Redaktorka działu Zdrowie w polki.pl. Od 20 lat zajmuje się tematyką zdrowia i medycyny, dzieląc się wiedzą popartą dowodami. Pierwsze dziennikarskie szlify zdobywała w dziale naukowym tygodnika Newsweek. Następnie pracowała jako dziennikarka, a później redaktor prowadząca w sieci specjalistycznych portali dla lekarzy. Publikowała artykuły na popularnych stronach internetowych, m.in. DOZ.pl i HelloZdrowie. Wyróżniona w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra za wkład w poszerzanie wiedzy na temat chorób serca. W polki.pl przekazuje aktualne informacje z różnych dziedzin, wierząc w to, że często wystarczy zrobić niewiele, aby zrobić dużo dla własnego zdrowia. Jest przekonana, że mnóstwo problemów z ciałem zaczyna się w umyśle, dlatego by jeszcze skuteczniej pomagać innym, zdobywa kwalifikacje w 4-letnim studium psychoterapii integratywnej. Prywatnie mama i żona, kochająca sport, przyrodę i życie.
Zdrowe dziecko śpi z rączkami w górze – prawda czy mit?2 lata temu
Czy z dzieckiem, które nie śpi z rączkami w górze, tylko układa je wzdłuż ciała, należy udać się do lekarza? Wiele osób jest przekonanych, że spanie niemowlęcia z rączkami do góry jest oznaką zdrowia. Niektórzy uważają, że rączki ułożone w inny sposób podczas snu świadczą o nieprawidłowym napięciu mięśniowym. Ile jest prawdy w tych opiniach? Czytaj więcej
Alkohol i karmienie piersią. Ile czasu po alkoholu można karmić dziecko?2 lata temu
Alkohol wypijany w czasie karmienia piersią przenika do kobiecego pokarmu. Jego stężenie w mleku jest takie samo jak w organizmie mamy, dlatego im wypijesz więcej, tym więcej alkoholu będzie w pokarmie i tym dłużej będzie on z niego usuwany przez organizm. Ile czasu po wypiciu alkoholu można bezpiecznie karmić dziecko? Czytaj więcej
Paracetamol w ciąży – bezpieczna dawka i możliwy wpływ na płód2 lata temu
Paracetamol w ciąży stosuje się po konsultacji z lekarzem. Na dobę maksymalnie można przyjąć maksymalnie 8 tabletek przeciwbólowych o zawartości 500 mg paracetamolu. Jednorazowo można przyjąć 1-2 tabletki. Paracetamol w ciąży powinien być stosowany tylko doraźnie i najlepiej w jak najmniejszych skutecznych dawkach. Czytaj więcej
Standardowa jednostka alkoholu – ile wynosi i dlaczego warto ją znać? 2 lata temu
Standardowa jednostka alkoholu wynosi 10 g lub 12,5 ml czystego alkoholu etylowego. Sprawdź, ile to piwa, wina, wódki i innych alkoholi. Odpowiadamy też, ile jednostek alkoholu zwiększa ryzyko zdrowotne oraz jak przeliczyć je na promile. Czytaj więcej
Jak obliczyć dawkę paracetamolu dla dziecka? Ile dni można go stosować i czy dziecku można podać paracetamol w tabletce?2 lata temu
Paracetamol jest najczęściej stosowanym lekiem u dzieci. Podawany jest głównie przy gorączce i ząbkowaniu. Chociaż jest to lek stosunkowo bezpieczny, to jednak łatwo go przedawkować. Sprawdź, jak obliczyć dawkę paracetamolu dla dziecka, aby stosowanie leku było bezpieczne. Czytaj więcej
Dystres, czyli stres, który prowadzi do choroby. Metody radzenia sobie z dystresem2 lata temu
Dystres jest negatywną reakcją organizmu na stres, kiedy dochodzi do wyczerpania możliwości adaptacyjnych człowieka doświadczającego stresu i stałego przeciążenia organizmu. W rezultacie zachodzą zmiany fizjologiczne, które mogą prowadzić do depresji, cukrzycy, choroby wieńcowej, zapalenia jelit i innych schorzeń. Oto, jak rozpoznać dystres i jak mu przeciwdziałać. Czytaj więcej
Co podnosi ciśnienie krwi? 14 nieoczywistych przyczyn2 lata temu
Gdy mówimy „podskoczyło mi ciśnienie”, to najczęściej mamy na myśli sytuację, która wywołała w nas silne emocje. Intensywne uczucia faktycznie mogą powodować krótkotrwały wzrost ciśnienia. Wbrew pozorom np. kawa nie ma na nie większego wpływu. A co ma? Czytaj więcej
Zatrucie toksynami morskimi - jak rozpoznać i postępować?2 lata temu
Zatrucie toksynami morskimi to zespół objawów spowodowany narażeniem na trujące związki wytwarzane zazwyczaj przez kwitnące glony morskie. Po kontakcie z nimi mogą pojawić się nie tylko objawy żołądkowo-jelitowe, ale też np. porażenia mięśni, duszność albo zaniki pamięci. Gdzie może dojść do zatrucia toksynami morskimi i jak pomóc? Czytaj więcej
Stopy ich nie lubią. Co zrobić, by chodzenie w japonkach było bezpieczniejsze?2 lata temu
Japonki – buty powszechnie noszone latem – są lekkie i często wygodne, jednak według lekarzy – szkodliwe. Nie tylko dla stóp, ale całego układu ruchu, włącznie z kręgosłupem. Jeśli naprawdę nie możesz się latem obejść bez japonek, to sprawdź, co zrobić, aby mniej szkodziły zdrowiu. Czytaj więcej
