Mgr dietetyki
Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. W pracy magisterskiej podjęła problem zależności miedzy przyjmowaną przez kobiety doustną antykoncepcją hormonalną, a przyrostem masy ciała. Autorka tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
Pasjonatka zajęć fitness (zwłasza typu step i fat burner). "Na diecie" przeciętnie kilka razy w roku :)
Jak nie wpaść w pułapki podczas diety?15 lat temu
Często pragniemy szybko zrzucić zbędne kilogramy, sięgamy po diety drastyczne, czyli w krótkim czasie chcemy pozbyć się, jak najwięcej tłuszczyku. Ale czy do końca przynoszą one oczekiwane rezultaty? Prawdopodobnie ile ludzi, tyle „skutecznych” metod odchudzania. Czy jednak wszystkie działania są w 100% bezpieczne dla naszego zdrowia i przyniosą upragniony efekt? Rozwiewamy mity. Czytaj więcej
Jak zadbać o sylwetkę w pracy?15 lat temu
Zamartwiasz się, że cały dzień spędzasz przed biurkiem i non stop podjadasz? Chciałabyś móc jeść i nie przytyć, zachować swoją idealną sylwetkę? Oto kilka prostych sposobów na zachowanie smukłej sylwetki w pracy. Czytaj więcej
Składniki odżywek do paznokci – czego od nich oczekiwać?15 lat temu
Producenci kosmetyków do pielęgnacji płytki paznokciowej wręcz prześcigają się w opracowywaniu coraz to nowszych formuł preparatów. Jakich jest wpływ poszczególnych z nich, na kondycję Twoich paznokci? Czego szukać na opakowaniach preparatów? Czytaj więcej
Najczęstsze problemy z paznokciami - jak im zapobiec?15 lat temu
Łamliwe, kruche, ze skłonnością do przebarwień, wrastające – paznokcie. Jak sobie z nimi radzić? Proponujemy „mini- przewodnik” po najczęstszych problemach, z jakimi borykają się kobiety i podpowiadamy, jak je rozwiązać. Czytaj więcej
Włosy - najzdrowsze wzmacniane od wewnątrz15 lat temu
Aby włosy były piękne i lśniące, nie wystarczy pielęgnacja od zewnątrz. Trzeba zadbać również o prawidłową dietę. Kosmetyki powinny być jedynie uzupełnieniem zdrowego menu. Co powinno znaleźć się na Twoim talerzu, aby włosy były Twoją wizytówką i robiły ogromne wrażenie? Czytaj więcej
Sprawdź, jaki masz typ skóry15 lat temu
Mieszana, normalna, sucha, czy tłusta? Czy wiesz, jaki typ reprezentuje Twoja skóra? Przeczytaj czym różnią się poszczególne z nich i jak sprawdzić, który występuje u Ciebie. Czytaj więcej
Witaminy i minerały dla prawidłowej masy ciała15 lat temu
Odchudzanie nie jest łatwą rzeczą – przekonał się o tym każdy, kto choć raz podjął wyzwanie wytrwania w diecie niskokalorycznej. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak dla utrzymania przemiany materii na właściwym poziomie i uregulowania apetytu, ważne są poszczególne składniki mineralne i witaminy. Oto niektóre z nich. Czytaj więcej
Planujesz ciążę? Jedz kwas foliowy!15 lat temu
Czy wiesz, że kwas foliowy ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu? Jeśli planujesz zajść w ciążę pamiętaj więc o spożywaniu produktów bogatych w kwas foliowy. Przeczytaj, jak to zrobić! Czytaj więcej
Co jeść, aby mieć piękną cerę?15 lat temu
Gdy Twoja cera pozostawia wiele do życzenia, nie tylko specjalistyczne kremy mogą okazać się pomocne. Skórę możesz wzmacniać także poprzez prawidłową, obfitującą w witaminy i składniki mineralne dietę. Przeczytaj, co powinno znaleźć się w Twoim menu, abyś zachwycała wszystkich swoim wyglądem! Czytaj więcej
