Jesteśmy różne, ale łączy nas wiele. I o tym będziemy tu pisać. Możecie się do nas przyłączyć, bo przecież na pewno czasami… TEŻ TAK MACIE!
Chcemy dzielić się z Wami naszymi doświadczeniami obserwacjami, historiami. Będzie i wesoło, i poważnie. Będziemy radzić Wam i radzić się Was. Zapraszamy!
Zapraszamy też do współtworzenia tej rubryki.
Piszcie do nas na adres: waszehistorie@polki.pl
Na autorki opublikowanych tekstów czekają miłe upominki :)
Fit obiady z kurczakiem: 4 szybkie, niskokaloryczne dania, które sycą, a nie tuczą11 miesięcy temu
Fit obiady z kurczakiem są lekkie, pożywne, pyszne, a ich przygotowanie zajmuje kilka minut. Zbilansowane posiłki dostarczą ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a ze względu na niską kaloryczność pozytywnie wpłyną również na sylwetkę. Odkryj przepisy na wyśmienity fit obiad z kurczakiem i makaronem, z ryżem oraz z warzywami, które warto włączyć do codziennego menu. Czytaj więcej
Owsianka na słono: 4 przepisy na zdrowe i pożywne, wytrawne śniadanie11 miesięcy temu
Owsianka na słono to idealny pomysł na śniadanie. Jest pełna składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, syci na długo i przygotowuje się ją w mgnieniu oka. Możesz zrobić ją np. w wersji dietetycznej z samymi warzywami, dodać jajko sadzone lub boczek. W każdej wariacji smakuje wyśmienicie. Odkryj 4 przepisy na owsiankę na słono, które warto wypróbować. Czytaj więcej
3 proste przepisy na niskowęglowodanowe keto desery z mascarpone bez cukru 11 miesięcy temu
Keto desery z mascarpone zawierają mało węglowodanów i dużo zdrowych tłuszczów. Są niesamowicie kremowe i słodkie, więc na pewno podbiją twoje podniebienie. Włoski ser możesz połączyć m.in. z masłem orzechowym, czekoladą lub świeżymi owocami. Sprawdź, jak zrobić pyszne desery z mascarpone, które możesz jeść na diecie ketogenicznej. Czytaj więcej
Keto ciasto leśny mech: 3 łatwe przepisy na efektowne niskowęglowodanowe wypieki bez cukru11 miesięcy temu
Keto ciasto leśny mech zawiera dużo tłuszczu i bardzo mało węglowodanów. Zielony biszkopt możesz zrobić z dodatkiem mąki kokosowej lub migdałowej, natomiast jedwabisty biały krem to kombinacja słodkiej śmietanki, serka mascarpone i keto słodzika — erytrytolu, ksylitolu lub stewii. Odkryj 3 przepisy na ciasto leśny mech w wersji low carb, które podbiją twoje podniebienie. Czytaj więcej
6 prostych przepisów na puszyste placuszki bananowe fit 11 miesięcy temu
Placuszki bananowe fit to idealny wybór na lekkie, zdrowe i sycące śniadanie lub przekąskę. Możesz przygotować je na kilka sposobów m.in. z jogurtem naturalnym lub skyrem, z płatkami owsianymi, z białkiem, bez jajek, z twarogiem lub z kaszą jaglaną. Kaloryczność placuszków bananowych fit zależy od dodatków oraz sposobu smażenia. Czytaj więcej
Romantyczne SMSy na dzień dobry: umil ukochanej osobie dzień przemiłą poranną wiadomością11 miesięcy temu
Romantyczne SMSy na dzień dobry to doskonały pomysł, by wzniecić ogień w waszej relacji. Jeśli chcesz pokazać ukochanej lub ukochanemu, że ci na nim/niej zależy, postaw na krótki romantyczny SMS na dzień dobry. Potrafi on zapewnić dobry nastrój na cały dzień. Czytaj więcej
Keto ciastka z masłem orzechowym: 3 przepisy na słodkie, niskowęglowodanowe wypieki 11 miesięcy temu
Keto ciastka z masłem orzechowym szybko zaspokoją ochotę na słodkie. Są niskowęglowodanowe i mają dużą zawartość tłuszczu. Ich smak możesz wzbogacić kawałkami gorzkiej czekolady lub pokruszonymi orzechami. Odkryj 3 przepisy na pyszne keto ciastka z masłem orzechowym bez cukru, które zrobisz w kilka minut. Czytaj więcej
Keto ciasto jogurtowe: 4 pomysły na puszyste, niskowęglowodanowe wypieki bez cukru11 miesięcy temu
Keto ciasto jogurtowe to pyszny i łatwy wypiek z niską zawartością węglowodanów. Bazą jest w nim jogurt grecki lub gęsty jogurt naturalny. Słodyczy nadają keto słodziki — erytrytol, ksylitol i stewia. Odkryj przepisy na puszyste keto ciasto jogurtowe z borówkami, z jabłkami, czekoladowe i bez mąki. Czytaj więcej
5 prostych przepisów na pyszne fit placki z jabłkami. Zrobisz je w kilka minut z tanich składników11 miesięcy temu
Fit placki z jabłkami to idealny pomysł na pożywne śniadanie, przekąskę lub lekką kolację. Szybko zaspokajają głód i zapewniają uczucie sytości na długo. Możesz przygotować je m.in. na kefirze, na jogurcie, z chudym twarogiem lub z ulubioną odżywką białkową. Odkryj 5 przepisów na puszyste, aromatyczne fit placki z jabłkami, które będziesz mogła jeść bez wyrzutów sumienia i które pokochasz od pierwszego kęsa. Czytaj więcej
