Mgr dietetyki
Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. W pracy magisterskiej podjęła problem zależności miedzy przyjmowaną przez kobiety doustną antykoncepcją hormonalną, a przyrostem masy ciała. Autorka tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
Pasjonatka zajęć fitness (zwłasza typu step i fat burner). "Na diecie" przeciętnie kilka razy w roku :)
Czosnek i cebula - zastosowanie w żywieniu14 lat temu
Przez jednych znienawidzone za nieprzyjemny smak i zapach, przez innych uwielbiane za cudowne właściwości – czosnek i cebula. Dlaczego warto uważniej im się przyjrzeć i włączyć do diety? Czytaj więcej
Pomysły na zdrowe sałatki14 lat temu
Sycą na długo, pomagają utrzymać zdrowie przez lata, dostarczają wielu cennych witamin i składników mineralnych. Dzięki nim nawet wybredni konsumenci stwierdzają, że warzywa można jeść ze smakiem. Prezentujemy pomysły na zdrowe sałatki. Czytaj więcej
Piramida Zdrowego Żywienia – co to jest?14 lat temu
Gubisz się w dietetycznych zaleceniach? Masz problemy z określeniem czy Twoja dieta jest różnorodna? Skorzystaj ze wskazówek zawartych w Piramidzie Zdrowego Żywienia, która jest rekomendowana przez Instytut Żywności i Żywienia. Czytaj więcej
Jak dbać o sylwetkę?14 lat temu
Czy wiesz, jak dbać o figurę – co jeść, a czego nie? Specjalnie dla Ciebie przedstawiamy proste wskazówki, które pozwolą Ci dbać o sylwetkę. Czytaj więcej
Dlaczego błonnik jest ważny w odchudzaniu?14 lat temu
Zewsząd słyszysz o błonniku i jego właściwościach. Czy wiesz, dlaczego jest niezbędny w odchudzaniu i jak wpływa na organizm? Czytaj więcej
Kiedy odchudzanie nie jest wskazane?14 lat temu
Diety atakują nas z każdej strony. Kult pięknego i przede wszystkim wychudzonego ciała odbija piętno na naszych umysłach. Czy odchudzanie zawsze jest wskazane? Czytaj więcej
Dlaczego warto jadać regularnie?14 lat temu
Wielu osobom wydaje się, iż zjadanie mniejszej liczby posiłków, sprzyja utrzymaniu ładnej sylwetki. Najczęściej ze śniadania, czy kolacji rezygnujemy działając w dobrej wierze. Czy jednak jest to dla organizmu działanie korzystne? Dlaczego dietetycy tak często podkreślają, że zjadanie 4-5 posiłków dziennie jest ważne? Czytaj więcej
Z wizytą w restauracji – co wybrać?14 lat temu
Do restauracji chodzimy, gdy jedzeniem pragniemy celebrować chwilę lub w momencie, gdy dopada nas nagły głód, a w planach mamy jeszcze kilka godzin spędzonych poza domem. Zdarza się również, że na lunch umawiamy się dla towarzystwa. Co wybrać z menu, aby było zdrowe, sycące i jednocześnie obfitowało we wszystko, czego nam potrzeba? Czytaj więcej
Co wybrać z wigilijnego stołu, a z czego lepiej zrezygnować?14 lat temu
Mimo, iż tradycja nakazuje skosztowanie wszystkich 12 dań wigilijnych, nie każda potrawa może być dla nas dobra, zwłaszcza jeśli cierpimy na jakieś choroby, lub nieprzyjemne dolegliwości. Czym dogadzać naszemu podniebieniu, a z czego lepiej zrezygnować? Czytaj więcej
