Kąpiele leśne, nazywane też leśną terapią, to prosta i łatwo dostępna metoda relaksacji, polegająca na przebywaniu w ciszy i skupieniu w otoczeniu drzew. Zaangażowanie zmysłów do odbierania otaczającej przyrody pozwala zredukować poziom stresu, poprawić koncentrację, pamięć, wpływa korzystnie na ciśnienie krwi i układ odpornościowy. Kąpiele leśne sprawiają, że jesteśmy zdrowsi. Sprawdź, jakie są zalety leśnych kąpieli i jak je robić.
Czytaj więcej