Jak pozbyć się brzucha po porodzie

Lepiej ćwiczyć czy brać tabletki na odchudzanie? Położna zdradza jak schudnąć po porodzie!

kobieta, fitness


Trzy miesiące temu urodziłam córeczkę. Karmię Dorotkę piersią, a chciałabym stosować jakieś preparaty na odchudzanie. Czy są jakieś bezpieczne dla matek karmiących? Ewa

Nie, nie ma. Najlepszym sposobem na odchudzenie jest racjonalna dieta i odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne. Po trzech miesiącach od porodu można już zacząć ćwiczyć – w domu albo np. w klubach aktywnej mamy. Trzeba pamiętać o diecie. Radzę wykluczyć z niej słodycze, a białe pieczywo zastąpić pełnoziarnistym. Nie ma cudownej tabletki, która bezpiecznie i skutecznie odchudza. To zawsze wymaga pewnego wysiłku, choć akurat w czasie laktacji jest łatwiejsze! Organizm traci bowiem kalorie na wyprodukowanie mleka, a opieka nad maleństwem też wymaga od mamy sporego wysiłku.


Bożena Cieślak-Osik, położna, psycholog

Mamo to Ja
Oceń artykuł 14 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Opinie
Gość2012.10.04 22:06
Oj faktycznie:) porada roku:)
Gość2012.10.04 22:05
Oj faktycznie:) porada roku:)
Ania Z2011.12.15 17:46
ale porada !! hehehe kon by się usmiał
Raport specjalny
Kalkulator Ciąży
Wpisz pierwszy dzień ostatniej miesiączki:
Dzień Miesiąc
Rok Długość cyklu
oblicz tydzień ciąży oblicz datę zapłodnienia oblicz datę porodu
Księga imion - Chłopiec Księga imion - Dziewczynka