Stepper to przyrząd, dzięki któremu można symulować wchodzenie lub wbieganie po schodach. To dlatego jest idealnym sprzętem dla osób chcących spalić nadmiar tkanki tłuszczowej.
Wybór steppera:
Do przemyślenia przed kupnem steppera
Chcesz kupić odpowiedni stepper? Zastanów się:
- jaki efekt ćwiczeń chcesz osiągnąć,
- jaki czas w ciągu dnia zamierzasz poświęcić na ćwiczenia,
- ile masz w domu miejsca na stepper,
- ile pieniędzy możesz przeznaczyć na zakup.
Jaki model wybrać?
Dostępne są steppery proste oraz skrętne. Ponadto można znaleźć modele z linkami (których używa się do jednoczesnego ćwiczenia górnych partii ciała) albo ze słupkiem (mającym zapewnić stabilność sprzętu, na którym opieranie się odciąża kończyny dolne i trening staje się lżejszy).
- Stepper prosty pozwala symulować wchodzenie po schodach.
- Stepper skrętny – ćwiczenia przypominają nieco ruchy wykonywane podczas jazdy na łyżwach
- Stepper z linkami – Linki przeznaczone do ćwiczeń górnych partii ciała pomogą wzmocnić mięśnie ramion oraz pleców.
Ile czasu zamierzasz ćwiczyć?
Wybór modelu zależy również od czasu, jaki możesz poświęcić na ćwiczenia. Jeśli zamierzasz ćwiczyć maksymalnie 30 minut dziennie, to spokojnie możesz kupić najprostszy model. Jeśli jednak planujesz dłuższe treningi, warto zastanowić się nad takim, który wyposażony jest w kolumnę, która zapewni stabilność sprzętu.
Ile masz miejsca?
Zastanów się też nad tym, gdzie ustawisz go w domu. Ministeppery zmieszczą się niemalże wszędzie, nie stanowi problemu również schowanie ich np. do szafy, jednak jeśli wolisz kupić urządzenie wyposażone w kolumnę, musisz liczyć się z tym, że zajmie ono dużo więcej miejsca.
Ile kosztuje stepper?
Mini steppery można kupić już za około 130 zł, a ceny najdroższych sięgają kilku tysięcy złotych. Czy warto kupić te najtańsze? Niekoniecznie.
Należy zwrócić uwagę na firmę oraz na to, czy cena jest promocyjna, czy stała. Jeśli producent jest znaną marką, a cena została obniżona z powodu np. wyprzedaży, to warto skorzystać z okazji.
Jeśli jednak cena oscylująca w granicach 100 zł jest stała ceną sprzętu, a i o marce nigdy nie słyszałaś, to lepiej poczekać i odłożyć dodatkowe pieniądze na ten cel. Dlaczego?
Z prostej przyczyny: najtańsze modele wykonane są ze słabej jakości plastiku i metalu, przez co niemalże natychmiast zaczynają skrzypieć, a plastikowe stopnie bardzo szybko pękają i urządzenie nie nadaje się do dalszego użytku.
Funkcje urządzeń
Wybierając stepper, warto przyjrzeć się także funkcjom dostępnym na wyświetlaczu. Najpopularniejsze z nich to:
- licznik kroków,
- licznik dystansu,
- licznik kalorii,
- zegar,
- pomiar prędkości,
- stopień oporu.
Pomyśl, na jakich funkcjach ci najbardziej zależy i sprawdź, czy modele, będące w twoim finansowym zasięgu, je mają.
Zobacz też:
Jak najszybciej spalić kalorie
Na jaki rower stacjonarny się zdecydować?
