Stepper – na co zwrócić uwagę przy zakupie
Stepper – na co zwrócić uwagę przy zakupie3 miesiące temu
Ze steppera można korzystać nie tylko podczas zajęć aerobiku. To przybór, który można mieć w domu, i na którym można wykonywać wiele skutecznych ćwiczeń. Czytaj więcej
Karate - sposób na zdrowie, figurę i pewność siebie
Karate - sposób na zdrowie, figurę i pewność siebie4 miesiące temu
Karate to sztuka walki, która korzystnie wpływa na ciało i umysł. Warto je trenować, żeby poprawić samopoczucie, nabrać pozytywnej energii i pewności siebie. Czytaj więcej
Salsa ma 6 stylów, które różnią się nie tylko krokami
Salsa ma 6 stylów, które różnią się nie tylko krokami4 miesiące temu
Salsa ma aż 6 stylów. Każdy z nich różni się nieco krokami, choć muzyka jest w nich bardzo podobna. Najpopularniejszy to salsa mambo on 5, zwana stylem New York. Czytaj więcej
Zumba – ten trening fitness zapewni ci sprawne i szczupłe ciało
Zumba – ten trening fitness zapewni ci sprawne i szczupłe ciało7 miesięcy temu
Zumba łączy gorące latynoskie kroki taneczne z ćwiczeniami typowymi dla zajęć fitness. Dlatego jest wyjątkowo skutecznym treningiem całego ciała. Czytaj więcej
Boot Camp Fitness, czyli trening wojskowy. Na czym polega i ile spala kcal?
Boot Camp Fitness, czyli trening wojskowy. Na czym polega i ile spala kcal?rok temu
Boot Camp Fitness to trening, który pozwala przełamać swoje bariery, spalić ogrom kalorii i wylać hektolitry potu. Zajęcia zwykle odbywają się na świeżym powietrzu i obejmują takie aktywności jak: bieganie, podskoki, przysiady, pompki czy ćwiczenia z obciążeniem. Spróbujesz? Czytaj więcej
Jak przyrządzić owoce i warzywa z grilla?
Jak przyrządzić owoce i warzywa z grilla?rok temu
Warzywa z grilla to świetna alternatywa dla pieczonego mięsa! Owoce i warzywa z grilla to smaczna i zdrowa przekąska. Które owoce i warzywa nadają się do grillowania, a które nie? Czytaj więcej
Narcyzm, czyli gdy jesteś najwspanialszy
Narcyzm, czyli gdy jesteś najwspanialszy7 lat temu
Narcyzm jest zaburzeniem, które może doprowadzić do problemów w kontaktach interpersonalnych. Polega na automiłości i skierowaniu libido do własnego ego. Jakie są przyczyny narcyzmu? Czym charakteryzuje się osobowość narcystyczna? Czytaj więcej
Metoda McKenziego – sposób na ból kręgosłupa
Metoda McKenziego – sposób na ból kręgosłupa7 lat temu
Jeśli stosowanie masaży i różnorodnych zestawów ćwiczeń wzmacniających mięśnie tułowia okazują się nieskuteczne, warto zwrócić uwagę na metodę Mckenziego. Polega ona na poznaniu przyczyn bólu kręgosłupa i jego usunięciu, a nie tylko uśmierzaniu dolegliwości bólowych. Czytaj więcej
Floating – relaks w wodnej kapsule
Floating – relaks w wodnej kapsule7 lat temu
Floating polega na unoszeniu się na wodzie w kabinie relaksacyjnej. Metoda ta ma na celu poprawić nasze samopoczucie, uwolnić od stresu i zminimalizować bóle. W czasie trwania seansu zmysły wyłączają się, a człowieka, który korzysta z floatingu, ogarnia niezwykły wewnętrzny spokój. Czytaj więcej
Pigmalionizm – gdy kocha się… przedmiot
Pigmalionizm – gdy kocha się… przedmiot7 lat temu
Czy wyobrażasz sobie zakochać się w przedmiocie i czerpać na jego widok przyjemność seksualną? Zaburzenie, które charakteryzuje się takimi objawami, to pigmalionizm. Osoba nań cierpiąca może czuć nienaturalną więź np. z rzeźbą lub zdjęciem. Skąd wzięła się nazwa „pigmalionizm”? Czytaj więcej