Redaktorka działu Dieta i Fitness portalu polki.pl. Z wykształcenia jest magistrem rehabilitacji ruchowej, ma aktualne uprawnienia do wykonywania zawodu fizjoterapeuty, specjalizuje się w masażu i fizykoterapii. Ukończyła trzyczęściowy kurs z zakresu Funkcjonalnej Osteopatii i Integracji oraz kurs terapii narzędziowej. Jest też doświadczonym trenerem fitness i redaktorem, pracowała dla portali i magazynów dla kobiet o tematyce fitness i parentingowej – m.in. Shape, Be Active, mamotoja.pl. Obecnie pracę w podwarszawskim Centrum Rehabilitacji Medycznej łączy z pasją do pisania o aktywności fizycznej i szeroko pojętym zdrowiu. Ma stopień młodszego instruktora narciarstwa oraz ratownika wodnego, ukończyła też kurs trenera sportów siłowych oraz aerobiku. Uwielbia górskie wycieczki i jazdę na nartach.
Bezpieczny dla dzieci i zwierząt domowych sposób na ślimaki. Wysyp ten proszek i patrz, jak szkodniki znikają z twojego ogrodutydzień temu
Soda oczyszczona na ślimaki to prosty i tani sposób, który pomaga utrzymać ogród w dobrym stanie. Można ją stosować w postaci proszku, roztworu lub mieszanek z innymi naturalnymi środkami. Używając jej w odpowiednich ilościach i regularnie, można skutecznie ograniczyć liczbę ślimaków, chroniąc rośliny bez konieczności używania preparatów ze sklepów ogrodniczych. Czytaj więcej
Nie przegap tego terminu! Marzec to najlepszy moment na wysiew tych dzwonkowatych kwiatów tydzień temu
Wysiej dzwonki karpackie w marcu, a najpewniej już w maju zobaczysz ich zachwycające kwiaty. Zacznij od uprawy domowej lub w inspekcie, gdzie nasiona szybciej wytworzą zdrowe siewki, Potem będzie czas na pikowanie i dbanie o młode sadzonki. Zobacz, co zrobić, aby mieć ich całe mnóstwo. Czytaj więcej
Posadź truskawki do gruntu w tym terminie. Będą zdrowo rosły i latem doczekasz się soczystych owocówtydzień temu
Truskawki posadzone wiosną mogą zaowocować już latem tego samego roku. Jednak nie ma co liczyć na obfite zbiory w pierwszym roku uprawy. To przede wszystkim czas na zakorzenienie się roślin. Wyjątkiem są sadzonki frigo, które z pewnością pozwolą zebrać całkiem niezła porcje owoców jeszcze tego samego roku. Czytaj więcej
Najprostszy do zrobienia naturalny ukorzeniacz - wystarczy zebrać te gałązki i zalać wodą. Rośliny będą rosły jak na drożdżachtydzień temu
Ukorzeniacz z gałązek wierzby to naturalny i skuteczny sposób na wspomaganie procesu ukorzeniania się roślin. Dzięki zawartości kwasu salicylowego i hormonów roślinnych stymuluje wzrost korzeni oraz zwiększa odporność sadzonek na choroby. Można go łatwo przygotować w domowych warunkach, a jego działanie jest porównywalne do syntetycznych ukorzeniaczy dostępnych w sklepach. Czytaj więcej
Masz ją w swojej kuchni. To skuteczny sposób, który czyści i nabłyszcza podłogi niczym najlepszy moptydzień temu
Mycie podłogi wodą z solą to stary, sprawdzony sposób na skuteczne usunięcie wszelkich zabrudzeń, dezynfekcję powierzchni i pozbycie się nieprzyjemnych zapachów. Ten tani i ekologiczny trik warto wypróbować. Efekt będzie więcej niż zadowalający. Czytaj więcej
Tak za grosze zrobisz świetny nawóz do skrzydłokwiatu. Będzie miał zielone i błyszczące liście jak nigdy wcześniejtydzień temu
Przygotuj tani nawóz z soczewicy do skrzydłokwiatu i stosuj regularnie. To świetny sposób, aby bez konieczności sięgania po droższe sztuczne preparaty wzmocnić nawet najbardziej zmarniałą roślinę. Już wkrótce zacznie odżywać, wypuszczać nowe, zdrowe liście i w końcu zakwitnie uroczymi białymi kwiatami. Jeśli nigdy wcześniej nie stosowałaś tej metody, będziesz zachwycona jej efektami. Czytaj więcej
Nie sadź tych roślin obok borówki. Przez to stracisz szansę na obfite zbiory latemtydzień temu
Obok borówek amerykańskich lepiej nie sadzić pewnych roślin. Te krzaczki muszą mieć odpowiednie towarzystwo, aby zdrowo rosnąć i mieć siłę na wytworzenie owoców. Dlatego trzeba im zapewnić sąsiedztwo niezbyt dużych roślin o podobnych potrzebach glebowych. Niektóre z krzewów i drzew działają na krzewy borówek szczególnie niekorzystnie. Sprawdź, jakie to rośliny i z jakimi borówki najlepiej się „dogadają”. Czytaj więcej
Twoje krokusy będą rosnąć bujniej niż kiedykolwiek. Wystarczy domowy nawóz z popularnego chwasta 2 tygodnie temu
Przygotuj domowej roboty nawóz z pokrzywy do krokusów. Pomoże im zdrowo wzrastać i „ładować” cebule przed kolejnym sezonem. Choć nie wspomaga bezpośrednio kwitnienia, to zapewnia roślinom zdrowie, od którego kwitnienie zależy. Do czerwca, kiedy pokrzywa zakwitnie, masz czas na jej zbiory, zrobienie zapasów i szykowanie świeżej odżywki. Czytaj więcej
