Przy wzroście 168cm ważę 49 kg. Wiem, że to za mało. Jem bardzo
nieregularnie. Wiem, że powinnam jadać 5 posiłków dziennie, ale mi nie wychodzi. Co
powinnam jeść, a czego unikać aby przytyć. Chciałabym ważyć około 55kg. I czy od
palenia naprawdę się chudnie?
Czytaj więcej
