Z tymi produktami nie można sobie folgować przy kamicy nerkowej. Zasady i jadłospis zmniejszający ryzyko kamicy 4 miesiące temu

To jedna z najczęstszych chorób układu moczowego. Sprawdź, jak powinnaś jeść, by zniwelować jej objawy! Czytaj więcej

Zasady i jadłospis diety na cellulit na 7 dni. Poznaj reguły rządzące dietą antycellulitową i wciel je w życie4 miesiące temu

Dieta na cellulit to po prostu zdrowy sposób żywienia, który dostarcza składników przeciwzapalnych i do regeneracji, a przy tym nie dostarcza szkodliwych substancji, które mogą sprzyjać pomarańczowej skórce. Obfituje w witaminy, kwasy omega-3, błonnik oraz ... Czytaj więcej

Wykorzystaj te sprawdzone patenty i kosmetyki, aby ekspresowo zadbać o włosy podczas upałów i urlopów. Rozmowa z ekspertką5 miesięcy temu

Jak dbać o włosy latem? Ekspozycja na intensywne promieniowanie UV, słoną wodę morską i chlorowaną wodę basenową może prowadzić do przesuszenia, łamliwości i utraty blasku. Dodatkowo wysoka temperatura i wilgotność powietrza mogą sprawiać, że włosy stają ... Czytaj więcej

Tygodniowy jadłospis diety low carb o regulowanej kaloryczności od 1500 do 1800 kcal wraz z przepisami5 miesięcy temu

Dieta low carb: jadłospis tygodniowy powinien zawierać do 25% energii z węglowodanów. Gramatura "węgli" zależy więc od całkowitej kaloryczności diety, a ta może być różna. Przy kaloryczności 1500-1800 kcal, węglowodanów we wszystkich posiłkach w ciągu dnia ... Czytaj więcej

Zasady diety na redukcję wraz z tygodniowym jadłospisem i przepisami. Gotuj, jedz i chudnij5 miesięcy temu

Dieta redukcyjna to plan żywieniowy, którego celem jest zmniejszenie masy ciała poprzez spożywanie mniejszej liczby kalorii, niż wynosi dzienne zapotrzebowanie energetyczne organizmu. Oparta jest na zbilansowanych posiłkach bogatych w białko, zdrowe ... Czytaj więcej

Zasady diety na wzdęty brzuch plus jadłospis antywzdęciowy na 5 dni. Sprawdź jak sę odgazować nie tylko szybko, ale i na dłużej5 miesięcy temu

Dieta na wzdęty brzuch powinna być lekkostrawna i pozbawiona produktów, które sprzyjają tworzeniu się gazów w jelitach, np. produktów o wysokiej zawartości błonnika, wysokoprzetworzonych, nadmiernie słodkich, gazowanych, z laktozą. Wskazane jest białe ... Czytaj więcej

„Dzieci pozbyły się mnie jak znoszonej pary butów. Nie potrzebują zbędnego balastu w postaci starej matki”5 miesięcy temu

„Byłam centrum ich świata, niezbędna jak powietrze. A potem moje maluchy dorosły…”. Czytaj więcej

4 propozycje kolacji dla cukrzyka, czyli smaczne, tanie i zdrowe kolacje stabilizujące cukier we krwi5 miesięcy temu

Kolacja dla cukrzyka jest bardzo ważnym posiłkiem, gdyż od tego, co zostanie zjedzone, zależy poranna glikemia. Dlatego kluczowe jest, aby kolacje diabetyków zawierały głównie białko i węglowodany złożone z błonnikiem włącznie i nie były zbyt bogate w ... Czytaj więcej

26 keto przekąsek ze sklepu. Wystarczy kupić i zjeść – zero roboty i stan ketozy utrzymany5 miesięcy temu

Keto przekąski ze sklepu to zarówno specjalne produkty — batoniki, granole, czekolady, chipsy — dedykowane osobom na diecie keto, ale też całkiem zwyczajne produkty: kabanosy, dobre wędliny, twarde sery, orzechy, migdały, niektóre nasiona, a także wybrane ... Czytaj więcej

„Siostra zrobiła ze mnie opiekunkę na pełny etat. Zmieniam jej dzieciakom pieluchy, a ona lata do kosmetyczki”5 miesięcy temu

„Dzieciaki przez jakiś czas siedziały chicho. Potem się zaczęło. Jedno chciało do toalety, drugie miało ochotę na soczek, ale ten, który miałam, okazał się niewłaściwy, bo mama daje im inny”. Czytaj więcej