Ćwiczenia z Team Polki.pl!

Jak zacząć biegać – bez kondycji, po kontuzji, żeby schudnąć, porady i plan treningowy na 10 tygodni

Jak zacząć biegać – bez kondycji, po kontuzji, żeby schudnąć, porady i plan treningowy na 10 tygodni
Czy warto i jak robić rozciąganie po treningu? Co można na tym zyskać, a na co nie warto liczyć?

Czy warto i jak robić rozciąganie po treningu? Co można na tym zyskać, a na co nie warto liczyć?
Trening obwodowy oszczędza czas, nie jest nudny i daje rewelacyjne efekty. Sprawdź, na czym polega circuit training

Trening obwodowy oszczędza czas, nie jest nudny i daje rewelacyjne efekty. Sprawdź, na czym polega circuit training
Zakrok – jak poprawnie wykonać to ćwiczenie?

Zakrok – jak poprawnie wykonać to ćwiczenie?
Burpees: to ćwiczenie wyszczupla, wzmacnia i buduje kondycję w tym samym czasie

Burpees: to ćwiczenie wyszczupla, wzmacnia i buduje kondycję w tym samym czasie
Skakanka na odchudzanie: tak, super pomysł, ale nie dla każdego

Skakanka na odchudzanie: tak, super pomysł, ale nie dla każdego
Ćwiczenia ogólnorozwojowe. Co to jest i po co je robić + trening z trenerką [wideo]

Ćwiczenia ogólnorozwojowe. Co to jest i po co je robić + trening z trenerką [wideo]
Rozciąganie po bieganiu. Dlaczego nie opłaca się z niego rezygnować i jak to właściwie robić?

Rozciąganie po bieganiu. Dlaczego nie opłaca się z niego rezygnować i jak to właściwie robić?
Ćwiczenia na tricepsy i plecy - najlepsze propozycje [wideo]

Ćwiczenia na tricepsy i plecy - najlepsze propozycje [wideo]
Ćwiczenia na plecy i barki z hantlami - trening dla każdego [wideo]

Ćwiczenia na plecy i barki z hantlami - trening dla każdego [wideo]
Tabata w domu - najlepsze ćwiczenia z trenerką [wideo]

Tabata w domu - najlepsze ćwiczenia z trenerką [wideo]
Ćwiczenia dla osób pracujących za biurkiem - instrukcja wykonania krok po kroku

Ćwiczenia dla osób pracujących za biurkiem - instrukcja wykonania krok po kroku

Redakcja poleca

Najmodniejsze Kurtki w Niskich Cenach

Born2be

Najmodniejsze Kurtki w Niskich Cenach

Przeceny do -50%!
Zobacz
Lipidowe Serum Naprawcze

Eveline Cosmetics

Lipidowe Serum Naprawcze

6 Ceramides
Zobacz
Rozświetlający Olejek do Ciała

Your Kaya

Rozświetlający Olejek do Ciała

Srebrzysty Blask
Zobacz
REKLAMA