Jesteśmy różne, ale łączy nas wiele. I o tym będziemy tu pisać. Możecie się do nas przyłączyć, bo przecież na pewno czasami… TEŻ TAK MACIE!
Chcemy dzielić się z Wami naszymi doświadczeniami obserwacjami, historiami. Będzie i wesoło, i poważnie. Będziemy radzić Wam i radzić się Was. Zapraszamy!
Zapraszamy też do współtworzenia tej rubryki.
Piszcie do nas na adres: waszehistorie@polki.pl
Na autorki opublikowanych tekstów czekają miłe upominki :)
3 proste przepisy na niskowęglowodanowe keto desery z mascarpone bez cukru 7 miesięcy temu
Keto desery z mascarpone zawierają mało węglowodanów i dużo zdrowych tłuszczów. Są niesamowicie kremowe i słodkie, więc na pewno podbiją twoje podniebienie. Włoski ser możesz połączyć m.in. z masłem orzechowym, czekoladą lub świeżymi owocami. Sprawdź, jak zrobić pyszne desery z mascarpone, które możesz jeść na diecie ketogenicznej. Czytaj więcej
Keto ciasto leśny mech: 3 łatwe przepisy na efektowne niskowęglowodanowe wypieki bez cukru7 miesięcy temu
Keto ciasto leśny mech zawiera dużo tłuszczu i bardzo mało węglowodanów. Zielony biszkopt możesz zrobić z dodatkiem mąki kokosowej lub migdałowej, natomiast jedwabisty biały krem to kombinacja słodkiej śmietanki, serka mascarpone i keto słodzika — erytrytolu, ksylitolu lub stewii. Odkryj 3 przepisy na ciasto leśny mech w wersji low carb, które podbiją twoje podniebienie. Czytaj więcej
6 prostych przepisów na puszyste placuszki bananowe fit 7 miesięcy temu
Placuszki bananowe fit to idealny wybór na lekkie, zdrowe i sycące śniadanie lub przekąskę. Możesz przygotować je na kilka sposobów m.in. z jogurtem naturalnym lub skyrem, z płatkami owsianymi, z białkiem, bez jajek, z twarogiem lub z kaszą jaglaną. Kaloryczność placuszków bananowych fit zależy od dodatków oraz sposobu smażenia. Czytaj więcej
Romantyczne SMSy na dzień dobry: umil ukochanej osobie dzień przemiłą poranną wiadomością7 miesięcy temu
Romantyczne SMSy na dzień dobry to doskonały pomysł, by wzniecić ogień w waszej relacji. Jeśli chcesz pokazać ukochanej lub ukochanemu, że ci na nim/niej zależy, postaw na krótki romantyczny SMS na dzień dobry. Potrafi on zapewnić dobry nastrój na cały dzień. Czytaj więcej
Keto ciastka z masłem orzechowym: 3 przepisy na słodkie, niskowęglowodanowe wypieki 7 miesięcy temu
Keto ciastka z masłem orzechowym szybko zaspokoją ochotę na słodkie. Są niskowęglowodanowe i mają dużą zawartość tłuszczu. Ich smak możesz wzbogacić kawałkami gorzkiej czekolady lub pokruszonymi orzechami. Odkryj 3 przepisy na pyszne keto ciastka z masłem orzechowym bez cukru, które zrobisz w kilka minut. Czytaj więcej
Keto ciasto jogurtowe: 4 pomysły na puszyste, niskowęglowodanowe wypieki bez cukru7 miesięcy temu
Keto ciasto jogurtowe to pyszny i łatwy wypiek z niską zawartością węglowodanów. Bazą jest w nim jogurt grecki lub gęsty jogurt naturalny. Słodyczy nadają keto słodziki — erytrytol, ksylitol i stewia. Odkryj przepisy na puszyste keto ciasto jogurtowe z borówkami, z jabłkami, czekoladowe i bez mąki. Czytaj więcej
5 prostych przepisów na pyszne fit placki z jabłkami. Zrobisz je w kilka minut z tanich składników8 miesięcy temu
Fit placki z jabłkami to idealny pomysł na pożywne śniadanie, przekąskę lub lekką kolację. Szybko zaspokajają głód i zapewniają uczucie sytości na długo. Możesz przygotować je m.in. na kefirze, na jogurcie, z chudym twarogiem lub z ulubioną odżywką białkową. Odkryj 5 przepisów na puszyste, aromatyczne fit placki z jabłkami, które będziesz mogła jeść bez wyrzutów sumienia i które pokochasz od pierwszego kęsa. Czytaj więcej
Keto krówki: 3 łatwe przepisy na niskowęglowodanowe słodycze bez cukru8 miesięcy temu
Keto krówki zawierają mało węglowodanów i cukru, za to dużo tłuszczu. Przygotowanie ich jest bardzo łatwe, a wszystkie niezbędne składniki na pewno masz w domu. Potrzebne ci będą m.in. tahini, masło orzechowe, masło, olej kokosowy, ulubiony słodzik. Sprawdź, jak zrobić przepyszne keto krówki, które szybko zaspokoją apetyt na słodkie oraz dostarczą wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Czytaj więcej
Fit oponki smażone i z piekarnika: łatwe przepisy na dietetyczne słodkości8 miesięcy temu
Fit oponki to hit nie tylko na tłusty czwartek. Będą też pyszną przekąską do pracy, do szkoły, w podróż lub gdy spodziewasz się gości. Dietetyczne, zdrowe słodkości przygotujesz m.in. z chudego twarogu, gęstego jogurtu naturalnego i jogurtu greckiego. W obu wersjach wyjdą pyszne i puszyste. Będą rozpływać się w ustach. Odkryj przepis na fit oponki smażone i fit oponki z piekarnika, którymi możesz się zajadać będąc na diecie odchudzającej. Czytaj więcej
