Mgr dietetyki
Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. W pracy magisterskiej podjęła problem zależności miedzy przyjmowaną przez kobiety doustną antykoncepcją hormonalną, a przyrostem masy ciała. Autorka tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
Pasjonatka zajęć fitness (zwłasza typu step i fat burner). "Na diecie" przeciętnie kilka razy w roku :)
Dietetyczna Wigilia - potrawy wigilijne w odchudzonej wersji4 lata temu
Dietetyczna Wigilia nie musi być wyzwaniem - zamiast smażyć rybę, możesz ją upiec, kapustę z grochem możesz podać bez zasmażki, barszczu nie dosładzać cukrem ani miodem. Czytaj więcej
Zajęcia fitness dla mężczyzn. Z jakich propozycji treningów powinieneś skorzystać?6 lat temu
Fitness dla panów? Mężczyzna skaczący na stepie z paniami to raczej rzadki widok. Wszyscy są przyzwyczajeni do wizerunku mężczyzny, którego trening w fitness klubie sprowadza się do podnoszenia ciężarów. Może jednak warto urozmaicić trening i skorzystać z oferty zajęć fitness? Czytaj więcej
Dieta w pracy8 lat temu
Wiele osób wymiguje się od przestrzegania zdrowej diety, tłumacząc się brakiem przerw w pracy czy siedzeniem za biurkiem do późnych godzin nocnych. Wtedy każdy batonik czy drożdżówka mogą bezkarnie uciec przed naszym sumieniem. Co zabierać ze sobą, aby nie rezygnować z marzeń o szczupłej sylwetce? Czytaj więcej
Ortoreksja i pregoreksja - zaburzenia odżywiania15 lat temu
Wśród zaburzeń odżywiania najczęściej wymienia się anoreksję i bulimię. Jednak zalicza się do nich również ortoreksję i pregoreksję. Czy wiesz, czym charakteryzują się te choroby? Jak je rozpoznać i leczyć? Czytaj więcej
Jak rozpoznać bulimię?15 lat temu
Regularnie objadasz się, żeby potem znowu głodzić się przez dłuższy czas? Czujesz, że tracisz kontrolę nad jedzeniem i nadmiernie koncentrujesz się na tym, co pokazuje wskazówka wagi? Być może cierpisz na bulimię. Czytaj więcej
Co może wskazywać na anoreksję?15 lat temu
Problemy ze skórą, zanik miesiączki, obniżona potencja – to tylko niektóre ze schorzeń wywołanych przez anoreksję. Czy wiesz, jak jeszcze ta choroba wpływa na organizm? Czy konieczna jest wizyta u psychiatry? Czytaj więcej
Zajadam stres - jak sobie pomóc?15 lat temu
Wiele osób jada nie tyle z powodu głodu, co odczuwanego napięcia czy stresu. Cudownym „remedium” na wszelkie problemy jest jedzenie i to kalorycznych potraw, przekąsek. Jak sobie pomóc? Czytaj więcej
Jak przetrwać zimę bez dodatkowych kilogramów?15 lat temu
Zimowa aura sprzyja leniuchowaniu. Preferujemy wieczory z herbatką, dobrym filmem i ciepłym kocem, a do tego jeszcze jakieś smakołyki. To jednak najprostsza droga do przybrania na wadze. Jak sobie poradzić z dodatkowymi kilogramami i jak ich uniknąć? Czytaj więcej
Jak otyłość wpływa na emocje?15 lat temu
Otyłość to nie tylko nadprogramowe kilogramy, ale też stan psychiki. To również wiele negatywnych emocji odczuwanych z powodu niekontrolowanego objadania się czy wyglądu sylwetki. Czytaj więcej
