Recepta na zgrabne nogi15 lat temu
Ona ma nogi do samej podłogi! Która z nas nie chciałaby, aby właśnie o niej tak mówiono? Móc założyć mini spódniczkę, bądź spodnie rurki bez żadnych kompleksów? Przetestuj zestaw ćwiczeń, który zbliży Cię do wyśnionej sylwetki! Czytaj więcej
Odchudzanie - fakty i mity15 lat temu
Podjęłaś decyzję o odchudzaniu, ale każdy radzi Ci co innego? Czy głodówka jest dobra czy zła? Czy wysiłek fizyczny jest zawsze wskazany? Sprawdź, jakie są fakty i mity na temat odchudzania! Czytaj więcej
Ależ to pięknie pachnie, czyli jak oszukać apetyt?15 lat temu
Głód informuje nas o tym, że w organizmie kończą się dostępne zapasy energii. Apetyt to zupełnie inny stan, który jest naszym fałszywym przyjacielem powstającym pod wpływem zmysłów lub wyobraźni. Zachęca do jedzenia tylko dlatego, że coś ładnie pachnie i wygląda. Nawet, jeśli tego nie potrzebujemy. Czy da się go oszukać? Czytaj więcej
Błonnik, witaminy i minerały - przyjaciele zdrowego odchudzania15 lat temu
Szczupła sylwetka nie powinna wyróżniać się tylko zgrabnymi nogami i płaskim brzuchem. Aby w pełni cieszyć się pełną aktywnością nie należy zapominać o zdrowiu i dobrym samopoczuciu! Błonnik, witaminy i minerały mogą Ci w tym pomóc! Poniżej przedstawiona jest lista składników, o których należy pamiętać wybierając produkty spożywcze. Czytaj więcej
Streching - rozciąganie to wyzwanie15 lat temu
Ćwiczenia rozluźniające mogą pomóc w zrelaksowaniu się po ciężkim dniu w pracy, ale spełniają także inną funkcję. Stretching poprawia odżywienie mięśni, zmniejsza ból mięśniowy i przygotowuje organizm do ćwiczeń w niestandardowych pozycjach. Czytaj więcej
Biurowe ćwiczenia - dbaj o sylwetkę w pracy!15 lat temu
Uwielbiasz sport w wolnym czasie, ale w pracy zapuszczasz korzenie przed biurowym komputerem? Spróbuj zadbać o swoją sylwetkę również w trakcie pracy. Czy wiesz, że wystarczy zaledwie kilka prostych ćwiczeń, aby Twój dzień w pracy był zdrowszy i bardziej efektywny? Czytaj więcej
Spal kalorie krok po kroku15 lat temu
Boczki i oponka - po co Ci one? Ograniczają Twoje ruchy i są tematem do plotek. Pamiętaj, że każdej nadwagi i niechcianych kalorii można się pozbyć, ale... potrzebna Ci będzie wewnętrzna determinacja do osiągnięcia celu. Od czego zatem zacząć? Czytaj więcej
Histeroskopia, czyli dokładna ocena macicy15 lat temu
Każda kobieta wie jak ważny jest dla niej narząd, który nazywamy macicą. Niechciane i wstydliwe krwawienia w okresie dorastania stają się źródłem cennych informacji, gdy w małżeństwie planuje się potomstwo, następnie po menopauzie mogą być źródłem groźnych powikłań. Histeroskopia to badanie, które dokładnie określi stan zdrowia macicy. Czytaj więcej
Diagnostyka inwazyjna, czyli mały zabieg, a dużo informacji15 lat temu
Bycie pacjentem to nie lada wyzwanie. Skomplikowane procedury, długie listy leków i nierozerwalny z nimi związany medyczny żargon wprawiają w osłupienie każdego laika. Nie ma się co dziwić, język medyczny składa się z całego słownika skomplikowanych wyrazów, by ułatwić lekarzom zarówno precyzję jak i komunikację międzynarodową. Czytaj więcej
