Jak się uczyć efektywnie?

Wszystkie sprawdziany, egzaminy i inne zaliczenia są nierozerwalnie związane ze stresem. Denerwujemy się zarówno podczas egzaminu, jak i kilka dni przed nim. Przez nerwy mamy problemy z koncentracją, a co za tym idzie – z opanowaniem materiału. Co zrobić, aby nauka przynosiła efekty?

Jak się uczyć efektywnie?

Stres powoduje obniżenie zdolności do przypominania sobie informacji (pamięć odtwórcza) i pogarsza proces nauki. Często przed ważnym egzaminem towarzyszą Ci myśli, że nie zdasz, bo na przykład będziesz miał pustkę w głowie. I wiesz co? Masz rację! Nagle zapomnisz wszystko, czego się uczyłeś lub po prostu trafisz na pytania, na które się nie przygotowałeś.

Takie podejście w znaczący sposób obniża twoje szanse na zaliczenie. Trzeba wyeliminować stres z codziennego życia. Myślisz, że to niemożliwe? Nic bardziej mylnego! Poniżej kilka przydatnych rad, jak zminimalizować stres, który pojawia się przed egzaminem.

Były uparte, zdeterminowane i... lepsze od mężczyzn. Kobiety, które zawojowały świat nauki

Zanim przystąpisz do nauki zastanów się:

  • Jakie tematy mogą być poruszane na egzaminie?
  • Czy wiesz coś na ich temat?

Zobacz też: Czego warto się uczyć?

Odpowiedz sobie na pytanie, jaki jest poziom Twojej wiedzy:

  • podstawowy – mniej więcej orientuję się w temacie;
  • wystarczający do zaliczenia;
  • bardzo dobry – jestem spokojny.

Czytaj więcej na: Jak się uczyć efektywnie

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)