Dieta 1400 kcal na tydzień - jadłospis i zasady odchudzania3 lata temu

Jadłospis diety 1400 kcal to gwarancja szybkiego, ale zdrowego odchudzania. Zastosuj tanią, darmową dietę 1400 kcal opracowaną przez dietetyka, a szybko zaobserwujesz efekty w postaci luźniejszych ubrań. Czytaj więcej

Dieta Dukana - czy może być zdrowa? Fazy, efekty i opinia dietetyka3 lata temu

Dieta Dukana to dieta wysokobiałkowa, która pozwala schudnąć. Dieta Dukana składa się z 4 faz i jest znaną dietą odchudzającą. Dietetycy alarmują jednak, że dieta Dukana może być niebezpieczna. Poznaj zasady, jadłospis i dowiedz się, jakie efekty można na niej osiągnąć. Czytaj więcej

Dieta Atkinsa - jadłospis, zasady, efekty, opinie3 lata temu

Dieta Atkinsa obfituje w tłuste, sycące produkty, ale wyklucza węglowodany. Jesz mięso i ryby z warzywami, ale musisz zapomnieć o chlebie, ziemniakach i makaronie. Możesz schudnąć kilkanaście kilogramów w 2 miesiące. Opinie o diecie Atkinsa są podzielone. Ten sposób odżywiania ma swoje wady i zalety. Czytaj więcej

Dieta norweska - jadłospis, zasady, efekty, skutki uboczne i przeciwwskazania3 lata temu

Dieta norweska to kontrowersyjna i restrykcyjna dieta. Jadłospis w diecie norweskiej bazuje głównie na grejpfrutach i jajkach. Pozwala na szybki spadek masy ciała - efekty diety norweskiej to nawet utrata do 10 kg w 2 tygodnie. Dieta norweska może powodować jednak skutki uboczne np. poważne niedobory, a także efekt jo-jo. Opinie dietetyków na temat diety norweskiej nie są przychylne. Czytaj więcej

Ćwiczenia na plecy i barki z hantlami - trening dla każdego [wideo]3 lata temu

Ćwiczenia na barki i plecy z hantlami, których celem jest wysmuklenie oraz wyrzeźbienie tych partii ciała. Trening dla osób o każdym poziomie zaawansowania, przygotowany przez trenerkę personalną. Bez problemu wykonasz ten trening w domu, potrzebujesz tylko hantli lub butelek z wodą. Czytaj więcej

Tabata w domu - najlepsze ćwiczenia z trenerką [wideo]3 lata temu

Tabata to krótki i intensywny trening interwałowy, który skutecznie spala tłuszcz. Zestaw ćwiczeń tabaty opracowała trenerka personalna. Z tym treningiem tabaty w domu poradzą sobie początkujący, ale usatysfakcjonowani będą też bardziej zaawansowani. Czytaj więcej

Dieta oczyszczająca 3 dniowa - zasady i opinia dietetyka3 lata temu

3 dniowa dieta oczyszczająca pozwoli ci poczuć się lepiej. Poznaj opinię dietetyczki o diecie oczyszczającej. Postępuj według wskazanych zasad diety, a po 3 dniach poczujesz dużą różnicę w samopoczuciu. Czytaj więcej

Dieta Cambridge - zasady, produkty, efekty, wady, zalety i opinie3 lata temu

Dieta Cambridge to 5-stopniowy program odchudzania oparty o gotowe produkty. Bez gotowania możesz schudnąć 4 kg tygodniowo. Do diety Cambridge może zniechęcać wysoka cena diety, podzielone opinie o diecie i szybki efekt jo-jo. Czytaj więcej

Dieta jajeczna - jadłospis, przepisy, zasady i efekty3 lata temu

Dieta jajeczna to sposób odżywiania zakładający zjadanie do 6 jajek każdego dnia: na śniadanie, obiad i kolację. W ciągu 2 tygodni można schudnąć nawet 10 kg. Jadłospis w diecie jajecznej jest smaczny, urozmaicony i pozwala poznać różne przepisy z jajkami. Czytaj więcej

Dziecko wypiło płyn do kąpieli lub płyn do prania - co robić?3 lata temu

Jeśli dziecko wypiło płyn do kąpieli lub inny środek czystości, nie prowokuj wymiotów. Detergent może wtedy jeszcze bardziej uszkodzić delikatną śluzówkę. Czytaj więcej