Odpowiednia waga, prawidłowe odżywianie17 lat temu
Moje pierwsze pytanie dotyczy prawidłowej wagi. Czy jest cos nie tak jeśli przy wzroście 172 ważę 51 kg? dodam może że wyglądam normalnie, nie za szczupło i nie za grubo. moje wymiary to 88-62-90. Czytaj więcej
Chudnięcie17 lat temu
Nie wiem jak zacząć, odzywam się zdrowo warzywa, owoce, rzadko białe pieczywo, słodycze moja waga notorycznie rośnie średnio 300-500g miesięcznie w ciągu roku przytyłam 6 kg czuje się fatalnie, prace mam fizyczna i ciężko pracuję z końmi. dostarczam organizmowi ok. 1500kcal staram się nie przekraczać. Chorowałam na bulimie boje się nawrotu choroby Czytaj więcej
Jak zrzucić kilogramy z brzucha?17 lat temu
Witam mam wielka prośbę, proszę mi doradzić co mam zrobić żeby zrzucić z 10 kg .I jak zrzucić z brzucha, a może jakiś pas odchudzający. tak w ogóle to jestem 2 lata po porodzie i mam problem z brzuchem i nie wiem co zrobić . Czytaj więcej
Powrót do dawnej wagi17 lat temu
mam 19 lat i w chwili obecnej małe problemy z waga:) pod koniec maja miałam b. dużo stresów i przy wzroście 164 ważyłam 49 kg, przez wakacje dużo się jednak zmieniło:) przybrałam aż 8kg i ważę teraz 57. chciałabym wrócić do wagi 52kg, z którą czuje się najlepiej, ale niestety mam z tym problem. Czytaj więcej
Problemy z wypróżnianiem17 lat temu
Jak większość kobiet staram się dbać o linie, staram się jeść w określonych porach, mniejsze lub większe posiłki, aczkolwiek rożnie to bywa, mam problem z wypróżnianiem, nie wiem czy powinnam codziennie ?? Czytaj więcej
Odchudzanie bez rezultatów17 lat temu
Podjęłam kolejną próbę odchudzania. Nie mam problemu z aktywnością fizyczną. Chodzę na zajęcia ruchowe 3-4 razy w tygodniu po 2 godziny. Ponadto dużo spaceruję, biegam. Czuję się rewelacyjnie. Natomiast nie chudnę. Przy wzroście 168 ważę 65 kilo. Czytaj więcej
Chciałabym uzyskać dietę opracowaną dla mnie17 lat temu
Mam 48 lat 165 cm wzrostu ważę ok. 80 kg Grupa krwi ORH-, źle się czuję ze swoją tuszą ale muszę mieć rozpisaną dietę wtedy się mobilizuję do jej stosowania Dziękuję i pozdrawiam. Czytaj więcej
Zdrowe odżywianie17 lat temu
Jaką powinnam stosować dietę? Może nie dietę ale chodzi o zdrowe odżywianie, jakieś porady związku z tym. mam 13 lat i ważę 65 kg przy wzroście 164cm- czy to dobrze? Czytaj więcej
Schudnąć przed Sylwestrem17 lat temu
Chciałam się zapytać co zrobić żeby nie myśleć o jedzeniu i jak oszukać głód. Teraz kiedy próbuję się odchudzić A RACZEJ MNIEJ JEŚĆ - CIĄGLE MYŚLĘ TYLKO O JEDZENIU I TYJĘ. To juz nie pierwszy raz jak próbuje cos zrzucić. Przedtem mi się udawało a teraz nie mogę się wziąć za siebie i to mnie irytuje. Co zrobić żeby zrealizować swój cel tzn. zrzucic chociaż 3 kilo do sylwestra? Czytaj więcej
