Redaktorka działu Zdrowie w polki.pl. Od 20 lat zajmuje się tematyką zdrowia i medycyny, dzieląc się wiedzą popartą dowodami. Pierwsze dziennikarskie szlify zdobywała w dziale naukowym tygodnika Newsweek. Następnie pracowała jako dziennikarka, a później redaktor prowadząca w sieci specjalistycznych portali dla lekarzy. Publikowała artykuły na popularnych stronach internetowych, m.in. DOZ.pl i HelloZdrowie. Wyróżniona w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra za wkład w poszerzanie wiedzy na temat chorób serca. W polki.pl przekazuje aktualne informacje z różnych dziedzin, wierząc w to, że często wystarczy zrobić niewiele, aby zrobić dużo dla własnego zdrowia. Jest przekonana, że mnóstwo problemów z ciałem zaczyna się w umyśle, dlatego by jeszcze skuteczniej pomagać innym, zdobywa kwalifikacje w 4-letnim studium psychoterapii integratywnej. Prywatnie mama i żona, kochająca sport, przyrodę i życie.
Zioła bezpieczne i niewskazane w ciąży. Rumianek, mięta, bazylia, lubczyk i inne zioła w czasie ciąży2 lata temu
Łatwo dostępne rośliny mogą wpływać niekorzystnie na samopoczucie ciężarnej, przebieg ciąży i zdrowie dziecka. Każda kobieta w ciąży powinna wiedzieć, jakie zioła można bezpiecznie stosować, a jakich należy unikać. Czytaj więcej
Czy można pić mleko przy cukrzycy?2 lata temu
Z powodu zawartości laktozy oraz tłuszczu w mleku panuje przekonanie, że nie powinny go pić osoby z cukrzycą i insulinoopornością. Czy mleko faktycznie szkodzi diabetykom? A może lepiej pić mleko bez laktozy? Oto, co radzą dietetycy. Czytaj więcej
Masz zaplanowany pobyt w szpitalu? Nie zapomnij zabrać tych rzeczy i dokumentów2 lata temu
Do szpitala na planowany pobyt należy zabrać nie tylko najpotrzebniejsze rzeczy, takie jak przybory higieniczne, ale także dokumentację medyczną, przyjmowane leki czy wyniki badań. Poniżej znajdziesz listę niezbędnych rzeczy oraz takich, które warto spakować do szpitala. Czytaj więcej
Domowe sposoby na anginę. Jak leczyć zapalenie gardła i migdałów? 2 lata temu
Domowe sposoby na anginę, takie jak inhalacje, płukanki, syropy domowej roboty, łagodzą ból gardła i ułatwiają oddychanie. Naturalne metody leczenia anginy przynoszą ulgę, ale warto pamiętać, że jeśli anginę wywołują bakterie, to takie leczenie może być tylko dodatkiem do kuracji antybiotykowej Czytaj więcej
Szybki sposób na katar – co jest najbardziej skuteczne?2 lata temu
Katar na ogół samoistnie ustępuje w ciągu 5-7 dni. Czasami jednak nie mamy tyle czasu i chcemy, aby problem zniknął jak najszybciej. Do szybkich sposobów na katar zaliczają się przede wszystkim leki obkurczające błonę śluzową nosa, inhalacje oraz płukanie nosa i zatok. Alergikom szybką ulgę przyniosą leki przeciwhistaminowe. Czytaj więcej
Jak podnieść ciśnienie krwi? Poznaj najlepsze sposoby na niedociśnienie2 lata temu
Niskie ciśnienie tętnicze jest łagodnym stanem, który dość łatwo usunąć, jednak czasami może powodować poważne objawy. Aby podnieść ciśnienie, przede wszystkim trzeba pić więcej wody, być aktywnym fizycznie i unikać przewlekłego stresu. Co jeszcze możesz zrobić, aby podwyższyć ciśnienie? Czytaj więcej
Obalamy mity: Czy istnieją „nieuczulające” psy przeznaczone dla alergików?2 lata temu
Za „nieuczulające” czy hipoalergiczne psy uważa się takie rasy jak pudel, jamnik, labradoodle, maltańczyk, airedale terier, nowofundland czy hiszpański pies dowodny. Analizy stężenia głównego psiego alergenu w domach zamieszkiwanych przez „psy dla alergików” mogą wielu zaskoczyć. Czytaj więcej
Obalamy mity: Czy w ciąży można biegać?2 lata temu
Bieganie ma mnóstwo zalet, ale czy w ciąży trzeba z niego zrezygnować? Naukowcy sprawdzili, czy bieganie w ciąży zwiększa ryzyko poronienia, przedwczesnego porodu i innych zagrożeń. Popularne przekonanie, że ten rodzaj aktywności jest niedozwolony w ciąży, okazuje się mitem. Czytaj więcej
Najlepsze domowe sposoby na bóle mięśni i stawów2 lata temu
Do domowych sposobów na ból mięśni i stawów należą m.in. ciepłe lub zimne okłady, odpoczynek, dieta bogata w białko i składniki przeciwzapalne. Aby zmniejszyć ból mięśni i stawów, należy zadbać o prawidłową masę ciała i wzmacniać mięśnie poprzez aktywność fizyczną. Czytaj więcej
