Szybkie śniadania to nie tylko kanapki z żółtym serem. Wśród naszych przepisów znajdziesz pomysł na błyskawiczny omlet, jajka sadzone z łososiem i pyszną i pożywną owsiankę z owocami.
Spis treści:
Przepis na jajko sadzone na toście
Składniki:
- 2 jajka,
- 2 kromki pieczywa tostowego,
- 2 plastry wędzonego na zimno łososia,
- szczypiorek,
- 1 łyżka masła,
- sól i pieprz do smaku.
Sposób przygotowania:
- Na patelni rozgrzej masło. Wbij jajka, dopraw solą i pieprzem i smaż, aż będą zrumienione od spodu, a żółtko będzie ścięte.
- Kromki chleba posmaruj z jednej strony masłem i ułóż na rozgrzanej patelni grillowej. Zrumień.
- Na toście ułóż plaster łososia, jajko sadzone i całość posyp szczypiorkiem.
Przepis na tosty francuskie
Składniki:
- 2 jajka,
- 4 kromki pieczywa,
- 1 łyżka masła,
- sól i pieprz do smaku.
Sposób przygotowania:
- Jajka wbij do miski i rozkłóć. Dodaj sól i pieprz.
- W jajecznej masie zanurz kromkę chleba tak, by pokryła ją z obu stron.
- Na patelni rozgrzej łyżkę masła. Smaż kromki na złoto przez 1-2 minuty z każdej strony.
- Tosty francuskie możesz podawać na słono albo na słodko, np. z cukrem pudrem i sezonowymi owocami. Szybkie śniadanie gotowe!
fot. Adobe Stock
Przepis na owsiankę z owocami
Składniki:
- szklanka płatków owsianych,
- 2 szklanki mleka,
- 100 ml jogurtu naturalnego,
- 2 łyżki miodu,
- odrobina wiórków kokosowych (opcjonalnie)
- ulubione owoce (borówki, truskawki, maliny),
- garść dowolnych orzechów.
Sposób przygotowania:
- W garnku podgrzej mleko. Dodaj płatki owsiane i gotuj przez 5-6 minut, aż będą miękkie.
- Dodaj jogurt, miód i wymieszaj całość.
- Błyskawiczną owsiankę podawaj z owocami i posiekanymi orzechami.
Przepis na szybki omlet z szynką
Składniki:
- 4 jajka,
- 3 plastry szynki szwarcwaldzkiej,
- kilka pomidorków koktajlowych,
- 1/2 cebuli,
- 1 ząbek czosnku,
- sól i pieprz do smaku.
Sposób przygotowania:
- W misce rozkłóć jajka.
- Na patelni rozgrzej olej. Przesmaż cebulę pokrojoną w kostkę. Dodaj czosnek i smaż jeszcze chwilę.
- Dodaj jajka, posiekany szczypiorek i smaż, aż omlet będzie rumiany. Po tym czasie przełóż go na drugą stronę i smaż jeszcze 2 minuty.
- Omlet podawaj z pokrojoną na mniejsze kawałki szynką i pomidorkami.
fot. Adobe Stock
Więcej przepisów na szybkie śniadania:
Najlepsze przepisy na wegańskie śniadania dla każdego i na każda okazję. Wypróbuj i korzystaj na co dzień
Wegańskie śniadania to przede wszystkim warzywne pasty kanapkowe, pasztety z soczewicy i cieciorki lub owsianki z dodatkiem owoców na mleku roślinnym. Ale nie tylko. Można też przygotować pyszne wegańskie śniadanie w postaci np. bezjajecznego omleta czy placuszków. Poranny roślinny posiłek można jadać na ciepło lub na zimno, na słodko lub na słono. Te przepisy na wegańskie śniadania przypadną do gustu naprawdę każdemu.
10 przepisów na fit śniadanie. Fit śniadania na słodko, słono, do pracy, z jajek i nie tylko
Fit śniadanie powinno być sycące i dać energię na pierwszą część dnia. Aby tak było, musi być odpowiednio zbilansowane i dość kaloryczne, ale nieprzesadnie. Najlepiej komponować je z warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych i takich, które dostarczą białka oraz zdrowych tłuszczów. Można jadać fit śniadanie na ciepło i na zimno, a nawet przygotować w domu i zabrać do pracy w ramach drugiego śniadania.
Racuchy bananowe. Idealny przepis na śniadanie lub podwieczorek
Racuchy bananowe są puszyste i sycące. Możesz polać je syropem klonowym, posypać cukrem pudrem albo posmarować miodem. Bananowe racuchy to dobry sposób na wykorzystanie przejrzałych, lekko poczerniałych bananów.
Fit śniadania z jajek - przepisy na dietetyczne śniadania z jajek
Jajka dodają energii, dlatego warto jeść je na śniadanie, także na diecie. Fit śniadania z jajek to gotowe propozycje na poranne posiłki przygotowane na bazie jajek.
Śniadanie z jajek - 17 pysznych i sprawdzonych pomysłów
Śniadanie z jajek to nie tylko jajecznica i omlet. Możesz przygotować również pyszne tosty na słodko, aromatyczną szakszukę albo kanapkowe pasty z dodatkiem korniszonów i szprotek.
Placki z kaszy manny – dla dzieci i nie tylko
Placki z kaszy manny zrobisz w 30 minut. Kaszy manny nie musisz gotować, użyj błyskawicznej. Placki z kaszy manny dobrze smakują na słodko i na słono, a nawet bez dodatków.
Jajecznica z kurkami - śniadaniowy przepis Magdy Gessler
Jajecznica z kurkami według przepisu Magdy Gessler zachwyci wszystkich domowników. Usmaż kurki na maśle z cebulą i rozkłóconymi jajkami. Dopraw solą i pieprzem. Zawsze wybieraj jajka z wolnego wybiegu.
Omlet z warzywami - sprawdzony przepis z kilku prostych składników
Omlet z warzywami to świetne rozwiązanie na pożywne śniadanie lub kolację. Do jego przygotowania potrzebujesz jajek, mleka, pomidora i papryki.
Kasza manna na mleku z owocami i miodem. Przepis na zdrowe śniadanie
Kasza manna na mleku to doskonały pomysł na szybkie i lekkostrawne śniadanie – i to nie tylko dla dzieci. Dodaj do niej świeże lub mrożone owoce i posłodź miodem.
Omlet chłopski - przepis składniki i przygotowanie
Z ziemniakami, warzywami i kiełbasą!
Jajecznica z pomidorami i boczkiem - przepis
Jajecznica z pomidorami i boczkiem to wspanaiły pomysł na pożywne śniadanie!
