nich, ale wtedy tracą część właściwości, choć stają wtedy nieco słodsze. Można je dodawać do dań mięsnych i warzywnych, ciast, robić z nic dżemy i galaretki oraz syropy, napary i nalewki. Ich właściwości były od wieków wykorzystywane w medycynie naturalnej. Czytaj więcej
Jazda konna to doskonałe ćwiczenie i sposób na redukcję stresu. Poznaj jej wszystkie zalety i wady 2 lata temu
Jazda konna ma trzy style: jeździectwo klasyczne, westernowe i natural. W ramach jazdy konnej klasycznej rozgrywane są konkurencje: powożenie, woltyżerka i rajdy. Jazda konna to dość drogi sport i nie każdego stać na szkolenie czy potrzebny sprzęt oraz strój. Mimo to warto spróbować, bo z jeżdżenia na koniach można czerpać wiele korzyści. Czytaj więcej
Pierwsza pomoc nad morzem8 lat temu
Wakacje nad morzem to jedna z najprzyjemniejszych chwil w całym roku. Jednak musimy pamiętać o czyhających niebezpieczeństwach na plaży i w wodzie. Przecenianie możliwości pływackich może zakończyć się tragicznie. Groźne są także ukąszenia kleszczy. Sprawdź, co jeszcze może Ci zagrażać na wczasach i jak udzielać pomocy. Czytaj więcej
Jak pomóc osobie molestowanej seksualnie?8 lat temu
Molestowanie seksualne dotyczy osób każdej płci i w każdym wieku. Może wyrażać się poprzez niechciany dotyk, a także słowa, gestykulację, dręczenie zdjęciami czy wideo o zabarwieniu erotycznym. Jak się zachować i do kogo się zgłosić, jeśli jesteśmy ofiarą molestowania seksualnego? Jak pomóc osobie molestowanej z naszego otoczenia? Czytaj więcej
Jak pomóc osobie z zaburzeniami odżywiania?13 lat temu
Jeśli zauważyłeś, że bliska Ci osoba zaczęła przesadnie dbać o swoją wagę, ciągle powtarza, że jest gruba, choć w rzeczywistości jest szczupła, znika po posiłku w toalecie lub przestała jadać w towarzystwie innych – to może być sygnał, że ma problemy z prawidłowym odżywianiem. Jak jej pomóc? Czytaj więcej
Jak zadbać o bezpieczeństwo w klubie?13 lat temu
Impreza – to, co tygryski lubią najbardziej. Nadchodzi chwila, kiedy możemy poimprezować po raz pierwszy (albo kolejny) w klubie ze znajomymi. Nie testujmy jednak ich lojalności (bo za swoje życie i zdrowie odpowiadamy głównie my sami) i zadbajmy o bezpieczeństwo w klubie. Na co zwrócić uwagę, żeby impreza w klubie była bezpieczna? Czytaj więcej
Po co nam czytanie?13 lat temu
Czytanie jednym sprawia trudność, innym niebywałą przyjemność. Książki uczą, rozwijają wyobraźnię, są doskonałą formą rozrywki i odpoczynku. Coraz większą popularność zdobywają e-booki, czyli książki elektroniczne. Co ludzie widzą w książkach i jak sprawić, by Ci, na których nam zależy, polubili czytanie? Czy to w ogóle możliwe? Czytaj więcej
Co daje nam pierwsza miłość?13 lat temu
Pierwsza miłość to wspaniałe przeżycie. Czy platoniczna, czy nie – idealizujemy ją. Widzimy świat przez różowe okulary. Jednak, gdy miłość się zakończy, powinniśmy zachować do niej odpowiedni dystans. Jakie korzyści nam to przyniesie? Sprawdź w poniższym artykule. Czytaj więcej
