Jak hartować odporność organizmu?12 lat temu
Latem nasza odporność jest na wysokim poziomie i dodatkowo jest stymulowana przez porządną dawkę promieni słonecznych. Ciepłą porą roku powinniśmy bardziej aktywnie hartować układ immunologiczny dostarczając mu mnóstwa bodźców, począwszy na termicznych, skończywszy na naturalnych witaminach pochodzących z sezonowych warzyw i owoców. Czytaj więcej
Bezpieczne wakacje w górach12 lat temu
Lato to najweselsza i najprzyjemniejsza pora roku. Dla wielu to okres wakacji, podróży, pieszych wycieczek, górskich wędrówek… W górach powietrze jest ostre i rześkie, czyste, a rozpościerające się widoki zapierają dech w piersiach. Góry jednak mogą być niebezpieczne, zwłaszcza podczas załamania pogody, które często się zdarza. Fakt ten, jak również małe doświadczenie młodych wędrowców sprawia, iż wyjście w góry może się okazać ryzykowne. Czytaj więcej
Kiwi - walory zdrowotne12 lat temu
Kiwi, czyli chiński agrest to pyszny, orzeźwiający owoc, który jest dostępny w sprzedaży niemal przez cały rok. Oprócz bogatych walorów smakowych, jest także cennym dla naszego zdrowia owocem. Zawiera bowiem mnóstwo substancji, które mogą pozytywnie wpływać na nasz organizm. Zatem nie bez powodu kiwi jest zaliczane do tzw. żywności „super-food”, czyli takiej o ponadprzeciętnych właściwościach. Czytaj więcej
Kręgosłup w podróży - jak o niego zadbać?12 lat temu
Aktualnie trwają wakacje. Czas w którym teoretycznie powinniśmy trochę odpocząć. Wyjeżdżamy na różne wycieczki i często decydujemy się samodzielnie dojechać na miejsce wypoczynku. Ale czy nasz kręgosłup wtedy bardzo nie cierpi? Czytaj więcej
Organiczny olej kokosowy12 lat temu
Olej kokosowy, to tłuszcz pozyskiwany z orzechów kokosowych. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe nasycone, zwłaszcza kwas laurynowy, kaprylowy i kaprynowy – słynące z właściwości przeciwutleniających, przeciwbakteryjnych, przeciwgrzybicznych i wzmacniających. Czytaj więcej
Mięso dla alergików12 lat temu
Menu alergików niekoniecznie musi być okrojone z mięsa, jednak u osób wrażliwych na pewne pokarmy zaleca się zamienić popularne mięsa na takie, które są bezpieczniejsze. Zatem mięsa pewnych gatunków zwierząt zaleca się ograniczyć lub całkowicie wyeliminować, zamieniając je na inne źródła pełnowartościowego białka zwierzęcego. Czytaj więcej
