Dietetyk

 

Fizjolog żywienia, autorka poradników „Dieta w wielkim mieście”, „Fitness w wielkim mieście”. Współpracuje z Olivią, Super Linią, portalem poradnikzdrowie.pl. Prowadzi gabinet dietoterapii w Sharley. Prowadzi trzymiesięczne programy odchudzające z Alli. Sprawuje dietetyczna opiekę nad ultramarotończykami. Hobby - bieganie maratonów.

Więcej na stronie www.izaczajka.pl

 

Sok pomidorowy – dlaczego jest zdrowy? Bogactwo potasu i witaminy C
Sok pomidorowy – dlaczego jest zdrowy? Bogactwo potasu i witaminy C7 miesięcy temu
Jego zalety wynikają przede wszystkim z zawartości likopenu. Silny przeciwutleniacz, który chroni układ krwionośny pojawia się w największej ilości tuż po przetworzeniu. Czytaj więcej
Słodkie, kwaśne i słodko-kwaśne gatunki jabłek. Jak je wykorzystać?
Słodkie, kwaśne i słodko-kwaśne gatunki jabłek. Jak je wykorzystać?7 miesięcy temu
Które gatunki jabłek są najlepsze na surowo, a które lepiej sprawdzą się do ciast, mięs lub deserów? Zobacz podział na odmiany słodkie, kwaśne i słodko-kwaśne. Czytaj więcej
Pomidory w puszce – zdrowe czy szkodliwe?
Pomidory w puszce – zdrowe czy szkodliwe?8 miesięcy temu
Pomidory, jako jedne z nielicznych warzyw, są zdrowsze po obróbce termicznej – wytwarza się w nich wtedy więcej likopenu. Dużo mówi się jednak o szkodliwości pomidorów z puszek, do produkcji których wykorzystuje się szkodliwy bisfenol. Czy faktycznie jest się czego bać? Czytaj więcej
Zdrowy czy szkodliwy? Badamy aspartam!
Zdrowy czy szkodliwy? Badamy aspartam!8 miesięcy temu
Aspartam był oskarżany o powodowanie nowotworów, ślepoty czy wad genetycznych płodu, jednak po gruntownym przebadaniu tego słodzika okazało się, że wcześniejsze przypuszczenia były błędne, a naukowcy podkreślają, że aspartam jest dobrym środkiem słodzącym m.in. dla chorych na cukrzycę typu 2. Czym dokładnie jest aspartam? Czytaj więcej
Czy warto jeść kaszę gryczaną?
Czy warto jeść kaszę gryczaną?8 miesięcy temu
Kasza gryczana jest doskonałym dodatkiem do obiadu czy kolacji. Mogą ją jeść także osoby z alergią na gluten. Zawiera dużo błonnika i witamin z grupy B. Jak wybierać i przechowywać kaszę gryczaną? Jak przygotować kaszę gryczaną w wersji deserowej? Czytaj więcej
Bób - właściwości, wartość odżywcza i kalorie. Czy bób jest tuczący?
Bób - właściwości, wartość odżywcza i kalorie. Czy bób jest tuczący?9 miesięcy temu
Bób jest bogaty w kwas foliowy, składniki mineralne, izoflawony i błonnik pokarmowy. To cenne składniki odżywcze! Jedz nasiona bobu póki trwa sezon. Dowiedz się, dlaczego warto! Czytaj więcej
Jak powinna wyglądać dieta dla nastolatków? Zobacz gotowy jadłospis!
Jak powinna wyglądać dieta dla nastolatków? Zobacz gotowy jadłospis!rok temu
Dowiedz się, dlaczego rodzice nie powinni ci zabraniać niezdrowej żywności, jakie są zalecenia dietetyczne nastolatków, jakie produkty wybierać w diecie i jak komponować posiłki. Nasz dietetyk ułożył apetyczny jadłospis dla nastolatków. Przekonaj się, jak powinien wyglądać twój plan żywieniowy! Czytaj więcej
Jak kupić dobrego karpia - praktyczne rady
Jak kupić dobrego karpia - praktyczne rady 2 lata temu
Co jest lepsze: duży czy mały karp? Czy kupowanie żywego karpia jest dobrym pomysłem? Czytaj więcej
Mam celiakię. Co mogę jeść?
Mam celiakię. Co mogę jeść?2 lata temu
Wielu chorych na celiakię nie jest w stanie przestrzegać rygorystycznych zaleceń dietetycznych. Co może jeść osoba chora na celiakię, a czego bezwzględnie powinna unikać? Które produkty są bezglutenowe i tym samym można je jeść do woli? Czytaj więcej
Święta Bożego Narodzenia w Europie – przegląd zwyczajów
Święta Bożego Narodzenia w Europie – przegląd zwyczajów3 lata temu
Poznaj zwyczaje świąteczne mieszkańców Europy związane z Bożym Narodzeniem! Czytaj więcej