Wynik wyszukiwania dla: olej kokosowy
Sekrety fit sernika. Zobacz, czym zastąpić kaloryczne składniki, aby wyszedł zdrowy, niskokaloryczny sernik4 miesiące temu
Fit sernik to ciasto o obniżonej zwartości tłuszczu i cukru, a przez to zdrowszy i dostarczający mniej energii. W jednej porcji może dostarczać od 77 kcal do 276 kcal. Zawsze jednak będzie dostarczał wielu cennych składników i albo wcale, ale bardzo ... Czytaj więcej
Dieta paleo: ciekawa koncepcja, której uwierzyło wiele osób. Czy warto dać szansę diecie jaskiniowców?4 miesiące temu
Dieta paleo bazuje na chudym mięsie, rybach, warzywach i owocach. Dzięki diecie z paleolitu schudniesz nawet 3,5 kg w miesiąc, jednak dietetycy mają do niej sporo zastrzeżeń. Czytaj więcej
10 przepisów na keto zupę na każdą porę roku + rady, z jakich produktów korzystać, a jakich nie powinno być w keto zupach5 miesięcy temu
Zupa keto musi być niskowęglowodanowa i dostarczać sporą ilość tłuszczu. Nie można do niej dodać tradycyjnych „wypełniaczy”, czyli makaronu, ryżu czy ziemniaków. Mimo to, keto zupy są sycące, gdyż treści nadaje im mięso, jaja lub kiełbasa czy boczek. ... Czytaj więcej
Co podać na śniadanie? Oto ciekawe pomysły na proste i szybkie, ale też eleganckie i wystawne śniadanie dla najbliższych6 miesięcy temu
Zastanawiasz się, co na śniadanie podać swoim gościom albo domownikom? Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i wcale nie musi oznaczać nudnej kanapki. Co powiesz na owsiankę, ryż na mleku, tosty francuskie, omlet z warzywami, a może pyszną szakszukę albo ... Czytaj więcej
Dieta rotacyjna może pomóc nie tylko przy zaburzeniach pracy jelit. Poznaj zasady diety rotacyjnej i jak ją stosować w praktyce6 miesięcy temu
Dieta rotacyjna polega na układaniu jadłospisu tak, by produkty z jednej rodziny czy klasy jadać nie częściej niż co 4 dni. Jej zaletą jest to, że zmniejsza objawy alergii i nadwrażliwości na różne pokarmy i zmniejsza ryzyko rozszerzania się alergii na ... Czytaj więcej
Co jeść na masę? Najważniejsze zasady, praktyczne wskazówki i przykładowy jadłospis od dietetyka6 miesięcy temu
Co jeść na masę? Warto poznać listę wysokokalorycznych, a zdrowych produktów, które pomogą w budowaniu masy mięśniowej. W diecie na masę dobrze sprawdzają się np. orzechy, oliwa z oliwek, awokado, banany, czy pieczywo tostowe. Dieta na masę jest ... Czytaj więcej
Dania z ciecierzycy są pyszne, pożywne i rozgrzewające. Oto ponad 20 pomysłów na to, co zrobić z cieciorki6 miesięcy temu
Dania z ciecierzycy są sycące i idealnie sprawdzają się jako pomysł na obiad, kolację lub szybką przekąskę między głównymi posiłkami. Cieciorkę wykorzystasz do przygotowania pysznych past kanapkowych i tradycyjnego bliskowschodniego hummusu, a także ... Czytaj więcej
5 przepisów na domową fit granolę. Zdrowa przekąska gotowa w 15 minut6 miesięcy temu
Domowa granola fit to najlepsza alternatywa dla gotowych produktów ze sklepu. Pozwala użyć tylko tych lubianych składników, nadać jej pożądany smak i chrupkość oraz kaloryczność. Bazą zawsze są płatki owsiane, które wzbogaca się orzechami i suszonymi ... Czytaj więcej
5 pomysłów na śniadanie dla cukrzyka i zasady przygotowywania śniadań dla diabetyków7 miesięcy temu
Śniadanie dla cukrzyka musi być zbilansowane, stopniowo podnosić poziom cukru we krwi, sycić na długo i dać energię do działania. Powinno zawierać wszystkie makroskładniki i być odżywcze pod względem mikroelementów. Dlatego najlepiej śniadanie dla ... Czytaj więcej
