Sprawny mózg i świetna pamięć przydają się w każdym wieku. Co jeść, by wspomóc pracę mózgu? Oto 5 superproduktów, których nie może zabraknąć w Twojej diecie.
Czytaj więcej
Słowo „tłuszcz” straszy wizją wałeczków przy talii i pośladków nie mieszczących się w fotelu samolotowym. Tymczasem jednak, obok tuczących złych tłuszczy, są też dobre, które wręcz... odchudzają!
Czytaj więcej
Magiczny tłuszcz, który zamiast tuczyć pomaga schudnąć? To Omega 3 – niezbędny kwas tłuszczowy mogący okazać się największym przełomem w sztuce gubienia kilogramów.
Czytaj więcej
W tych wytwornych maleńkich kanapeczkach spotykają się najciekawsze smaki Włoch. Ich przygotowanie nie zajmie wiele czasu, a na pewno sprawią, że poczujecie się jak na przyjęciu wyższych sfer i oczarują gości.
Czytaj więcej
Na ogół pewne witaminy, kojarzymy z określonymi skutkami ich niedoboru, albo specyficznymi wskazaniami do ich stosowania. Niewątpliwie kwas foliowy do takich należy. Znamy go przede wszystkim z tego powodu, że jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju płodu ...
Czytaj więcej
Kanapki amerykańskie to coś więcej niż bułka z szynką. To ciekawe rozwiązania i często pełnoprawne, ciepłe dania. Ale kanapka amerykańska może być też bardzo prosta i totalnie zaskakująca…
Czytaj więcej
Ludzki mózg to niezwykły narząd, który potrzebuje odpowiedniego „paliwa”, aby mógł prawidłowo funkcjonować, dostarczyć je można dzięki zrównoważonej diecie, zawierającej odpowiednią ilość węglowodanów, tłuszczów i białka.
Czytaj więcej