sałatki wiosenne, przepisy na sałatki wiosenne, sałatki na wiosnę, lekkie sałatki fot. Fotolia

Jak zrobić wiosenne sałatki? Co najlepiej dodać?

Przed wami garść inspiracji na wiosenne bomby witaminowe!
Weronika Kwaśniak / 28.06.2019 14:40
sałatki wiosenne, przepisy na sałatki wiosenne, sałatki na wiosnę, lekkie sałatki fot. Fotolia

Sezonowe warzywa i owoce to najlepszy składnik wiosennych sałatek. Warto wybierać spośród nowalijek ze sprawdzonych ekologicznych źródeł. Pod koniec kwietnia sięgamy po zielone i białe szparagi, natomiast w maju pojawia się botwina, sałata rzymska oraz szczaw. Zobacz, co jeszcze przygotować z dostępnych składników! 

Najlepsze przepisy na sałatki wiosenne

Przygotowuje się je błyskawicznie, są lekkie, sycące i bardzo smaczne. Dzięki nim organizm zaopatruje się w cenne witaminy. W naszym zbiorze znajdziesz mnóstwo przepisów na wiosenne sałatki!

Sałatki wiosenne z sałatą

Dostępny paczkowany mix sałat zastępujemy lodową, rzymską lub karbowaną. Są doskonałe zarówno osobno, jak i wymieszane ze świeżym ogórkiem, pomidorem i rzodkiewką. Służą również jako pojedyncze liście, na których serwujemy sałatki jarzynowe, z mięsem lub te na bazie majonezu.

Składniki na sałatkę z sałatą rzymską i jajkiem:

  • główka sałaty rzymskiej
  • 2 jajka
  • kawałek sera białego
  • 5-6 pomidorków koktajlowych
  • oliwa z oliwek
  • sok z cytryny
  • sól
  • pieprz

Perfumy i kosmetyki w najniższych cenach! Skorzystaj z okazji na stronie Douglas promocje

Jak zrobić sałatkę z sałaty rzymskiej?

Na początku odrywamy liście sałaty rzymskiej i obmywamy pod bieżącą wodą. Suszymy w suszarce do warzyw. Następnie kroimy pomidorki koktajlowe na pół i kruszymy biały ser. Przygotowujemy dressing na bazie oliwy z oliwek, soku z cytryny, pieprzu i soli. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy i podajemy od razu na stół.

Jak wybrać nowalijki do sałatki?

Dokonując wyboru warzyw należy sprawdzać, czy pochodzą ze sprawdzonego źródła z certyfikowanych upraw. Podczas zakupów, warto zwrócić uwagę na kształt i rozmiar pomidorów lub ogórków - te idealne i sporej wielkości nie zawsze są najlepszym wyborem. Poniżej lista warzyw, która jest najbardziej narażona na działanie pestycydów:

  • szpinak
  • seler
  • ogórki
  • papryka
  • pomidory
  • pomidorki koktajlowe
  • ziemniaki

Zobacz też:
Wszystko, co powinnaś wiedzieć o nowalijkach! Sprawdź! Kilka doskonałych przepisów na dania z nowalijek!

 

Kolorowa sałatka z brokułem i jajkiem
Kolorowa sałatka z brokułem i jajkiem
Sałatka z brokułem, jajkami, pomidorami, cebulą i kukurydzą sprawdzi się na imprezę, Sylwestra czy wieczór ze znajomymi. Prosta i szybka w przygotowaniu.
Wiosenna sałatka z ogórkiem - przepis składniki i przygotowanie
Wiosenna sałatka z ogórkiem - przepis składniki i przygotowanie
Z ogórkiem, rzodkiewką, kiełkami i białym serem!
Sałatka z bobem - przepis składniki i przygotowanie
Sałatka z bobem - przepis składniki i przygotowanie
Sezon na bób jest krótki, więc warto z niego skorzystać!
Sałatka z kapusty - przepis Ani Starmach
Sałatka z kapusty - przepis Ani Starmach
Z białej i czerwonej kapusty, marchewki i selera!
Sałatka z pomidorów - przepis składniki i przygotowanie
Sałatka z pomidorów - przepis składniki i przygotowanie
Przygotuj ją z pomidorów malinowych!
Sałatka z boczkiem - przepis składniki i przygotowanie
Sałatka z boczkiem - przepis składniki i przygotowanie
Najlepiej przygotować ją z roszponki!
Sałatka z kalarepą - przepis składniki i przygotowanie
Sałatka z kalarepą - przepis składniki i przygotowanie
Pyszna jako samodzielna przekąska lub dodatek do obiadu.
Sałatka śniadaniowa z płatkami - przepis składniki i przygotowanie
Sałatka śniadaniowa z płatkami - przepis składniki i przygotowanie
Dodaj m.in. ogórka, kiełki i pomidorki koktajlowe!
Sałatka z grillowanej cukinii - przepis składniki i przygotowanie
Sałatka z grillowanej cukinii - przepis składniki i przygotowanie
Świetna jako dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska.
Sałatka makaronowa z warzywami - przepis składniki i przygotowanie
Sałatka makaronowa z warzywami - przepis składniki i przygotowanie
Pyszna i zdrowa - bogactwo kolorów i smaku.
Sałatka owocowa - przepis składniki i przygotowanie
Sałatka owocowa - przepis składniki i przygotowanie
Ta sałatka może być smakowitą przekąską lub orzeźwiającym deserem!
Sałatka z truskawkami - przepis składniki i przygotowanie
Sałatka z truskawkami - przepis składniki i przygotowanie
Idealne połączenie rukoli, truskawek i sera pleśniowego.
Sałatka z makaronem i burakami - przepis składniki i przygotowanie
Sałatka z makaronem i burakami - przepis składniki i przygotowanie
Wiosenna sałatka, wzbogacona słonawym smakiem sera feta.
Sałatka dietetyczna - przepis składniki i przygotowanie
Sałatka dietetyczna - przepis składniki i przygotowanie
Przepis autorstwa znanej trenerki fitness, autorki systemu ćwiczeń o nazwie Tonique.
Zielona sałatka z cukinią - przepis, przygotowanie, składniki
Zielona sałatka z cukinią - przepis, przygotowanie, składniki
Bardzo wiosenna, zdrowa i przepyszna - prawdziwa bomba witaminowa!
Sałatka z kurczakiem - przepis
Sałatka z kurczakiem - przepis
Smaczna przekąska z lekkim aromatem białego wina.
Pikantne skrzydełka na mieszance sałat - przepis
Pikantne skrzydełka na mieszance sałat - przepis
Pikantne skrzydełka na mieszance sałat podaj z pieczonymi ziemniakami (pokrojonymi, posypanymi ziołami prowansalskimi, polanymi olejem).
Sałatka z krewetkami - przepis
Sałatka z krewetkami - przepis
Sałatka z krewatkami, szpinakiem i kaparami nadaje się idealnie na przekąskę - nie tylko podczas świąt wielkanocnych!
Przekąska z sałaty rzymskiej - przepis
Przekąska z sałaty rzymskiej - przepis
Przekąska z sałaty rzymskiej, z dodatkiem dipu na bazie majonezu, może stać się hitem podczas rodzinnych spotkań czy wieczornych imprez!
Sałatka z pstrągiem i mango - przepis
Sałatka z pstrągiem i mango - przepis
Jeśli nie lubisz pstrąga, możesz zastąpić go wędzoną makrelą.
Sałatka z makaronem farfalle - przepis
Sałatka z makaronem farfalle - przepis
Idealna na obiad lub kolację! Zobacz, jak przygotowć sałatkę z makaronem!
Sałatka śniadaniowa z białego sera i warzyw - przepis
Sałatka śniadaniowa z białego sera i warzyw - przepis
Sałatka śniadaniowa z białego sera i warzyw - może być coś lepszego na zdrowy początek dnia?
Dwie sałatki z twarożku - przepisy
Dwie sałatki z twarożku - przepisy
Z ogórka można wykroić ludziki UFO, z rzodkiewki - biedronki. To świetny pomysł na rodzinne śniadanie!
Sałata z pomarańczą - przepis
Sałata z pomarańczą - przepis
Sałatka z pomarńczą i oliwkami wniesie trochę lata do twojej kuchni
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (8)
/04.04.2016 16:26
ja uważam że prawdziwe sałatki wiosenne to same nowe i świeże warzywa, bez żadnych mrożonek
/13.05.2013 14:56
no to sezon na sałatki wiosenne sie zaczal
/13.05.2013 14:54
Wiosenne sałatki muszą być ze świeżych warzyw, a nie...
POKAŻ KOMENTARZE (5)