Redaktorka działu Zdrowie w polki.pl. Od 20 lat zajmuje się tematyką zdrowia i medycyny, dzieląc się wiedzą popartą dowodami. Pierwsze dziennikarskie szlify zdobywała w dziale naukowym tygodnika Newsweek. Następnie pracowała jako dziennikarka, a później redaktor prowadząca w sieci specjalistycznych portali dla lekarzy. Publikowała artykuły na popularnych stronach internetowych, m.in. DOZ.pl i HelloZdrowie. Wyróżniona w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra za wkład w poszerzanie wiedzy na temat chorób serca. W polki.pl przekazuje aktualne informacje z różnych dziedzin, wierząc w to, że często wystarczy zrobić niewiele, aby zrobić dużo dla własnego zdrowia. Jest przekonana, że mnóstwo problemów z ciałem zaczyna się w umyśle, dlatego by jeszcze skuteczniej pomagać innym, zdobywa kwalifikacje w 4-letnim studium psychoterapii integratywnej. Prywatnie mama i żona, kochająca sport, przyrodę i życie.
Buty na obcasie to samo zło? Niekoniecznie, ich noszenie wzmacnia i aktywuje ważne mięśnie2 lata temu
Noszenie butów na obcasie może mieć korzystny wpływ na zdrowie, szczególnie na mięśnie dna miednicy, ale też mięśnie nóg i pośladków, a czasami również plecy i postawę ciała. Kluczowa jest wysokość i szerokość obcasa. Chociaż wśród ekspertów przeważają głosy przeciwko noszeniu butów na obcasie, to jednak warto znać też drugą stronę medalu. Czytaj więcej
Domowe sposoby na reumatyzm - kąpiele, okłady, dieta, zioła2 lata temu
Domowe sposoby na reumatyzm to kąpiele ze słomą owsianą, okłady z goryczy, liści laurowych albo napoje z ziół o działaniu przeciwzapalnym. Ważna jest również właściwa dieta, która może skutecznie złagodzić ból, obrzęk i stan zapalny przy chorobach reumatycznych. Poznaj więcej domowych metod na reumatyzm. Czytaj więcej
Alkohol a trzustka. Jaki alkohol najmniej szkodzi trzustce?2 lata temu
Nadużywanie alkoholu może prowadzić do przewlekłego lub ostrego zapalenia trzustki oraz uszkodzenia tego gruczołu. Ryzyko wzrasta wraz ze zwiększeniem ilości spożywanego alkoholu. Wiele wskazuje na to, że nie każdy alkohol działa tak samo szkodliwie na trzustkę. Czytaj więcej
Czy alkoholizm da się wyleczyć? Miejsca, w których alkoholik otrzyma pomoc2 lata temu
Alkoholik może wyjść z uzależnienia i powrócić do względnie normalnego funkcjonowania, jednak zawsze będzie obciążony wysokim ryzykiem nawrotu choroby. Głód alkoholu pojawia się nawet po latach abstynencji. Co więcej, niektóre zmiany w mózgu mogą być nieodwracalne. Czy alkoholizm można wyleczyć i jak długo trwa powrót do trzeźwości? Czytaj więcej
Stres może przyspieszać menopauzę. Jak poradzić sobie z nerwami?2 lata temu
Nadmierny stres może bardzo namieszać w gospodarce hormonalnej kobiet. Nie od dzisiaj wiadomo, że stres może powodować zaburzenia miesiączkowania, a nawet zatrzymanie okresu. Koreańscy naukowcy sugerują, że może być też przyczyną przedwczesnej menopauzy. A ta zawsze wiąże się z utratą możliwości posiadania potomstwa. Czytaj więcej
Dotlenia, obniża ciśnienie i tętno. Co trzeba wiedzieć o oddychaniu przeponą?2 lata temu
Oddychanie przeponowe to spokojne oddychanie z zaangażowaniem przepony. Oddychanie przeponą ma wiele zalet: relaksuje, zwiększa wydajność płuc, obniża tętno i ciśnienie. Gdy nasz oddech jest zbyt płytki i szybki, organizm wysyła niepokojące sygnały. Aby wspomóc jego pracę, należy ćwiczyć oddychanie przeponą. Jak to robić? Czytaj więcej
Alergia nie pozwala ci pracować? Przysługuje ci zwolnienie lekarskie2 lata temu
Objawy alergii mogą wiązać się z utratą koncentracji i produktywności w pracy. Dodatkowa ekspozycja na alergeny w pracy, np. pochodzące z klimatyzacji czy środków chemicznych, może jeszcze bardziej utrudniać wykonywanie obowiązków zawodowych. Czy można wziąć zwolnienie L4 z powodu alergii? Na jak długo? Czytaj więcej
Przeciwwskazania do lotu samolotem. Kto nie powinien latać?2 lata temu
Niższe ciśnienie, mniejsze stężenie tlenu i suche powietrze w samolocie, stres oraz długi czas podróży wiążą się ze zwiększonym ryzykiem dla zdrowia. Przeciwwskazaniami do lotu samolotem są niektóre choroby układu krążenia, choroby płuc oraz laryngologiczne. Poznaj więcej ograniczeń zdrowotnych dla podróżowania samolotem. Czytaj więcej
Opalanie w ciąży. 5 mitów, które mogą zaszkodzić tobie i dziecku2 lata temu
Opalanie w ciąży to temat, wokół którego krąży wiele mitów. Strach przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego na płód sprawia, że wiele kobiet ciężarnych całkowicie rezygnuje z kąpieli słonecznych. Takie podejście może jednak szkodzić. Czy kobieta w ciąży latem musi odmawiać sobie opalenizny? Czytaj więcej
