Mgr dietetyki
Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. W pracy magisterskiej podjęła problem zależności miedzy przyjmowaną przez kobiety doustną antykoncepcją hormonalną, a przyrostem masy ciała. Autorka tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
Pasjonatka zajęć fitness (zwłasza typu step i fat burner). "Na diecie" przeciętnie kilka razy w roku :)
Styl życia – mądre odchudzanie14 lat temu
Odchudzanie to dla Ciebie kilkudniowe głodzenie się? Dieta jest zazwyczaj bardzo rygorystyczna i szybciej ją kończysz, aniżeli zaczynasz? Non-stop dopada Cię efekt jo-jo? Być może właśnie dlatego, iż dieta jest dla Ciebie chwilowym zrywem, a nie filozofią na życie. Oto kilka metod mądrego odchudzania, aby dieta stała się Twoją siostrą. Czytaj więcej
Jak nie wpaść w pułapki podczas diety?14 lat temu
Często pragniemy szybko zrzucić zbędne kilogramy, sięgamy po diety drastyczne, czyli w krótkim czasie chcemy pozbyć się, jak najwięcej tłuszczyku. Ale czy do końca przynoszą one oczekiwane rezultaty? Prawdopodobnie ile ludzi, tyle „skutecznych” metod odchudzania. Czy jednak wszystkie działania są w 100% bezpieczne dla naszego zdrowia i przyniosą upragniony efekt? Rozwiewamy mity. Czytaj więcej
Jak zadbać o sylwetkę w pracy?14 lat temu
Zamartwiasz się, że cały dzień spędzasz przed biurkiem i non stop podjadasz? Chciałabyś móc jeść i nie przytyć, zachować swoją idealną sylwetkę? Oto kilka prostych sposobów na zachowanie smukłej sylwetki w pracy. Czytaj więcej
Składniki odżywek do paznokci – czego od nich oczekiwać?14 lat temu
Producenci kosmetyków do pielęgnacji płytki paznokciowej wręcz prześcigają się w opracowywaniu coraz to nowszych formuł preparatów. Jakich jest wpływ poszczególnych z nich, na kondycję Twoich paznokci? Czego szukać na opakowaniach preparatów? Czytaj więcej
Najczęstsze problemy z paznokciami - jak im zapobiec?14 lat temu
Łamliwe, kruche, ze skłonnością do przebarwień, wrastające – paznokcie. Jak sobie z nimi radzić? Proponujemy „mini- przewodnik” po najczęstszych problemach, z jakimi borykają się kobiety i podpowiadamy, jak je rozwiązać. Czytaj więcej
Włosy - najzdrowsze wzmacniane od wewnątrz14 lat temu
Aby włosy były piękne i lśniące, nie wystarczy pielęgnacja od zewnątrz. Trzeba zadbać również o prawidłową dietę. Kosmetyki powinny być jedynie uzupełnieniem zdrowego menu. Co powinno znaleźć się na Twoim talerzu, aby włosy były Twoją wizytówką i robiły ogromne wrażenie? Czytaj więcej
Sprawdź, jaki masz typ skóry14 lat temu
Mieszana, normalna, sucha, czy tłusta? Czy wiesz, jaki typ reprezentuje Twoja skóra? Przeczytaj czym różnią się poszczególne z nich i jak sprawdzić, który występuje u Ciebie. Czytaj więcej
Witaminy i minerały dla prawidłowej masy ciała14 lat temu
Odchudzanie nie jest łatwą rzeczą – przekonał się o tym każdy, kto choć raz podjął wyzwanie wytrwania w diecie niskokalorycznej. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak dla utrzymania przemiany materii na właściwym poziomie i uregulowania apetytu, ważne są poszczególne składniki mineralne i witaminy. Oto niektóre z nich. Czytaj więcej
Planujesz ciążę? Jedz kwas foliowy!14 lat temu
Czy wiesz, że kwas foliowy ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu? Jeśli planujesz zajść w ciążę pamiętaj więc o spożywaniu produktów bogatych w kwas foliowy. Przeczytaj, jak to zrobić! Czytaj więcej
