Jazda konna to doskonałe ćwiczenie i sposób na redukcję stresu. Poznaj jej wszystkie zalety i wady rok temu
Jazda konna ma trzy style: jeździectwo klasyczne, westernowe i natural. W ramach jazdy konnej klasycznej rozgrywane są konkurencje: powożenie, woltyżerka i rajdy. Jazda konna to dość drogi sport i nie każdego stać na szkolenie czy potrzebny sprzęt oraz strój. Mimo to warto spróbować, bo z jeżdżenia na koniach można czerpać wiele korzyści. Czytaj więcej
Czy sushi jest zdrowe i dietetyczne? Wszystko zależy od składników - poznaj te najzdrowszerok temu
Surowe ryby, warzywa, ryż i nori: wydaje się, że sushi jest zdrowe. Nie zawsze musi tak być. To, czy sushi jest zdrowe, zależy od wykorzystanych składników. Odpowiednio przygotowane sushi to zdrowy obiad lub kolacja, ale posiłek może okazać się też niebezpieczny. Sprawdź, jakie sushi zamawiać i jak je przygotowywać, by było bardzo zdrowe. Czytaj więcej
Kasze – dlaczego powinniśmy je jeść?4 lata temu
Kasze są pożywnym, zdrowym produktem, ponieważ są lekkostrawne, zawierają skrobię, białko, wiele witamin z grupy B i dużo składników mineralnych. Może zamiast tradycyjnych ziemniaków na obiad powinniśmy jeść więcej kasz? Sprawdź, dlaczego warto je jeść! Czytaj więcej
Zanokcica - jak z nią walczyć6 lat temu
Objawia się bólem, zaczerwienieniem oraz wysiękiem ropy wokół paznokcia. Czytaj więcej
Pierwsza pomoc nad morzem7 lat temu
Wakacje nad morzem to jedna z najprzyjemniejszych chwil w całym roku. Jednak musimy pamiętać o czyhających niebezpieczeństwach na plaży i w wodzie. Przecenianie możliwości pływackich może zakończyć się tragicznie. Groźne są także ukąszenia kleszczy. Sprawdź, co jeszcze może Ci zagrażać na wczasach i jak udzielać pomocy. Czytaj więcej
Jak dbać o siebie na wakacjach?7 lat temu
Na wakacjach nasze włosy, skóra i paznokcie narażone są na działanie promieni słonecznych, wody morskiej oraz piasku. Czynniki te wpływają destrukcyjnie na struktury naszego ciała. Włosy stają się mniej błyszczące, skóra szorstka i sucha, paznokcie łamliwe. Co zrobić, aby zapobiec tym zniszczeniom? Czytaj więcej
Jak pomóc osobie molestowanej seksualnie?7 lat temu
Molestowanie seksualne dotyczy osób każdej płci i w każdym wieku. Może wyrażać się poprzez niechciany dotyk, a także słowa, gestykulację, dręczenie zdjęciami czy wideo o zabarwieniu erotycznym. Jak się zachować i do kogo się zgłosić, jeśli jesteśmy ofiarą molestowania seksualnego? Jak pomóc osobie molestowanej z naszego otoczenia? Czytaj więcej
Jak pomóc osobie z zaburzeniami odżywiania?12 lat temu
Jeśli zauważyłeś, że bliska Ci osoba zaczęła przesadnie dbać o swoją wagę, ciągle powtarza, że jest gruba, choć w rzeczywistości jest szczupła, znika po posiłku w toalecie lub przestała jadać w towarzystwie innych – to może być sygnał, że ma problemy z prawidłowym odżywianiem. Jak jej pomóc? Czytaj więcej
Jak zadbać o bezpieczeństwo w klubie?12 lat temu
Impreza – to, co tygryski lubią najbardziej. Nadchodzi chwila, kiedy możemy poimprezować po raz pierwszy (albo kolejny) w klubie ze znajomymi. Nie testujmy jednak ich lojalności (bo za swoje życie i zdrowie odpowiadamy głównie my sami) i zadbajmy o bezpieczeństwo w klubie. Na co zwrócić uwagę, żeby impreza w klubie była bezpieczna? Czytaj więcej
