Jak się uczyć efektywnie?

Wszystkie sprawdziany, egzaminy i inne zaliczenia są nierozerwalnie związane ze stresem. Denerwujemy się zarówno podczas egzaminu, jak i kilka dni przed nim. Przez nerwy mamy problemy z koncentracją, a co za tym idzie – z opanowaniem materiału. Co zrobić, aby nauka przynosiła efekty?

Stres powoduje obniżenie zdolności do przypominania sobie informacji (pamięć odtwórcza) i pogarsza proces nauki. Często przed ważnym egzaminem towarzyszą Ci myśli, że nie zdasz, bo na przykład będziesz miał pustkę w głowie. I wiesz co? Masz rację! Nagle zapomnisz wszystko, czego się uczyłeś lub po prostu trafisz na pytania, na które się nie przygotowałeś.

Takie podejście w znaczący sposób obniża twoje szanse na zaliczenie. Trzeba wyeliminować stres z codziennego życia. Myślisz, że to niemożliwe? Nic bardziej mylnego! Poniżej kilka przydatnych rad, jak zminimalizować stres, który pojawia się przed egzaminem.

Jak pomagać dziecku w nauce?

Zanim przystąpisz do nauki zastanów się:

  • Jakie tematy mogą być poruszane na egzaminie?
  • Czy wiesz coś na ich temat?

Zobacz też: Czego warto się uczyć?

Odpowiedz sobie na pytanie, jaki jest poziom Twojej wiedzy:

  • podstawowy – mniej więcej orientuję się w temacie;
  • wystarczający do zaliczenia;
  • bardzo dobry – jestem spokojny.

Czytaj więcej na: Jak się uczyć efektywnie

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)