Łyżwiarska rozgrzewka dla początkujących15 lat temu
Podczas pierwszych jazd, ciało nie jest przyzwyczajone do specyficznych ruchów kończyn. Nowicjuszom może, więc przydać się odpowiednia rozgrzewka. Poznajmy, więc kilka prostych technik na rozgrzanie i przygotowanie ciała do łyżwiarskich ewolucji. Pozwoli to uniknąć kontuzji i nieprzyjemnych przeżyć. Czytaj więcej
Jak dbać o łyżwy?15 lat temu
O sprzęt zimowy, zarówno o narty, deskę snowboardową, kijki, tak samo o łyżwy trzeba dbać. Przy odpowiedniej opiece, łyżwy powinny służyć przez dłuższy czas. Jednak, jeśli zaniedbamy konserwacje, nasze nowe, nawet najdroższe i najbardziej profesjonalne cacka w ciągu kilku tygodni lub miesięcy zmienia się w bezużyteczny kawałek złomu. Jak więc dbać o łyżwy? Czytaj więcej
Na narty biegowe w Góry Świętokrzyskie15 lat temu
Osoby mieszkające w północnej lub centralnej Polsce mają niewiele okazji na to, by poszusować na nartach w Tatrach. Ciężko zorganizować tak długą podróż zapchaną Zakopianką. Świetną alternatywą dla takich osób jest województwo świętokrzyskie, gdzie świetnie przygotowane do sezonu stoki kuszą amatorów nart zjazdowych i snowboardu. Jednak to nie tylko miejsce do szaleńczej jazdy po stokach, gdyż pagórkowata rzeźba regionu spod znaku Czarownicy czaruje również tych, którzy od szybkiej jazdy wolą długie wędrówki na nartach biegowych. Poznajmy bliżej tą czarującą krainę. Czytaj więcej
Jazda na łyżwach – czy to sport dla całej rodziny? 15 lat temu
Sporty zimowe w Polsce cieszą się coraz większą popularnością. Zarówno narty jak i snowboard wybiera coraz więcej osób. Jednak o ile są to sporty dla indywidualistów, jazda na łyżwach może być sportem dla całej rodziny. Łyżwy to jeden z najtańszych i najpopularniejszych sposobów na aktywny wypoczynek w zimie. Poznajmy bliżej rodzinne zalety jazdy na łyżwach. Czytaj więcej
Trening łyżwiarski bez lodu – jak przeprowadzić? 15 lat temu
Jeśli uwielbiamy łyżwiarstwo, a brak lodowiska lub ciepła pora roku przyprawia nas o depresję, warto zainteresować się ćwiczeniami zastępczymi, które co prawda nie zastąpią nam jazdy na łyżwach, ale z pewnością utrzymają ciało w dobrej kondycji. Balet, pilates, joga i trening siłowy są kluczowe, gdy mówimy o treningu poza lodowiskiem. Ćwiczenia takie angażują i doprowadzają do rozwoju dużą liczbę mięśni, a już po kilku pierwszych tygodniach ćwiczeń odczujemy konkretne zalety podczas jazdy na łyżwach. Poznajmy podstawowy zestaw ćwiczeń dla początkujących łyżwiarzy. Czytaj więcej
Wybieramy strój narciarski – jakie informacje widnieją na metce?15 lat temu
Od jakiegoś czasu wybór odzieży narciarskiej i snowboardowej jest ogromny. Nie oznacza to jednak, że wybór stał się łatwiejszy. Wręcz przeciwnie, przez nieuwagę oraz zwykła niewiedzę można trafić na modele, które z odzieżą zimową niewiele będą miały wspólnego. Ponadto gama kolorów i fasonów wciąż się powiększa, a producenci kuszą nas przeróżnymi systemami i parametrami. Na co zwracać uwagę podczas wyboru odzieży narciarskiej? Czytaj więcej
Jak przygotować się do sezonu? 15 lat temu
Przez cały rok praca i masa obowiązków. Już w środku lata wyobrażamy sobie, jak zimą będziemy szaleć na stoku. Przychodzi wreszcie upragniona zima i już pojawiają się marzenia o białym szaleństwie. Ośnieżone szczyty, ratrakowy sztruks na trasie, słońce i błękitne niebo, tanie skipassy i brak tłoku na stokach. Piękne marzenia. Wydawałoby się, że wystarczy zarezerwować hotel i możemy je realizować. Jednak czy wyjazd na narty po tak długim okresie wegetacji przy biurku to dobry pomysł? Czytaj więcej
Wigilia z psem – jak się zachować przy stole i co kupić psu pod choinkę?15 lat temu
Jeżeli uporaliśmy się już ze świątecznym gwarem, przygotowaniami, gotowaniem etc. i zdecydowaliśmy się, aby spędzić święta razem z naszym ukochanym pupilem, warto zadbać o to, aby raz na jakiś czas znalazł się on w centrum życzliwej uwagi. Można na przykład w przerwach w biesiadowaniu pochwalić się, jakich sztuczek nauczył się nasz pupil. Dzięki temu również nasz pupil będzie czuł się dobrze i nie będzie przeszkadzał innym gościom. Co jeszcze warto zrobić? Czytaj więcej
Jak przetrwać Święta Bożego Narodzenia z naszym pupilem?15 lat temu
Do świąt już tuż tuż, więc pora pomyśleć nad bezpieczeństwem naszego pupila. Wbrew pozorom, w święta na naszego czworonoga czyha wiele niebezpieczeństw. W okolicy świąt wiele rzeczy zmienia się w domu. Mogą to być różnorakie dekoracje, świąteczna choinka, zapakowane prezenty. Nasz dom odwiedzają również częściej goście i obcy dla naszego psa ludzie. Mamy również mniej czasu dla naszego psa i traktujemy go z mniejszą uwagą niż dotychczas. Niestety wszystkie te nowe sytuacje i przedmioty mogą dezorientować naszego podopiecznego i w niektórych przypadkach doprowadzić do niebezpiecznych sytuacji. W czasie świąt na szczególną uwagę zasługują młode psy i szczeniaki, które są nad wyraz ciekawskie. Na co zwrócić uwagę podczas świąt? Czytaj więcej
