Jak hartować odporność organizmu?12 lat temu

Latem nasza odporność jest na wysokim poziomie i dodatkowo jest stymulowana przez porządną dawkę promieni słonecznych. Ciepłą porą roku powinniśmy bardziej aktywnie hartować układ immunologiczny dostarczając mu mnóstwa bodźców, począwszy na termicznych, skończywszy na naturalnych witaminach pochodzących z sezonowych warzyw i owoców. Czytaj więcej

Bezpieczne wakacje w górach12 lat temu

Lato to najweselsza i najprzyjemniejsza pora roku. Dla wielu to okres wakacji, podróży, pieszych wycieczek, górskich wędrówek… W górach powietrze jest ostre i rześkie, czyste, a rozpościerające się widoki zapierają dech w piersiach. Góry jednak mogą być niebezpieczne, zwłaszcza podczas załamania pogody, które często się zdarza. Fakt ten, jak również małe doświadczenie młodych wędrowców sprawia, iż wyjście w góry może się okazać ryzykowne. Czytaj więcej

Kiwi - walory zdrowotne12 lat temu

Kiwi, czyli chiński agrest to pyszny, orzeźwiający owoc, który jest dostępny w sprzedaży niemal przez cały rok. Oprócz bogatych walorów smakowych, jest także cennym dla naszego zdrowia owocem. Zawiera bowiem mnóstwo substancji, które mogą pozytywnie wpływać na nasz organizm. Zatem nie bez powodu kiwi jest zaliczane do tzw. żywności „super-food”, czyli takiej o ponadprzeciętnych właściwościach. Czytaj więcej

Kręgosłup w podróży - jak o niego zadbać?12 lat temu

Aktualnie trwają wakacje. Czas w którym teoretycznie powinniśmy trochę odpocząć. Wyjeżdżamy na różne wycieczki i często decydujemy się samodzielnie dojechać na miejsce wypoczynku. Ale czy nasz kręgosłup wtedy bardzo nie cierpi? Czytaj więcej

Organiczny olej kokosowy12 lat temu

Olej kokosowy, to tłuszcz pozyskiwany z orzechów kokosowych. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe nasycone, zwłaszcza kwas laurynowy, kaprylowy i kaprynowy – słynące z właściwości przeciwutleniających, przeciwbakteryjnych, przeciwgrzybicznych i wzmacniających. Czytaj więcej

Mięso dla alergików12 lat temu

Menu alergików niekoniecznie musi być okrojone z mięsa, jednak u osób wrażliwych na pewne pokarmy zaleca się zamienić popularne mięsa na takie, które są bezpieczniejsze. Zatem mięsa pewnych gatunków zwierząt zaleca się ograniczyć lub całkowicie wyeliminować, zamieniając je na inne źródła pełnowartościowego białka zwierzęcego. Czytaj więcej

Podologia – czym się zajmuje?12 lat temu

Podologia to stosunkowo młoda dziedzina medycyny skupiająca się na diagnostyce, leczeniu i pielęgnacji stóp. Podolodzy zajmują się zarówno stopami zdrowymi, jak i "chorymi" oraz zagrożonymi rozwojem jakiejś patologii np. zespołu stopy cukrzycowej, czyli groźnego powikłania cukrzycy, w postaci poważnych owrzodzeń skóry pojawiających się na skutek małego urazu. Czytaj więcej