Czy wiesz jakie są sposoby na stres przed egzaminem?

Często stres utrudnia nam życie, przez niego czasem nie możemy normalnie funkcjonować. Są jednak sposoby, by go zmniejszyć, aby nie zawładnął nami całkowicie.

Jednym z sposobów na stres jest ciepła kąpiel z dodatkiem ulubionego olejku eterycznego, który pobudza zmysły bądź chociażby z płynem, żelem do kąpieli.

Dobrym pomysłem jest też słuchanie muzyki. Podczas słuchania warto jest zamknąć oczy i pomarzyć przez chwilę, oderwać się od rzeczywistości. Zapomnimy o tym, co nas gnębi.

Jak pomóc piersiom wrócić do formy po ciąży i karmieniu piersią?

Innym sposobem jest długi spacer, nie krótszy niż godzina bądź bieganie. W walce ze stresem pomocny jest też wysiłek fizyczny.

Można się też oderwać od rzeczywistości oglądając ciekawy film. Może to być Twój ulubiony film lub taki, który zawsze chciałeś obejrzeć.

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)