Świeże owoce nie często goszczą w naszych jadłospisach, zwłaszcza gdy jest zima, a ceny nie zachęcają do ich kupowania. Pamiętajmy jednak, że to główne źródła witamin i mikroelementów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zawierają też błonnik, mający wiele zdrowotnych właściwości – zapobieganie zaparciom, hamowanie głodu, upośledzenie wchłaniania szkodliwych substancji.
Czytaj więcej