Dieta owsiankowa to nowość wśród dotychczasowych diet. Bazuje ona na owsie, głównie w postaci płatków owsianych, z których sporządza się sycącą owsiankę. W czasie stosowania diety, nie jada się jednak wyłącznie owsianki, ale stosuje się dodatek płatków lub otrąb do różnych produktów. Największą popularnością dieta owsiankowa cieszy się w Stanach Zjednoczonych, a stosuje ją nawet Beyonce. Poniżej przedstawiamy krótką charakterystykę takiej diety i jej przykładowy plan.
Czytaj więcej