Wynik wyszukiwania dla: awokado
Co jeść, aby obniżyć cukier? Najważniejsze wskazówki i jadłospis normalizujący poziom cukrumiesiąc temu
Co jeść, aby obniżyć cukier? Poziom cukru we krwi nie zależy tylko od diety, ale dzięki odżywianiu można na niego realnie wpływać. Dowiedz się, jak naturalnie obniżać poziom glukozy we krwi, by nie doprowadzić do szkodliwych poziomów — zbyt niskiego, a ... Czytaj więcej
Co jeść na kolację żeby schudnąć? Zasady oraz 3 pomysły na lekką, ale sycącą kolacjęmiesiąc temu
Co jeść na kolację, żeby schudnąć: najważniejsza jest odpowiednia kaloryczność posiłku oraz jego skład. Posiłek powinien dostarczać białka, węglowodanów złożonych i zdrowego tłuszczu. Dzięki temu zaspokoi apetyt, nie będzie spowalniać metabolizmu i nie ... Czytaj więcej
4 apetyczne przepisy na keto sałatkę z tuńczykiem. Jedz i chudnij ze smakiemmiesiąc temu
Keto sałatka z tuńczykiem to fajne i smaczne danie, które poza tłuszczem i białkiem dostarcza ważnego błonnika. Trzeba ją przygotować z niskowęglowodanowych warzyw, najlepiej liściastych. Bardzo ważne będzie wyraziste doprawienie sałatki, a majonez nie ... Czytaj więcej
5 przepisów na keto pancakes. Z tymi składnikami wyjdą pyszne i niskowęglowodanowe pankejki2 miesiące temu
Keto pancakes nadają się zarówno do podawania na słodko jak i w postaci wytrawnej. Można z nich przygotować nawet burgery. W całych przepisach jest od 3 do 12 g węglowodanów netto, co sprawia, że w pojedynczym pankejku jest ich znikoma albo nieduża ilość. ... Czytaj więcej
Produkty bogate w magnez to nie tylko kakao i orzechy. Poznaj najlepsze źródła magnezu2 miesiące temu
Produkty bogate w magnez to między innymi kakao, migdały, rośliny strączkowe i różne pestki. Jednak najwięcej magnezu jest w nasionach konopi, bo aż 700 mg w 100 g. Dzienne zapotrzebowanie na magnez może wynosić nawet 420 mg. Porównałyśmy jego zawartość w ... Czytaj więcej
„Mąż wyrwał mnie z biedy i wpędził w kierat. W kuchni i w sypialni musiałam mu dziękować za to rzekome szczęście”2 miesiące temu
„Zasuwałam od pokoju dziecięcego do salonu, w której to... kuchni przygotowywałam te wszystkie drogie i zbilansowane przysmaki, którymi raczyła się moja rodzina z księciem... to znaczy moim mężem, który wkręcił mnie w ten kierat. Na obiad nie mogło być ... Czytaj więcej
Ta nowa dieta nie obciąża nerek, syci i może pomóc schudnąć. Tak ją ułożysz dla siebie2 miesiące temu
Dieta węglowodanowa jest dosyć nowym pomysłem. Bazuje na wysokim spożyciu węglowodanów, które mogą stanowić nawet 65-70% energii w jadłospisie. To nieco powyżej niż zakłada tradycyjna, zdrowa dieta. Menu obfituje w warzywa i owoce oraz produkty zbożowe ... Czytaj więcej
4 pyszne i zdrowe sałatki do szkoły. Posmakują nawet największym niejadkom2 miesiące temu
Sałatki do szkoły to świetny sposób na zdrowy i sycący posiłek dla dziecka. Są nie tylko łatwe do przygotowania, ale też można je dowolnie modyfikować, dostosowując do preferencji smakowych malucha. Te proste przepisy to tylko początek – możesz ... Czytaj więcej
Jakie warzywa na keto najlepiej wybierać? Zapamiętaj tę prostą zasadę2 miesiące temu
Jakie warzywa na keto: najmniej węglowodanów netto zawierają warzywa liściaste i te rosnące nad ziemią. Ogranicz spożycie warzyw skrobiowych i wysokowęglowodanowych, aby utrzymać stan. Z pozostałych wybieraj te o niskiej zawartości węglowodanów, zwracając ... Czytaj więcej
