Czy wiesz jak poradzić sobie ze stresem przed maturą?

Każdy maturzysta przed egzaminem dojrzałości odczuwa stres. Jest to strach, którego nie da się uniknąć. Istnieją jednak metody, dzięki którym łatwiej sobie z nim poradzić.

Przed maturą należy się dobrze wyspać, ponieważ za mała ilość snu może zmniejszyć nasze IQ. Nie warto również po nie przespanej nocy pić napoje lub brać tabletki energetyzujące ponieważ mogą one podnieść stres.

Kolejna rada to miłe spędzenie czasu przed maturą. Nie warto uczyć się dzień przed. Dobrze jeśli spędzisz ten dzień w całości tak jak lubisz. Idź na spacer, poczytaj, pograj w gry, spotkaj się ze znajomymi.

Jak pomóc piersiom wrócić do formy po ciąży i karmieniu piersią?

Nie bierz leków uspakajających, mogą one przytępić twoje myślenie i zmniejszyć wydajność twojego mózgu. Lepiej jeśli się lekko stresujesz, działa to motywująco i zmusza nas organizm do dużej wydajności. Jednak jeśli twój stres jest paraliżujący udaj się do lekarza, który pomoże ci ze stresem lub zaleci odpowiednią terapię.

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)