Ile kalorii spalamy dziennie bez wysiłku i będąc aktywnym? Różnica jest większa, niż ci się wydaje2 lata temu
Zastanawiasz się, ile kalorii spalasz dziennie? Twoja dzienna podstawowa przemiana materii może różnić się od dziennego spalania kalorii koleżanki o podobnych parametrach. Dzienne spalanie kalorii zależy od: płci, wieku, wagi, wzrostu, aktywności, tkanki mięśniowej i metabolizmu. Oblicz dokładnie spalanie kalorii przy pomocy kilku wzorów. Czytaj więcej
Dieta dla osób z BMI powyżej 30. Co zaleca ekspert?6 lat temu
Jesteś ciekawa, jak powinna wyglądać prawidłowa dieta dla osób z BMI powyżej 30? Odpowiedzi na pytanie użytkowniczki udziela nasza ekspertka - dietetyczka Zuzanna Gąsiewska. Czytaj więcej
Nie chce znowu przytyć18 lat temu
Mam 16 lat. Mierzę 175 cm wzrostu oraz ważę ok. 54 kg. Pierwszego sierpnia 2007 roku zaczęłam się odchudzać. Początkowo polegało one tylko na zrezygnowaniu ze słodyczy, których wcześniej pochłaniałam niezliczone ilości, oraz na spożywaniu kolacji do godziny 18. Z czasem dieta stawała się coraz bardziej drastyczna. Czytaj więcej
Otyłość i niedowaga18 lat temu
Mam 16 lat i ważę 70 kg a moja koleżanka i ma 15 lat....i waży 45 kg. Mam nurtujące pytanie dotyczące naszej wagi: nie jem sporo a wyglądam bardzo grubo, mam kompleksy, ludzie się wyśmiewają ze mnie a moja koleżanka je dużo i jest chudziutka - czy tu działa przemiana materii ? Czytaj więcej
Dieta18 lat temu
Mam 17 lat mam 163cm i 62kg. Przez wiele lat miałam nadwagę a teraz, kiedy z tego wyrosłam chciałabym schudnąć i ważyć ok.52kg. Chce jednak zrobić to racjonalnie i połączyć dietę z ćwiczeniami (aerobikiem albo siłownią). Czytaj więcej
Przerwy między posiłkami18 lat temu
Chciałam wiedzieć jak długa powinna być przerwa między kolacją a śniadaniem następnego dnia? Pytam o to ponieważ często czytam Pani odpowiedzi do internautek i w jednym artykule przeczytałam, że ta przerwa też nie może być za długa, bo to spowalnia przemianę materii. Czytaj więcej
Odpowiednia dieta18 lat temu
Mam taki problem, mam za mały poziom cukru we krwi, ostatnie badania krwi wykazały wartość glukozy 74. Jestem osobą szczupłą, ćwiczę regularnie, ale moja dieta chyba nie jest zbyt dobra. Czytaj więcej
Nieposkromiony apetyt18 lat temu
Witam panią znalazłam pani maila i mam nadzieje ze kiedyś jak uda się to uzyskam odpowiedz:) nazywam się Sara i mam 15 lat.. wszyscy mi mówią że nie mam wymyślać diet i dać sobie spokój bo nie jestem gruba jednak ja czuje się ze sobą źle.. przy wzroście 169 cm ważę ok. 62 kg. nie jestem z tego dumna.. Czytaj więcej
Drożdżyca18 lat temu
Pytanie moje dotyczy drożdżaków których nie mogę sie pozbyć juz od kilku lat. Mam problem z narządami kobiecymi bo tam one objawiają sie najmocniej. Wszystkie środki doustne i dopochwowe nie pomagają. Czy drożdżaków można sie pozbyć poprzez stosowanie odpowiedniej diety? Czytaj więcej
