Przeciwników biegania na bieżni jest zapewne tyle samo, co jej zwolenników. Dlatego nie warto toczyć sporów o to, czy trening na bieżni jest efektywny, ale warto zastanowić się, jak ćwiczyć, żeby odnosić sukcesy, spalać kalorie i nie narażać się na urazy.
Czytaj więcej