POLECAMY

Jak wyrzeźbić triceps i górną partię pleców? Zobacz!

Podpowiadamy, jak pozbyć się tłuszczu z ramion i wysmuklić plecy. Ćwiczenia pokazuje nasza trenerka Barbara Urzędowicz!
Agata Bernaciak / miesiąc temu

Wiele kobiet narzeka na tłuszczyk gromadzący się w obrębie tricepsu. Jeśli chcesz wyglądać atrakcyjnie w sukienkach i bluzkach na ramiączka, już dziś zadbaj o wysmuklenie tej części ciała! Podpowiadamy, jak w prosty sposób wyćwiczyć plecy i ramiona, by w odważniejszych stylizacjach prezentowały się ultrakobieco!

Jak wyrzeźbić triceps i górną partię pleców?

Niestety w odróżnieniu do mężczyzn, kobiety muszą włożyć sporo pracy, by uwidocznić mięsień tricepsu. Ale nie ma rzeczy niemożliwych! Trenerka personalna Barbara Urzędowicz pokazuje, jakie ćwiczenia możesz wykonywać w domowym zaciszu, by ujędrnić te części ciała. Do treningu potrzebujesz jedynie pary hantli ważących minimum 1,5 kg.

Zapraszamy do obejrzenia naszego materiału wideo!

Basia Urzędowicz pokaże ci, jak osiągnąć wymarzony cel i poprawić wygląd twoich ramion i pleców!

Więcej informacji o Basi znajdziesz na instagram.com/fitby_b

Do dzieła!

Polecamy:

Jak wyrzeźbić barki i plecy? Oto najlepsze ćwiczenia!

Trening kardio to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Na czym dokładnie polega?

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (1)
/3 tygodnie temu
Zawsze się śmiałam z tych fitnessowych spraw! Mówiłam, ze mnie to nie dotyczy :P A teraz się okazuje, ze mnie bardzo dotyczy, bo zapisałam się na siłownię, a dodatkowo w domu sobie robię małą. Kupiłam sobie nawet ławeczkę do ćwiczeń w Wassermanie i ćwicze :P