Mgr dietetyki

Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.  W pracy magisterskiej podjęła problem zależności miedzy przyjmowaną przez kobiety doustną antykoncepcją hormonalną, a przyrostem masy ciała. Autorka tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
Pasjonatka zajęć fitness (zwłasza typu step i fat burner). "Na diecie" przeciętnie kilka razy w roku :)
 

Dietetyczna Wigilia - potrawy wigilijne w odchudzonej wersji
Dietetyczna Wigilia - potrawy wigilijne w odchudzonej wersji2 miesiące temu
Dietetyczna Wigilia nie musi być wyzwaniem - zamiast smażyć rybę, możesz ją upiec, kapustę z grochem możesz podać bez zasmażki, barszczu nie dosładzać cukrem ani miodem. Czytaj więcej
Zajęcia fitness dla mężczyzn. Z jakich propozycji treningów powinieneś skorzystać?
Zajęcia fitness dla mężczyzn. Z jakich propozycji treningów powinieneś skorzystać?2 lata temu
Fitness dla panów? Mężczyzna skaczący na stepie z paniami to raczej rzadki widok. Wszyscy są przyzwyczajeni do wizerunku mężczyzny, którego trening w fitness klubie sprowadza się do podnoszenia ciężarów. Może jednak warto urozmaicić trening i skorzystać z oferty zajęć fitness? Czytaj więcej
Sprawdź, na czym możesz oszczędzać kilokalorie!
Sprawdź, na czym możesz oszczędzać kilokalorie!4 lata temu
Wydaje Ci się, że niskoenergetyczne menu to tylko i wyłącznie „zlepek” chudych i niekoniecznie przyjemnych w smaku produktów? Podpowiemy Ci, co wybierać, aby nie rezygnować całkowicie ze smakowitych kąsków i jednocześnie nie martwić się o kilokalorie! Czytaj więcej
Dieta w pracy
Dieta w pracy4 lata temu
Wiele osób wymiguje się od przestrzegania zdrowej diety, tłumacząc się brakiem przerw w pracy czy siedzeniem za biurkiem do późnych godzin nocnych. Wtedy każdy batonik czy drożdżówka mogą bezkarnie uciec przed naszym sumieniem. Co zabierać ze sobą, aby nie rezygnować z marzeń o szczupłej sylwetce? Czytaj więcej
Od czego zależy kondycja Twoich włosów?
Od czego zależy kondycja Twoich włosów?4 lata temu
To, jak piękne będą Twoje włosy, zależy od szeregu czynników. Ich znajomość sprawi, że takie hasła, jak: brzydkie, przesuszone, matowe, łamliwe czy przetłuszczone będą Ci obce. Co wpływa na stan i wygląd włosów? Czytaj więcej
Jaka dieta jest najlepsza na piękne paznokcie?
Jaka dieta jest najlepsza na piękne paznokcie?4 lata temu
Twoim paznokciom nie wystarczy regularne wklepywanie kremu odżywiającego, czy cotygodniowe wizyty u kosmetyczki. Manicure owszem, zakryje nieestetycznie wyglądające paznokcie, ale nie zapewni im wszystkich niezbędnych składników, których dostarczyłaby zrównoważona dieta. Sprawdź, jak o nią zadbać! Czytaj więcej
Ortoreksja i pregoreksja - zaburzenia odżywiania
Ortoreksja i pregoreksja - zaburzenia odżywiania11 lat temu
Wśród zaburzeń odżywiania najczęściej wymienia się anoreksję i bulimię. Jednak zalicza się do nich również ortoreksję i pregoreksję. Czy wiesz, czym charakteryzują się te choroby? Jak je rozpoznać i leczyć? Czytaj więcej
Jak rozpoznać bulimię?
Jak rozpoznać bulimię?11 lat temu
Regularnie objadasz się, żeby potem znowu głodzić się przez dłuższy czas? Czujesz, że tracisz kontrolę nad jedzeniem i nadmiernie koncentrujesz się na tym, co pokazuje wskazówka wagi? Być może cierpisz na bulimię. Czytaj więcej
Co może wskazywać na anoreksję?
Co może wskazywać na anoreksję?11 lat temu
Problemy ze skórą, zanik miesiączki, obniżona potencja – to tylko niektóre ze schorzeń wywołanych przez anoreksję. Czy wiesz, jak jeszcze ta choroba wpływa na organizm? Czy konieczna jest wizyta u psychiatry? Czytaj więcej
Zajadam stres - jak sobie pomóc?
Zajadam stres - jak sobie pomóc?11 lat temu
Wiele osób jada nie tyle z powodu głodu, co odczuwanego napięcia czy stresu. Cudownym „remedium” na wszelkie problemy jest jedzenie i to kalorycznych potraw, przekąsek. Jak sobie pomóc? Czytaj więcej