Czy sushi jest zdrowe i dietetyczne? Wartości odżywcze i zagrożenia
Czy sushi jest zdrowe i dietetyczne? Wartości odżywcze i zagrożenia2 tygodnie temu
Sushi przez wiele osób uważane jest za zdrowy obiad. To, czy sushi faktycznie jest zdrowe zależy od użytych składników. Surowe ryby muszą być świeże, a dodatki - wysokiej jakości. Czytaj więcej
Zioła na odchudzanie - skutecznie spalają tłuszcz
Zioła na odchudzanie - skutecznie spalają tłuszczrok temu
Sięgnij po zioła i przyprawy, które uzupełniają dietę oraz treningi ułatwiając odchudzanie. Naucz się, jak przygotować napary, które przyspieszą przemianę materii. Czytaj więcej
Jazda konna – style, sporty i korzyści z jazdy
Jazda konna – style, sporty i korzyści z jazdyrok temu
Jazda konna to drogi sport i nie każdego stać na szkolenie czy potrzebny sprzęt oraz strój. Mimo to warto spróbować, ponieważ jazda konna przynosi wiele korzyści. Czytaj więcej
Kasze – dlaczego powinniśmy je jeść?
Kasze – dlaczego powinniśmy je jeść?rok temu
Kasze są pożywnym, zdrowym produktem, ponieważ są lekkostrawne, zawierają skrobię, białko, wiele witamin z grupy B i dużo składników mineralnych. Może zamiast tradycyjnych ziemniaków na obiad powinniśmy jeść więcej kasz? Sprawdź, dlaczego warto je jeść! Czytaj więcej
Zanokcica - jak z nią walczyć
Zanokcica - jak z nią walczyć3 lata temu
Objawia się bólem, zaczerwienieniem oraz wysiękiem ropy wokół paznokcia. Czytaj więcej
Pierwsza pomoc nad morzem
Pierwsza pomoc nad morzem4 lata temu
Wakacje nad morzem to jedna z najprzyjemniejszych chwil w całym roku. Jednak musimy pamiętać o czyhających niebezpieczeństwach na plaży i w wodzie. Przecenianie możliwości pływackich może zakończyć się tragicznie. Groźne są także ukąszenia kleszczy. Sprawdź, co jeszcze może Ci zagrażać na wczasach i jak udzielać pomocy. Czytaj więcej
Jak dbać o siebie na wakacjach?
Jak dbać o siebie na wakacjach?4 lata temu
Na wakacjach nasze włosy, skóra i paznokcie narażone są na działanie promieni słonecznych, wody morskiej oraz piasku. Czynniki te wpływają destrukcyjnie na struktury naszego ciała. Włosy stają się mniej błyszczące, skóra szorstka i sucha, paznokcie łamliwe. Co zrobić, aby zapobiec tym zniszczeniom? Czytaj więcej
Jak pomóc osobie molestowanej seksualnie?
Jak pomóc osobie molestowanej seksualnie?4 lata temu
Molestowanie seksualne dotyczy osób każdej płci i w każdym wieku. Może wyrażać się poprzez niechciany dotyk, a także słowa, gestykulację, dręczenie zdjęciami czy wideo o zabarwieniu erotycznym. Jak się zachować i do kogo się zgłosić, jeśli jesteśmy ofiarą molestowania seksualnego? Jak pomóc osobie molestowanej z naszego otoczenia? Czytaj więcej
Jak pomóc osobie z zaburzeniami odżywiania?
Jak pomóc osobie z zaburzeniami odżywiania?9 lat temu
Jeśli zauważyłeś, że bliska Ci osoba zaczęła przesadnie dbać o swoją wagę, ciągle powtarza, że jest gruba, choć w rzeczywistości jest szczupła, znika po posiłku w toalecie lub przestała jadać w towarzystwie innych – to może być sygnał, że ma problemy z prawidłowym odżywianiem. Jak jej pomóc? Czytaj więcej
Jak zadbać o bezpieczeństwo w klubie?
Jak zadbać o bezpieczeństwo w klubie?9 lat temu
Impreza – to, co tygryski lubią najbardziej. Nadchodzi chwila, kiedy możemy poimprezować po raz pierwszy (albo kolejny) w klubie ze znajomymi. Nie testujmy jednak ich lojalności (bo za swoje życie i zdrowie odpowiadamy głównie my sami) i zadbajmy o bezpieczeństwo w klubie. Na co zwrócić uwagę, żeby impreza w klubie była bezpieczna? Czytaj więcej