Ryby w wakacyjnym menu - dietetyk radzi13 lat temu
Podczas wakacji nad morzem chętniej niż zwykle sięgamy po dania z ryb. Warto zatem wiedzieć, które gatunki są najzdrowsze i jak sprawdzić, czy ryba jest świeża. Czytaj więcej
Samodzielne malowanie mieszkania - to prostsze niż myślisz13 lat temu
Raz na parę lat, każde mieszkanie czy dom potrzebują odświeżenia. Na ogół wiąże się to z malowaniem ścian – zajęciem, które dla wielu osób jest bardzo stresującym przeżyciem. Główne zastrzeżenia jakie mamy do tej formy renowacji ścian, są związane z dużą kłopotliwością, nieefektywnym rezultatem końcowym oraz ze sporym bałaganem jaki się z tym wiąże. Prawda jest jednak taka, iż po odpowiednim przygotowaniu oraz wyposażeniu się w pomocne sprzęty malowanie ścian będzie ciekawą rozrywką! Czytaj więcej
Wychowanie ekologiczne13 lat temu
Świat oszalał na punkcie ekologii. Bycie eko jest trendy, wystarczy spojrzeć na gwiazdy wielkiego ekranu. Ludzie chętnie angażują się w różne akcje ekologiczne. To dobrze, że jest moda na coś, co niesie korzyści dla nas samych i naszej planety. Czytaj więcej
Sałatka na upalne dni13 lat temu
Latem nie mamy zbyt dużego apetytu, w szczególności na ciężkie dania. Codziennie jednak musimy dostarczać energii organizmowi więc zwracajmy uwagę na nasze menu. Ważne, aby było smacznie, lekko, ale i pożywnie. Co więcej pogoda nie sprzyja spędzaniu godzin w kuchni. Czytaj więcej
Dlaczego joga jest zdrowa?13 lat temu
Dlaczego warto ćwiczyć jogę? Co daje systematyczne wyginanie ciała i oddychanie tak głębokie, że pozostawia nas na progu hiperwentylacji? Czy zachwyt ludzi Zachodu jogą jest uzasadniony? Czytaj więcej
Wyjazd "na własną rękę"13 lat temu
Zasypani ofertami biur podróży często decydujemy się na wakacje all inclusive. Nie wymagają one wielkich przygotowań, to czego nam potrzeba znajduje się na terenie hotelu, a cena zawiera już niemal wszystko. Niemal… Bo jeśli jesteśmy żądni przygód i chcemy poznać inną kulturę oraz tradycje, warto zaplanować taki wyjazd „na własną rękę”. Czytaj więcej
7 mitów o leczeniu zębów - dementuje stomatolog13 lat temu
Czy po 40-tce wypada jeszcze nosić aparat ortodontyczny? Dlaczego właściwie implant jest lepszy od innych uzupełnień protetycznych? I czy w miejsce usuniętej szóstki trzeba od razu wstawić następcę? A jeśli ząb czeka kanałowe leczenie, to ile potrwa? Na temat leczenia zębów krąży wiele mitów, o ich zasadność zapytaliśmy specjalistę. Czytaj więcej
Zdrowe oczy13 lat temu
Zła dieta, zanieczyszczenie środowiska, działanie słońca czy promieniowanie wytwarzane przez monitory mają ogromny wpływ na kondycję naszych oczu. Z wiekiem wzrok ulega osłabieniu jednak dzięki odpowiedniej profilaktyce i pielęgnacji możemy spowolnić tempo pogarszania się widzenia. Czytaj więcej
Oranżeria - lato w domu przez cały rok13 lat temu
W szare jesienne dni tęsknimy za latem. Za poranną kawą wypitą w ogrodzie pełnym kwiatów lub na słonecznym tarasie. By przez cały rok cieszyć się chwilami spędzonymi wśród zieleni, dobrym rozwiązaniem jest budowa ogrodu zimowego, zwanego też oranżerią. Czytaj więcej
