Redaktorka działu Zdrowie w polki.pl. Od 20 lat zajmuje się tematyką zdrowia i medycyny, dzieląc się wiedzą popartą dowodami. Pierwsze dziennikarskie szlify zdobywała w dziale naukowym tygodnika Newsweek. Następnie pracowała jako dziennikarka, a później redaktor prowadząca w sieci specjalistycznych portali dla lekarzy. Publikowała artykuły na popularnych stronach internetowych, m.in. DOZ.pl i HelloZdrowie. Wyróżniona w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra za wkład w poszerzanie wiedzy na temat chorób serca. W polki.pl przekazuje aktualne informacje z różnych dziedzin, wierząc w to, że często wystarczy zrobić niewiele, aby zrobić dużo dla własnego zdrowia. Jest przekonana, że mnóstwo problemów z ciałem zaczyna się w umyśle, dlatego by jeszcze skuteczniej pomagać innym, zdobywa kwalifikacje w 4-letnim studium psychoterapii integratywnej. Prywatnie mama i żona, kochająca sport, przyrodę i życie.
Zmęczenie i nudności to częste skutki uboczne przyjmowania żelaza. Skąd bierze się nadmiar żelaza w organizmie?2 lata temu
Przyjmowanie żelaza jest zalecane w przypadku niedokrwistości wywołanej niedoborem tego pierwiastka. Często występujące skutki uboczne przyjmowania żelaza to nudności, biegunka lub zaparcia, bóle brzucha i ciemne zabarwienie stolca. Warto znać również objawy przeładowania organizmu żelazem, które pojawiają się wtedy, gdy przyjmujemy za dużo tego pierwiastka. Czytaj więcej
Wyposażenie apteczki samochodowej. Co powinno się w niej znaleźć, a co nie?2 lata temu
W Polsce apteczka pierwszej pomocy nie stanowi obowiązkowego wyposażenia samochodu. W wielu krajach jej posiadanie jest jednak koniecznością. Nie zawsze apteczki, które kupujemy, spełniają właściwe normy, dlatego warto znać podstawowe wyposażenie apteczki samochodowej. Czytaj więcej
Czy cukinia jedzona na surowo jest trująca i czy trzeba ją obierać?2 lata temu
Cukinia jest warzywem o wszechstronnym zastosowaniu w kuchni, ma wiele cennych składników. Cukinia może być jedzona na surowo w całości, ale warto pamiętać, że zawiera kukurbitacyny – związki, które bywają trujące. O ich zwiększonej obecności świadczy gorzki smak warzyw. Czytaj więcej
Ta pozycja spania sprzyja zmarszczkom. Jak spać, żeby twarz wyglądała młodziej?2 lata temu
Powstawanie zmarszczek jest nieuniknione. Nie wszystkie jednak muszą się pojawić. Przykładem są zmarszczki senne, które utrwalają się pod wpływem konkretnych pozycji spania. Z wiekiem problem narasta. Naukowcy sprawdzili, jaki jest najskuteczniejszy sposób na zmarszczki senne. Czytaj więcej
Nalewka z bursztynu – właściwości lecznicze i przepis2 lata temu
Nalewka jest jedną z najpopularniejszych mieszanek z bursztynu, polecaną na różne stany zapalne, infekcje dróg oddechowych i poprawę odporności. Nalewkę z bursztynu można kupić w aptekach, sklepach z pamiątkami lub zielarskich, ale można też wykonać ją samodzielnie w domu. Jej przygotowanie jest bardzo proste. Czytaj więcej
3 babcine sposoby na ból kolan, które zmniejszą ból i stan zapalny2 lata temu
Babcine sposoby na ból kolan to m.in. gęsi smalec, zioła takie jak liść laurowy, kwiaty czarnego bzu i wiązówka. Naturalne metody na ból kolan mogą łagodzić ból, opuchliznę i stan zapalny. Te sposoby, które znajdziesz poniżej, są w pełni bezpieczne. Czytaj więcej
Zdrowe dziecko śpi z rączkami w górze – prawda czy mit?2 lata temu
Czy z dzieckiem, które nie śpi z rączkami w górze, tylko układa je wzdłuż ciała, należy udać się do lekarza? Wiele osób jest przekonanych, że spanie niemowlęcia z rączkami do góry jest oznaką zdrowia. Niektórzy uważają, że rączki ułożone w inny sposób podczas snu świadczą o nieprawidłowym napięciu mięśniowym. Ile jest prawdy w tych opiniach? Czytaj więcej
Alkohol i karmienie piersią. Ile czasu po alkoholu można karmić dziecko?2 lata temu
Alkohol wypijany w czasie karmienia piersią przenika do kobiecego pokarmu. Jego stężenie w mleku jest takie samo jak w organizmie mamy, dlatego im wypijesz więcej, tym więcej alkoholu będzie w pokarmie i tym dłużej będzie on z niego usuwany przez organizm. Ile czasu po wypiciu alkoholu można bezpiecznie karmić dziecko? Czytaj więcej
Paracetamol w ciąży – bezpieczna dawka i możliwy wpływ na płód2 lata temu
Paracetamol w ciąży stosuje się po konsultacji z lekarzem. Na dobę maksymalnie można przyjąć maksymalnie 8 tabletek przeciwbólowych o zawartości 500 mg paracetamolu. Jednorazowo można przyjąć 1-2 tabletki. Paracetamol w ciąży powinien być stosowany tylko doraźnie i najlepiej w jak najmniejszych skutecznych dawkach. Czytaj więcej
