Pomidory dobre na odchudzanie15 lat temu
Warzywa i owoce według piramidy żywienia, powinny być dostarczane organizmowi w największej ilości. Stanowią bowiem jej podstawę. Określa się również, że proporcja warzyw do owoców powinna wynosić 2:1. Owoce zawierają więcej cukrów, są bardziej kaloryczne i dlatego powinny być spożywane w ilości mniejszej niż warzywa. Czytaj więcej
Gdy zachorujesz za granicą15 lat temu
Wyjeżdżając na wakacje w świat często nie myślimy o tym, że coś przykrego może się nam przytrafić. Raczej jesteśmy tak pochłonięci przygotowaniami do wyprawy, że zapominamy o czymś takim jak ubezpieczenie na wakacje. Przecież to nasz wymarzony urlop, więc nic nam nie może się stać, bo będziemy odpoczywać... Jednak licho nie śpi. Być może do tej pory nie wracaliśmy z niemiłą pamiątką z wakacji. Nie oznacza to, że zagrożenia nie ma. Czytaj więcej
Dieta trzech minerałów - Schudnij z We-Dwoje.pl15 lat temu
Pora na zapoznanie z kolejnym sposobem żywienia, mogącego pomóc nam w redukcji masy ciała. Jest to dieta trzech minerałów, której jadłospis opiera się na przyjmowaniu produktów bogatych w chrom, cynk i magnez. Co ważne, dieta nie może przekroczyć 1200 kalorii. Pozwala na zrzucenie do 4 kilogramów tygodniowo. Czytaj więcej
Doula - empatyczna opiekunka rodzącej15 lat temu
Na straży zdrowia kobiet stoi położna. Ona też bierze czynny udział w cudownym akcie przyjścia na świat nowego życia. Zajmuje się nie tylko czysto „techniczną” obsługą porodu. Jej podzielność uwagi pozwala na całościową obserwację i ocenę stanu rodzącej, jak również wsparcie emocjonalne i wyrozumiałość podczas doświadczania trudności porodu. Czytaj więcej
Zdrowe i lekkie przekąski w pracy15 lat temu
Będąc cały dzień w pracy, nasz mózg i mięśnie, w zależności od profesji, potrzebują odpowiedniej podaży składników odżywczych. Po wysiłku, czy to umysłowym, czy fizycznym dopada nas głód. Czytaj więcej
Popijać po posiłku?15 lat temu
Wiele osób ma podobny system na przyjmowanie posiłków. Przykładowo najpierw jemy kanapki, które następnie popijamy herbatą. Nie wyobrażamy sobie obiadu bez kompotu, a także popijania podczas posiłku. Z pozoru nic złego, ale czy na pewno nie wpływa to na jakość i tempo trawienia zjedzonego posiłku? Czy w ogóle nasz żołądek odczuje jakąś zmianę? Czytaj więcej
Stomatolog dla pacjenta, a nie pacjent dla stomatologa15 lat temu
Wizyta u dentysty nie nastraja nas optymistycznie. Samemu zapisowi towarzyszy już wiele stresu, a co dopiero, gdy trzeba usiąść na fotelu w gabinecie. Na szczęście postęp nauki, w tym medycyny, a także wkroczenie mechaniki i informatyki w tą dziedzinę, pozwolił na stworzenie dużo milszej atmosfery u stomatologa, a także zwiększenie komfortu pacjenta. Czytaj więcej
Niszczycielska moc wody - krótki poradnik na wypadek powodzi15 lat temu
Ledwo otrząsnęliśmy się po tragedii narodowej, a tu kolejny cios dla naszego społeczeństwa. Masywne, ciągłe opady deszczu spowodowały rozległe powodzie. W niektórych miejscach poziom wód w rzekach pobił swoje niechlubne rekordy, zabierając ludziom dorobek całego życia, to z czym byli związani cały czas, to co dawało im środki do życia, a także to co było jego sensem i celem... Czytaj więcej
Domowe sposoby na lepsze trawienie15 lat temu
Trawienie to wiele procesów, które mają miejsce już podczas przyjmowania posiłków. Aby przebiegało ono sprawnie i prawidłowo, konieczne jest stymulowanie wydzielania enzymów odpowiedzialnych za trawienie białek, tłuszczów i węglowodanów. Każdy z tych składników pokarmowych, ma swoje enzymy, dzięki którym ulega strawieniu. Czytaj więcej
