Kampania społeczna prowadzona przez Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ) w ramach Szwajcarsko-Polskiego Programu Współpracy (SPPW) i współfinansowana przez Ministerstwo Zdrowia
Partnerami IŻŻ w realizacji projektu są Instytut „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka”, Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz Polskie Towarzystwo Dietetyki.
Celem projektu jest zapobieganie nadwadze, otyłości oraz chorobom przewlekłym poprzez edukację społeczeństwa w zakresie żywienia i aktywności fizycznej.
Działania projektu Zachowaj Równowagę obejmują:
1) propagowanie zasad prawidłowego żywienia oraz aktywności fizycznej wśród kobiet w ciąży i matek karmiących,
2) propagowanie zasad prawidłowego żywienia i aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży w przedszkolach, szkołach podstawowych, gimnazjalnych i szkołach ponadgimnazjalnych,
3) propagowanie zasad racjonalnego stylu życia wśród osób z nadwaga i otyłością w systemie ochrony zdrowia w całej Polsce,
4) zwiększenie świadomości społeczeństwa i rozpowszechnianie wiedzy o składzie i wartości odżywczej żywności, oświadczeniach żywieniowych i zdrowotnych oraz znakowaniu produktów spożywczych,
5) propagowanie zdrowego stylu żywienia wśród całego społeczeństwa.
Więcej na: zachowajrownowage.pl.
Jak czytać zawartość witamin i minerałów na etykietach żywności?11 lat temu
Producenci żywności mogą, ale nie muszą zamieszczać na etykietach informacji o zawartości witamin i minerałów w danym produkcie. Od czego to zależy? Jak czytać zawartość witamin i minerałów z etykiet żywności? Czytaj więcej
Jak (nie)działają diety cud?11 lat temu
Dlaczego diety cud nie działają i powodują efekt jo-jo? Które diety są szczególnie niebezpieczne dla zdrowia? Jakie działania wspomagają odchudzanie? Czytaj więcej
Zalecenia dietetyczne przy wrzodach żołądka – co jeść, czego unikać?11 lat temu
Dieta na wrzody żołądka powinna być lekkostrawna i eliminować wydzielanie soku żołądkowego. Co można jeść, a czego należy unikać, gdy mamy wrzody żołądka? Czytaj więcej
Jak zachęcić dziecko do jedzenia nowych produktów?11 lat temu
To naturalne, że dzieci lubią te produkty, które najlepiej znają, a jednocześnie niechętnie próbują nowych. W jaki sposób zachęcić niejadka do jedzenia? Jak sprawić, by dziecko sięgało po nowe produkty, np. owoce lub warzywa? Czytaj więcej
Ile powinnam przytyć w ciąży?11 lat temu
Zarówno niedowaga, jak i otyłość w ciąży, są niebezpieczne dla zdrowia płodu. Sprawdź, ile powinnaś przytyć w ciąży, dlaczego w ciąży więcej ważysz i czy w ciąży można się odchudzać! Czytaj więcej![Jak prawidłowo się odżywiać i ćwiczyć w ciąży? [grafiki]](https://polki.pl/foto/4_3_LARGE_0100/jak-prawidlowo-sie-odzywiac-i-cwiczyc-w-ciazy-grafiki-1879911.webp)
Jak prawidłowo się odżywiać i ćwiczyć w ciąży? [grafiki]11 lat temu
Z tego poradnika dla przyszłych mam dowiesz się, co wolno jeść w czasie ciąży, a czego lepiej unikać i jak ćwiczyć w ciąży. Wiedzę na temat żywienia i aktywności fizycznej w ciąży znajdziesz też w dołączonych do tekstu infografikach! Czytaj więcej
Konkretne porady na ciążowe dolegliwości!11 lat temu
Dolegliwości, jakie mogą wystąpić w czasie ciąży, to: nudności i wymioty, zaparcia, skurcze łydek, zgaga lub infekcje dróg moczowych. Ich przebieg można często łagodzić odpowiednimi zmianami w żywieniu. Jakimi? Czytaj więcej
Jak postępować z otyłym dzieckiem?11 lat temu
Jeśli dziecko jest otyłe lub ma nadwagę, postępowanie rodzica powinno koncentrować się na wprowadzaniu zdrowej diety, zachęcaniu dziecka do aktywności fizycznej i rozwijaniu jego zainteresowań. Jak odchudzić dziecko? Czytaj więcej
Jak zdiagnozować wrzody?11 lat temu
Objawami wrzodów (powstających w żołądku lub dwunastnicy) są bóle w nadbrzuszu, nudności i wymioty. Po czym poznać, że mamy wrzody, jak je zdiagnozować i leczyć? Czy wrzody mogą dawać takie objawy jak rak żołądka? Czytaj więcej
