Redaktorka działu Zdrowie w polki.pl. Od 20 lat zajmuje się tematyką zdrowia i medycyny, dzieląc się wiedzą popartą dowodami. Pierwsze dziennikarskie szlify zdobywała w dziale naukowym tygodnika Newsweek. Następnie pracowała jako dziennikarka, a później redaktor prowadząca w sieci specjalistycznych portali dla lekarzy. Publikowała artykuły na popularnych stronach internetowych, m.in. DOZ.pl i HelloZdrowie. Wyróżniona w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra za wkład w poszerzanie wiedzy na temat chorób serca. W polki.pl przekazuje aktualne informacje z różnych dziedzin, wierząc w to, że często wystarczy zrobić niewiele, aby zrobić dużo dla własnego zdrowia. Jest przekonana, że mnóstwo problemów z ciałem zaczyna się w umyśle, dlatego by jeszcze skuteczniej pomagać innym, zdobywa kwalifikacje w 4-letnim studium psychoterapii integratywnej. Prywatnie mama i żona, kochająca sport, przyrodę i życie.
10 najczęstszych chorób stóp. Sprawdź, jak je rozpoznać i wyleczyć2 lata temu
Jedną z najczęściej występujących chorób stóp jest grzybica. Stopy są jednak narażone na wiele innych schorzeń, takich jak rogowacenie, kurzajki, ostroga piętowa, haluksy, stopa cukrzycowa, płaskostopie i inne. Niektóre z chorób stóp są trudne do leczenia, dlatego warto wiedzieć, jak rozpoznać je jak najwcześniej. Czytaj więcej
Po 35. roku życia szanse na zajście w ciążę drastycznie maleją? To mit2 lata temu
Wiek 35 lat jest traktowany w kontekście zdolności reprodukcyjnych kobiety jak gruba czerwona linia, za którą zajść naturalnie w ciążę, to prawie jak trafić szóstkę w totka. Ciąża od tego wieku określana jest mianem "ciąży geriatrycznej" oraz ciąży wysokiego ryzyka. Okazuje się jednak, że powtarzane dane naukowe na ten temat, są przestarzałe. Czytaj więcej
Leczenie rwy kulszowej. Jakie maści i leki wybrać?2 lata temu
Leczenie rwy kulszowej polega przede wszystkim na odpoczynku, przyjmowaniu leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Ulgę w bólu mogą przynieść żele i maści na rwę kulszową, które zawierają m.in. ibuprofen, naproksen, diklofenak, kapsaicynę, mentol, kamforę i inne składniki. Czytaj więcej
Zadbaj o odporność śluzówkową, a sezon infekcyjny nie będzie ci straszny. Jak to zrobić?2 lata temu
Wiele robimy dla swojej odporności, szczególnie jesienią i zimą, kiedy częściej chorujemy. Niestety rzadko koncentrujemy się na odporności śluzówkowej. Warto o nią zadbać, ponieważ odporność śluzówkowa nosa i gardła ma kluczowe znaczenie dla obrony organizmu przez wirusami i bakteriami. Czytaj więcej
Poziom cukru a nerwica. Proste zmiany mogą wiele zmienić2 lata temu
Nerwica to potoczna nazwa zaburzeń lękowych. Naukowcy dowodzą, że nieprawidłowe wahania poziomu glukozy, zwłaszcza jej niski poziom, mogą przyczynić się do rozwoju nerwicy. Szczególnie potwierdzają to badania nad cukrzycą. Właściwa dieta, ograniczenie stresu oraz aktywność fizyczna mogą poprawić poziom cukru, a dzięki temu również stan psychiczny. Czytaj więcej
Kiedy bakłażan jest trujący? Te objawy świadczą o zatruciu2 lata temu
Bakłażan jedzony z umiarem jest zdrowy i dostarcza organizmowi pożytecznych składników. Zawiera on jednak groźne glikoalkaloidy, które po spożyciu mogą powodować bardzo poważne zatrucia. Pieczenie, smażenie i obieranie obniżają zawartość toksycznych związków w bakłażanach. Czytaj więcej
Dynia ozdobna – czy jest trująca? Ten smak mówi wszystko2 lata temu
Dynie ozdobne na ogół nie nadają się do jedzenia. Głównie za sprawą nieciekawego smaku, twardej skóry i małej ilości miąższu. Jeśli spróbowałeś dyni ozdobnej i miała ona gorzki smak, zdecydowanie nie należy jej jeść. To znak, że może być trująca. Czytaj więcej
Rwa kulszowa to nie tylko ból pleców na dole. Jak ją rozpoznać i leczyć?2 lata temu
Rwa kulszowa to ból promieniujący z dolnego odcinka pleców do nogi. Trwa zazwyczaj 1-4 tygodnie, ale czas jej trwania zależy w dużej mierze od tego, jak łagodzimy ból. Chorym na rwę kulszową zaleca się leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, okłady z lodu, odpoczynek i wizytę u lekarza, który podpowie, co robić, by uśmierzyć ból i pomóc sobie przy nawrocie dolegliwości. Czytaj więcej
Jesienne alergie. Co najbardziej uczula jesienią i jak sobie poradzić z objawami?2 lata temu
Jesienne alergie są szczególnie uciążliwe. Sprzyjają temu większe stężenie dokuczliwych alergenów (zarodników pleśni i roztoczy), stres związany z powrotem do szkoły, jesienne infekcje, pojawienie się smogu, przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach oraz odstawienie leków na czas wakacji. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na jesienne alergie. Czytaj więcej
