Kampania społeczna prowadzona przez Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ) w ramach Szwajcarsko-Polskiego Programu Współpracy (SPPW) i współfinansowana przez Ministerstwo Zdrowia
Partnerami IŻŻ w realizacji projektu są Instytut „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka”, Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz Polskie Towarzystwo Dietetyki.
Celem projektu jest zapobieganie nadwadze, otyłości oraz chorobom przewlekłym poprzez edukację społeczeństwa w zakresie żywienia i aktywności fizycznej.
Działania projektu Zachowaj Równowagę obejmują:
1) propagowanie zasad prawidłowego żywienia oraz aktywności fizycznej wśród kobiet w ciąży i matek karmiących,
2) propagowanie zasad prawidłowego żywienia i aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży w przedszkolach, szkołach podstawowych, gimnazjalnych i szkołach ponadgimnazjalnych,
3) propagowanie zasad racjonalnego stylu życia wśród osób z nadwaga i otyłością w systemie ochrony zdrowia w całej Polsce,
4) zwiększenie świadomości społeczeństwa i rozpowszechnianie wiedzy o składzie i wartości odżywczej żywności, oświadczeniach żywieniowych i zdrowotnych oraz znakowaniu produktów spożywczych,
5) propagowanie zdrowego stylu żywienia wśród całego społeczeństwa.
Więcej na: zachowajrownowage.pl.
Jak prawidłowo się odżywiać i ćwiczyć w okresie karmienia piersią?11 lat temu
Co powinna jeść matka karmiąca piersią i które pokarmy mogą zaszkodzić dziecku? Co można ćwiczyć tuż po porodzie, a jakich aktywności fuzycznych lepiej unikać? Czytaj więcej
Dlaczego tak wielu polskich uczniów ma nadwagę?11 lat temu
Zgodnie z badaniami przeprowadzanymi przez Instytut Żywności i Żywienia w ciągu ostatnich 35 lat odsetek uczniów z nadmierną masą ciała (nadwagą i otyłością) wzrósł w Warszawie dwukrotnie. Dlaczego? Czytaj więcej
Jakie są przyczyny nadwagi i otyłości? 5 powodów!11 lat temu
Dlaczego tyjemy? Jakie postępowanie przyczynia się do powstania nadwagi i otyłości? Jeśli wydaje ci się, że niewiele jesz, a wciąż przybierasz na wadze, ten artykuł jest dla ciebie! Czytaj więcej
Co jeść, by wspomóc pracę mózgu?11 lat temu
Masz problemy z koncentracją i pamięcią? A może przygotowujesz się do ważnego egzaminu? Sprawdź, co jeść, by wspomóc pracę mózgu, zmniejszyć zmęczenie i senność, a przy tym pracować wydajniej! Czytaj więcej
Stomia – podstawowe zasady diety11 lat temu
Dieta przy stomii powinna być urozmaicona, początkowo lekkostrawna i składać się z minimum trzech posiłków dziennie. Co można jeść przy stomii? Czego lepiej unikać? Jak kontrolować wypróżnienia? Czytaj więcej
Jak trenować, by schudnąć?11 lat temu
Czy aby schudnąć, lepiej jest wykonywać ćwiczenia anaerobowe czy aerobowe? Które sporty pomagają najszybciej spalać kalorie? Jak sprawdzać tętno w czasie treningu? Jak ćwiczyć, gdy nie mamy na to czasu? Czytaj więcej
Jak czytać informacje o alergenach na opakowaniach żywności?11 lat temu
Do składników alergennych zaliczamy m.in.: zboża zawierające gluten, skorupiaki, ryby, jaja, orzeszki arachidowe, soję, mleko, orzechy, seler i nasiona sezamu. Czy informacje o tych produktach zawsze znajdują się na etykietach produktów? Czytaj więcej
Ile kosztuje nas nadwaga i otyłość?11 lat temu
Rosnąca liczba osób otyłych i z nadwagą na świecie to nie tylko problem zdrowotny, ale też finansowy. Ile kosztuje nas – w Polsce i na świecie – nadwaga i otyłość? Czytaj więcej
Oświadczenia żywieniowe i zdrowotne na etykiecie – kiedy są poprawne?11 lat temu
„Nasza herbata pomaga w koncentracji uwagi”, „Picie tej wody obniża poziom cukru we krwi”, „Nasz produkt zawiera wysoką zawartość błonnika” – producenci żywności bombardują nas oświadczeniami żywieniowymi i zdrowotnymi na etykietach swoich produktów. Jak nie dać się wprowadzić w błąd? Czytaj więcej
