Polski owczarek nizinny - charakterystyka rasy14 lat temu
Polski owczarek nizinny istniał na ziemiach polskich od dawna, służąc jako stróż obejścia i pomocnik pasterzy przy wypasie owiec lub bydła. Psy te charakteryzowały się niezwykłą inteligencją i chęcią współpracy z człowiekiem. Poznajmy bliżej naszą rodzimą rasę. Czytaj więcej
Górska karuzela w Dolomitach – na narty do Włoch14 lat temu
Dla wielu osób samo słowo „góry” potrafi podnieść ciśnienie przyspieszyć bicie serca. Góry zimą potrafią zachwycić również miłośników morza i plaży. Czarne szczyty, delikatnie oprószone śniegiem, a wokół bezkresna przestrzeń i biel. Jeśli dodać do tego wiele atrakcji, wyjazd w góry może być świetnym sposobem na spędzenie zimowego urlopu. Poznajmy więc włoskie Dolomity, gdzie w samym sercu stoi górska karuzela. Czytaj więcej
Aktywna zima z całą rodziną – jak zorganizować?14 lat temu
Zima dla większości dzieci kojarzy się z maratonami przed telewizorem i śledzeniem nowych przygód bohaterów seriali. Jedną z przyczyn jest to, że rodzice boją się o zdrowie swoich pociech – zimno na dworze, śliwko na chodnikach, tłok na stokach etc. Tymczasem najlepszym sposobem na przetrwanie mroźnej zimy w zdrowiu jest rodzinne uprawianie sportów. Przecież nic tak nie hartuje odporności jak ruch na zimnym powietrzu. Poza tym jest to szansa na zacieśnienie rodzinnych więzów. Czytaj więcej
Łyżwiarska rozgrzewka dla początkujących14 lat temu
Podczas pierwszych jazd, ciało nie jest przyzwyczajone do specyficznych ruchów kończyn. Nowicjuszom może, więc przydać się odpowiednia rozgrzewka. Poznajmy, więc kilka prostych technik na rozgrzanie i przygotowanie ciała do łyżwiarskich ewolucji. Pozwoli to uniknąć kontuzji i nieprzyjemnych przeżyć. Czytaj więcej
Jak dbać o łyżwy?14 lat temu
O sprzęt zimowy, zarówno o narty, deskę snowboardową, kijki, tak samo o łyżwy trzeba dbać. Przy odpowiedniej opiece, łyżwy powinny służyć przez dłuższy czas. Jednak, jeśli zaniedbamy konserwacje, nasze nowe, nawet najdroższe i najbardziej profesjonalne cacka w ciągu kilku tygodni lub miesięcy zmienia się w bezużyteczny kawałek złomu. Jak więc dbać o łyżwy? Czytaj więcej
Na narty biegowe w Góry Świętokrzyskie14 lat temu
Osoby mieszkające w północnej lub centralnej Polsce mają niewiele okazji na to, by poszusować na nartach w Tatrach. Ciężko zorganizować tak długą podróż zapchaną Zakopianką. Świetną alternatywą dla takich osób jest województwo świętokrzyskie, gdzie świetnie przygotowane do sezonu stoki kuszą amatorów nart zjazdowych i snowboardu. Jednak to nie tylko miejsce do szaleńczej jazdy po stokach, gdyż pagórkowata rzeźba regionu spod znaku Czarownicy czaruje również tych, którzy od szybkiej jazdy wolą długie wędrówki na nartach biegowych. Poznajmy bliżej tą czarującą krainę. Czytaj więcej
Jazda na łyżwach – czy to sport dla całej rodziny? 14 lat temu
Sporty zimowe w Polsce cieszą się coraz większą popularnością. Zarówno narty jak i snowboard wybiera coraz więcej osób. Jednak o ile są to sporty dla indywidualistów, jazda na łyżwach może być sportem dla całej rodziny. Łyżwy to jeden z najtańszych i najpopularniejszych sposobów na aktywny wypoczynek w zimie. Poznajmy bliżej rodzinne zalety jazdy na łyżwach. Czytaj więcej
Trening łyżwiarski bez lodu – jak przeprowadzić? 14 lat temu
Jeśli uwielbiamy łyżwiarstwo, a brak lodowiska lub ciepła pora roku przyprawia nas o depresję, warto zainteresować się ćwiczeniami zastępczymi, które co prawda nie zastąpią nam jazdy na łyżwach, ale z pewnością utrzymają ciało w dobrej kondycji. Balet, pilates, joga i trening siłowy są kluczowe, gdy mówimy o treningu poza lodowiskiem. Ćwiczenia takie angażują i doprowadzają do rozwoju dużą liczbę mięśni, a już po kilku pierwszych tygodniach ćwiczeń odczujemy konkretne zalety podczas jazdy na łyżwach. Poznajmy podstawowy zestaw ćwiczeń dla początkujących łyżwiarzy. Czytaj więcej
Wybieramy strój narciarski – jakie informacje widnieją na metce?14 lat temu
Od jakiegoś czasu wybór odzieży narciarskiej i snowboardowej jest ogromny. Nie oznacza to jednak, że wybór stał się łatwiejszy. Wręcz przeciwnie, przez nieuwagę oraz zwykła niewiedzę można trafić na modele, które z odzieżą zimową niewiele będą miały wspólnego. Ponadto gama kolorów i fasonów wciąż się powiększa, a producenci kuszą nas przeróżnymi systemami i parametrami. Na co zwracać uwagę podczas wyboru odzieży narciarskiej? Czytaj więcej
