Redaktorka działu Dieta i Fitness portalu polki.pl. Z wykształcenia jest magistrem rehabilitacji ruchowej, ma aktualne uprawnienia do wykonywania zawodu fizjoterapeuty, specjalizuje się w masażu i fizykoterapii. Ukończyła trzyczęściowy kurs z zakresu Funkcjonalnej Osteopatii i Integracji oraz kurs terapii narzędziowej. Jest też doświadczonym trenerem fitness i redaktorem, pracowała dla portali i magazynów dla kobiet o tematyce fitness i parentingowej – m.in. Shape, Be Active, mamotoja.pl. Obecnie pracę w podwarszawskim Centrum Rehabilitacji Medycznej łączy z pasją do pisania o aktywności fizycznej i szeroko pojętym zdrowiu. Ma stopień młodszego instruktora narciarstwa oraz ratownika wodnego, ukończyła też kurs trenera sportów siłowych oraz aerobiku. Uwielbia górskie wycieczki i jazdę na nartach.
Hirsutyzm – objawy, przyczyny i leczenie nadmiernego owłosienia u kobiet3 lata temu
Hirsutyzm jest stanem nadmiernego owłosienia u kobiet, które pojawia się w miejscach typowych dla mężczyzn. Chociaż hirsutyzm nie jest groźny, to jednak wpływa niekorzystnie na psychikę i samopoczucie kobiet. Z hirsutyzmem należy zgłosić się do lekarza, ponieważ bardzo często jest on objawem zespołu policystycznych jajników. Czytaj więcej
Ćwiczenia z taśmą gumową - najlepsze propozycje, efekty, zalety, wybór gumy3 lata temu
Ćwiczenia z gumą wzmacniają mięśnie, modelują ciało, spalają tkankę tłuszczową oraz są pomocne w rehabilitacji. Ćwiczenia z taśmami gumowymi przydają się też w rehabilitacji. Czytaj więcej
Próby wątrobowe (ALT, AST, GGTP) – kiedy wykonać badanie, normy i cena 3 lata temu
Próby wątrobowe to badanie biochemiczne krwi, którego celem jest sprawdzenie stanu zdrowia wątroby. Podwyższone próby wątrobowe mogą świadczyć nie tylko o nieprawidłowościach tego narządu, ale również o chorobach serca, trzustki, nerek lub nowotworze. Próby wątrobowe to badanie tanie i proste. Czytaj więcej
Tenis stołowy - zasady gry w tenisa stołowego3 lata temu
Zasady gry w tenisa stołowego czyli ping-ponga nie są trudne. Tenis stołowy to gra polegająca na odbijaniu piłeczki rakietką tak, by przeleciała nad siatką na drugą stronę stołu. Czytaj więcej
Choroba niedokrwienna serca – objawy i leczenie (wyjaśnia kardiolog)4 lata temu
Choroba niedokrwienna serca, inaczej choroba wieńcowa, może zagrażać życiu, dlatego wymaga pilnego leczenia. Objawów schorzenia nie powinniśmy bagatelizować. Mogą one mieć różne nasilenie – od dyskomfortu w nadbrzuszu przez silny ból w klatce piersiowej po zawał serca. Czytaj więcej
Rowerek stacjonarny – efekty. Jak często ćwiczyć, żeby schudnąć?4 lata temu
Chcesz kupić rowerek stacjonarny? Efekty ćwiczeń zauważysz już po miesiącu, o ile będziesz pedałować regularnie. Jazda na rowerze stacjonarnym pozwala schudnąć, ale nie buduje masy mięśniowej. Czytaj więcej
Gluten jest nie tylko w produktach z pszenicy, żyta i jęczmienia. Gdzie jeszcze może czaić się gluten i czy warto go unikać?4 lata temu
Gluten to białko, które naturalnie znajduje się w pszenicy, życie i jęczmieniu oraz w produktach z nich wykonanych: pieczywie, kaszach, makaronach, ciastach, piwie. Czasami występuje w produktach, których o to się nie podejrzewa, np. w sosach, musztardzie, płatkach owsianych wędlinach. Gluteny powinny unikać osoby, którym on autentycznie szkodzi. Pozostali nie mają się czego bać, gdyż nie wpływa on niekorzystnie ani na masę ciała, ani na zdrowie. Czytaj więcej
Rektoskopia – wskazania, opis badania, powikłania, cena4 lata temu
Rektoskopia to wziernikowanie końcowego odcinka jelita grubego, które ma na celu rozpoznanie chorób w obrębie odbytnicy oraz leczenie niektórych zmian, np. polipów. Rektoskopia umożliwia również pobranie fragmentu tkanki do dokładnego badania. Czytaj więcej
Kolonoskopia – przygotowanie do badania, cena, wskazania4 lata temu
Kolonoskopia to badanie polegające na obrazowaniu wnętrza jelita grubego po wprowadzeniu do niego cienkiej elastycznej rurki, zakończonej kamerą. Kolonoskopia wymaga kilkudniowego przygotowania. Jest to badanie nieprzyjemne, jednak nieocenione w diagnostyce i leczeniu chorób jelita. Czytaj więcej
